bialko

1. WIEK: 23 2. WAGA: okolo 55 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 84 -udo: 46 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: mass efect codziennie 40g x2 / mieso -węglowodany: 25 g dziennie po silowni -tłuszcz: staram sie spozywac dosc duzo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: glownie klata 9. CEL [...]

Na razie wstrzymaj się z kreatyną, a białko to kup sobie serwatkę, np z Treca! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

mialem jedna porcje tego gainerka zeby wiedziec ze syf nie zawsze trzeba porobowac chodzi przede wszystkim o jakosc- smakuje jak maka no i wiekszosc bialka zawartego tam to bialko pszeniczne czyli niezbyt wartosciowe w kulturystyce lepiej kupic ostorwie i carbo

czyli cos takiego: DT: 5g mono na czczo Xp po treningu z carbo lub 5g mono na czczo Xp przed treningiem po treningu: carbo + bialko DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu ? Normalnie na cylku kreatyne sie bierze 2 razy dziennie po 5g, a z xpandem raz, wiec po 6 tygodniowym cyklu kreatyny zostaje polowa wiecej niz mialo zostac? Zmieniony przez - [...]

Każde białko można brać ze spalaczami. Z wpc ostrovit lub sfd, a jak zależy Ci na smaku to optimum, peak delicious lub dymatize elit są wręcz wspaniałe smaki ale trzeba zapłacić więcej, coś za coś Zmieniony przez - papsiorek w dniu 2014-05-06 18:44:04

Ostatnio zakupiłem białko Ostrovit WPC 80, z czystym sumieniem mogę polecić.Cena mega budżetowa, smaki z wodą są bardzo mało wyczuwalne ale z mlekiem jest bardzo dobrze. Jest piana i trzeba trochę odczekać aż zniknie. Lecz za tą cenę nie widzę sensu kupowania droższych białek... Zmieniony przez - Leśniczy :] w dniu 2014-05-07 12:39:59

Może być ostrovit :-)) Możesz też wybrać AllNutrition, które podał Marcin lub wziąć białko SFD ;-) Wszystkie te opcje będą dobre :-))

j.w. jako uzupełnienie białko/gainer + ZMA apteczne

No niby ilość białka jest ok ale 3 posiłki. Na cyklu powinieneś spożywać 6 a nawet 7posiłków! Pozatem w dieta to nie samo białko, muszą być właściwe ilości węglowodanów i tłuszczy. Popracuj nad dietą to efekt będzie wymierny

Jaki jest Twój cel? Chcesz spalacz ale jakby nie było to Thremo Speed jest "spalaczem". Do tego białko obowiązkowo przynajmniej po treningu, a reszte według braków w diecie. Do tego bcaa - Bcaa Xtra z Activlabu. Następnie podstawa czyli witaminy i minerały, o-3 To wszystko jest uniwersalne, więc czy na masie czy na redukcji warto kupic.

Normalne białko. Jak masz braki w diecie możesz brać, ale popatrz wcześniej na ceny żeby nie przepłacać.

5000gr za taką cenę? to kiepskie białko chcesz coś taniego/dobrego/sprawdzonego zawijaj Ostrowie WPC / Łowickie

nic ci się nie zamieni haha białko ogólnie przyśpiesza metabolzim ale jak bedziesz miał całą dietę do kitu to ci nic nie da, odżywki są tylko uzupełnieniem diety

Ta ankieta: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

cena do negocjacji:) w rozliczeniu wezmę też dobre białko

cykl ostatnio jakies 3 4 lata temu.. bialko 2g wegle 5g tłuszcz 1.3g

Odżywka białkowa, ani ogólnie białko nie ma negatywnego wpływu na nasz organizm. Należy je jednak spożywać w takiej ilości, jaka jest nam potrzebna.

nie rozumie z czego taki zaciesz ? po prostu oto mi chodzi zeby zrobic jakis cykl ktory byl by dobry na budowanie masy ... może cos doradzicie ? poczytaj to radze - to że coś w czymś jest nie oznacza ,ze tego czegoś jest wystarczająco do normalnego cyklu inna sprawa, że białko to ustrzeliłeś IMO średnie ale pewnie nawet nei wiesz dlaczego ^^ [...]

masz to bialko juz?

niczym po prostu maral kupuje od ostrowii chyba :) takie samo białko