bialko

Wogole nie mam pomyslu co usunac zeby mniej bialka wyszlo.. do tego jeszcze zdecydowalem sie na cykl kreta + bialko napisze ja jeszcze raz troche skoryguje i wtedy poprawisz ok?;> Zmieniony przez - Matma50 w dniu 2010-06-15 11:47:07

jak nie masz pomysłu zamiast 200g miesa 100g i z rybami tak samo. Cykl kreta i białko ciekawie

Pozniej napisze jeszcze raz ta diete bo teraz nie mam czasu;s zly pomysl z cyklem kreta + bialko ?

białko podobnie zadziała z pożywienia jak i z prochu skoro i tak masz za dużo po kiego cudujesz.

No ale wiesz;p sa to lepsze ww ( np mutant mass ww vextrago ) i bialko wydaje mi sie niz w pozywieniu np o roznym czasie wchlaniania itp Nie myslisz ze lepiej bedzie z gainerem? Oczywiscie beda dla was sogi za pomoc.

Krystian_123 "chodzę z kolega na siłownie robimy wszystko tak samo a jemu przez ten sam czas (i bez suplementów) efekty widać na pierwszy rzut oka." czy Ty jestes tym kolega? zadaj sobie sam to pytanie i sprobuj pomyslec. kazdy jest inny,kazdy inaczej reaguje na bodzce treningowe. sa ludziki-WYBRANCY-ktorzy o wodzie i chlebie zajada dalej,niz [...]

" Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko wpc, L-karnityna, arginina, kreatyna, aminokwasy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: raczej nie z powodów finansowych " po cholerę Ci suple skoro nie masz diety?

[...] osiagnac wieksza mase. Tylko, ze bardzo pobudzaly we mnie glod i jadlem co popadlo. W przeciagu 6 miesiecy uzbieralo mi sie bardzo duzo tluszczy ! Postanowilem kupic bialko i L-karnityne miesiac temu no i od tego czasu i tak mi spadlo 2 kg. Cała moja histoaria z roztyciem sie. Potrzebuje dlatego dobrze rozplanowanych intensywnych dni i [...]

Witam, To mój pierwszy post na forum, więc witam jeszcze raz wszystkich bardzo serdecznie :). Otóż mam taki problem... a właściwie nie ja a mój brat, który podobnie jak kolega tutaj, ma 14 lat. Problemem jego jest duża niedowaga. Tylko 45 kg przy wzroście 170 cm (skubaniec 6 lat młodszy, a za chwile mnie przerośnie :P ). I teraz pytanie. Czy [...]

WitajWystarczy troche poszperac po forum,i poszukac informacji.Poczytaj posty podwieszone,i sam znajdz odpowiedz.Zadne bialko nie jest potzrebne twojemu bratu,a spora liczba weglowodanow.

Ankieta działu 1. WIEK: 37 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2.8 -tłuszcz:0.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko ph 1.epi, 2.hdrol, 3.mdrol 4. Epi/xtren Sarmy: ostaryna 8. TRENING: 4xsplit 4xcardio 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

Weź to białko bierz 45-60min po treningu bo ja 5min po kreatynie to może się kłucić mleko z kretką (laktoza+tłuszcze)

diete mam ale własnie brakuje mi w niej troche białka i własnie zamierzam uzupełniać tym białkiem białko !!! Mi tez własnie brakowało mi tam gainera , tylko powiedzcie mi gdzie go wepchnońć w dzień treniningu i wolny ??

[...] nie interesuje mnie to by byc wyrzezbionym jak kulturysta itp nie mam do tego takich finansow czasow checi i zycia. Staram sie jesc duzo pewna wiedze o odzywianiu posiadam wiec wiem co mniej wiecej jem i co sie w tym znajduje i straram sie przestrzegac by dostarczyc odpowiednia ilosc bialka i wegli, w tym celu chociazby zaopatrzam sie w bialko.

Jesteś studentem AWF i nie wiesz że alkohol śćina białko??

Myślę, Treningi dużo BCAA, Białko, Dorzuć Spalcza tłuszczu i te produkty które masz i jedz tak do jesieni. Będziesz zbijał się bardziej, bo nie ma już z czego zrzucać przy tym samym wzroście jaki mamy to mówie Tobie od razu, że nie ma sensu.

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kylo1991 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER:102 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: był 6. DIETA: -białko: 2,4 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 1,9 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop +deca 8. TRENING:5 razy w tygodniu wspinaczka 2 h, rower ~250 km na tydzień, 2 pozostałe dni pompki, podciąganie, pistolety na [...]

act to trening obwodowy, poszukaj w wyszukiwarce na forum. b- białko t- tluszcz w- węglowodany. Keho podał Ci proporcje 2g/kg masy ciała- białka 1g/kg masy ciała- tłuszczu reszta zapotrzebowania z węgli. jaki cel diety??

Witam rozwiazales problem.. pisze bo ja tez mam cukrzyce i mam ten problem... bralem aminokwasy bialko hmb teraz chce sprobowac kreatyne i mysleo nitrobolonie... jak mozesz to doradz mi...