bialko

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html wrzuć to według instrukcji. Podbij nieco tłuszcze kosztem białka i trochę węgli. Białko daj na poziomie 140-155g

Białko zmniejszone , węgle również . Jakieś rady ? może zmienić posiłki czy na początek wystarczy ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/835882f00d13401795b7ac580ffd2259.png

1. WIEK: 31 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 200-250g dziennie -węglowodany: 500-600g -tłuszcz: ok 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle na testosteronie 8. TRENING: 4-5 razy w tyg silownia, raz w tyg boks 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. [...]

Wy***ka, odżywki typu gainer czy białko są oparte o te same składniki odżywcze co w normalnym jedzeniu dlatego nie mają prawa zaszkodzić teraz ani na stare lata! Kreatyna podobnie, gdyż jest ona również syntezowana w organizmie oraz występuje w niewielkich ilościach w jedzeniu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej [...]

Już sie robi Staż od 23 marca 2010 czyli ok 15 miesiecy Wiek 17 Wzrost 187 Waga 83 Przeznaczony cykl bedzie na ten plan : hi tec creatine powder + olimp creatine mega kaps bez zadnych bosterów , oczywiście bedzie to 2 cykl a dodatki to białko itd Brak przeciwskazan medycznych Trening 3x w tyg Sprzęt : Sztanga prosta,łamana , modlitewnik , [...]

ale tutaj wody,roztworu białko nie było nawet centymetra, a piana na jakieś 10~ ;o. A zapewniali, że to jedno z lepszych sprawdzonych...;p Czyli mleko zamiast wody, tak?

ja osobiście pije z mlekiem dlatego napisałem z nim, z wodą mi nie smakuje ale ta sama procedura woda/mleko później proch, ogółem sfd to dobre białko ale ma to do siebie ze się pieni

bialko mozna nawet wsypać do ust i zapić. nie ma to znaczenia, jak je przyrządzisz

możesz nawet zjeść proch ... sądzisz że to Twojemu organizmowi zrobi różnicę w jaki sposób białko dotrze do żołądka ? edit: sorki nie widziałem odpowiedzi wyżej ;) Zmieniony przez - Sick w dniu 2012-05-09 08:30:48

Zwracam honor dla białka SFD ;) Już myślałem, że każdy tutaj poleca, bo to białko z tego sklepu, ale jednak poczekałem 10minut i piana cała

do tego oprocz 4\5 posilkow stosuje suplementacje bcaa bialko rano i po tren oraz witaminy i carbo w czasie i po treningu

Okazjonalnie może być, jednak na co dzień nie polecam. Nie chodzi tu jedynie o wędzenie, jednakże o substancje dodatkowe. Kiedyś miałem w dłoniach tę wędzoną pierś z Morlin i okazało się, że zawiera sporo substancji dodatkowych np. skrobi, konserwantów itp. Białko jest tej samej jakości co normalnej piersi z kurczaka.

nic dziwnego, że masz anemię, nadżerki, refluks i inne przy takim odżywianiu ... zero racjonalnego odżywiania... skąd białko, tłuszcze??

to dodac bialko do mleka z platkami czy nie i ile???

to dac te bialko na snidanie i po treningu dobrze by bylo????

tak, jezeli tam masz braki bialka w diecie. cos mi sie zdaje, ze dzial odzywianie na poczatek by ci sie przydal a nie bialko

[...] zostawiam na pare min( czyli czas porannej toalety pod prykryciem. jak nasiakana woda dolewam bialka. wal tak jak pisza ta syntha to takie troche pol na pol, ale do sniadania i po treningu pare gram wegli wicej nic Ci nie zaszkodzi raczej;). pij jak wolisz. ja z woda to pilbym tylko izolat. ale czsem jak za dzuo podjem pije kazde bialko z woda.

a moze ktos juz probowal te bialko UNS WPC 80 Econo???? bo chce kupic jak mi sie skonczy te bialeczko bo powiedzial sprzedawca ze malo bialka jest w jednej porcji i zebym poszukal sobie cos innego

daj sopkoj. kup i sprawdz. to tylko bialko.

Więc tak. Mój wiek to 24 lata, wzrost 183 waga na chwilę obecną 86-87 kg. Cel: spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej. Dieta jaką sobie ułożyłem: Śniadanie: -Otręby Owsiane na wodzie 50g -Miód pszczeli do smaku 5g Drugie śniadanie: -Mieszanka studencka 50g Obiad: -Ryż 100g -Gotowana pierś z kurczaka 500g -Warzywa na patelnię z biedronki [...]