bialko

A takie drobne pytanko , czy ćwicząc tak jak dotychczas (5 dni w tygodniu po ok 75 minut) i stosując np. białko mam szanse osiagnąć chociaż drobne efekty do wakacji ? Acha dzięki wszystkim za rady !

polecam dobre białko, super diete a za jakiś czas dowal do tego gejnera Napisz ile chcesz przeznaczyc to cos ci polecę spec. suplement

[...] sily ... ale z drugiej strony czemu sie dziwic ... takie tematy sie dobrze sprzedaja .. i "podnosz dyskusje spoleczna nad tym jak wielce palacym problemem" .. ja p.i.e.r.d.o.l.e ... nie ma sily ..... chyba pojde wlanac sobie bialko z meta "already included" by producent ... zeby zdretwiec w nocy ..... Doradca - Suplementacja

Witam !! Co do odżywek niedawajcie już rad będe narazie jechał na sucho w ostateczności jakieś białko sobie kupie . Chciałem uzyskać odopowiedz co do pózniejszego pytania tzn. Czy ktoś ma dla mnie jakieś rady co do ilości treningów w tygodniu ich czasu,wagi sztangi (jaką sztangę polecacie do moich niezbyt dużych warunków :)

Ja tam popieram Biggera. Nie slyszalem zeby bialko komus zaszkodzilo. Rownie dobrze mozna powiedziec: "nie mozna ukladac diety 14 latkowi, bo bedzie mial przyrosty i poda ja kolegom i zaczna sie scigac o cm i jesc tak duzo az dostana wrzodów na żołądku". Przeciez to jest smieszne Poza tym jak ktos mysli, ze po bialku sa jakies [...]

hmb glutamina bcaa zdecydowanie zrezygnuj szkoda kasy skoro zaczynasz te przygode dopiero suple i odzywki dl aciebie to tylko carbo, bialko, gejnery i kreatyna z ktora poczekaj jeszcze z 3-4 michy

Nie chodziło mi o kreatyne tylko o białka Poza tym za każdym razem jak pojawia się temat najlepsze białko/kreatyna(stack) to zaraz wszyscy wyjeżdzają z suplami z USA bo "niby" bardziej kopią itd. Więc jak to jest??

jakie suplementy glownie Cie interesuja? bo witaminy mozesz wprowadzic od zaraz;-) Tomku przecież wiesz, że nie chodzi o jakieś beznadziejne witaminy... Gainer, białko, kreatyna, spalacze to fajnie brzmi, a witaminy? Witaminy mamy dają swoim pociechom %-)

Musisz sam stwierdzić od czego masz syfy, to ciężkie w praktyce bo one powstają od rozmaitych rzeczy, czasami to po prostu hormony i podatność z którą się rodzimy więc białko nie ma tu nic do rzeczy.Mogą to być słodycze albo węgle, właściwie to nauka wymieni ci tyle samo powodów powstawania trądzika co sposobów jego leczenia.

tse to spalacz wiec kupisz sobie na wycinke a teraz lepiej zainwestuj w jakis stack bo widze ze bialko i carbo masz..

Może ci i przyrośnie, ale dietę jakąs musisz złożyć, bo od samego ryżu to napewno nie urośniesz..., dużo tych odżywek i tylko kase wydasz a nie będziesz zadowolony, niby ekspertem to ja nie jestem ale: 1.po co tse na masie-wogóle bezsens... 2.tcm może być ale jak znajdziesz taniego dużego CP to będzie lepiej ja w wakacje kupowałem za 35zł mały a [...]

Współczynnik BMR 1936.89 Aby utrzymać wagę Kalorie 3341.14 Węglowodany 55% 1837.63kcal = 459.41gram Białko 15%% 501.17kcal = 125.29gram Tluszcz 30% 1002.34kcal = 111.37gram Aby utrzymac diete, czyli dawki powinienem zwiekszyc ?

no tak, taniej to juz chyba wapno w Castoramie tylko Niekoniecznie często gęsto pojawiają się o wiele bardziej opłacalne promocje od np. Bulk Powders Myprotein itp. Poza tym istnieją jeszcze inne firmy może mniej znane jest tego wiele na alledrogo o wiele lepszych cenach. Nawet jest tam już od dawna białko sfd 900gr za 40 zeta. Więc jak sam [...]

no tak, taniej to juz chyba wapno w Castoramie tylko Niekoniecznie często gęsto pojawiają się o wiele bardziej opłacalne promocje od np. Bulk Powders Myprotein itp. Poza tym istnieją jeszcze inne firmy może mniej znane jest tego wiele na alledrogo o wiele lepszych cenach. Nawet jest tam już od dawna białko sfd 900gr za 40 zeta. Więc jak sam [...]

Zależy co się otrzymuje poniżej tych 30 zł. Mniej więcej tyle wychodzi wczorajsza promocja od bulk powders. To że zapłacisz dychę więcej za białko nie oznacza że jakościowo będzie lepsze.

Zależy co się otrzymuje poniżej tych 30 zł. Mniej więcej tyle wychodzi wczorajsza promocja od bulk powders. To że zapłacisz dychę więcej za białko nie oznacza że jakościowo będzie lepsze. Zaprzeczyć temu, że będzie lepsze też nie można. Tzn. można by, ale wtedy trzeba by zrobić badania na własną rękę i wtedy masz czarno na białym. A tak jedziemy [...]

Zależy co się otrzymuje poniżej tych 30 zł. Mniej więcej tyle wychodzi wczorajsza promocja od bulk powders. To że zapłacisz dychę więcej za białko nie oznacza że jakościowo będzie lepsze. Zaprzeczyć temu, że będzie lepsze też nie można. Tzn. można by, ale wtedy trzeba by zrobić badania na własną rękę i wtedy masz czarno na białym. A tak jedziemy [...]

białko 23zł + 8,50zł wysyłka

Activlab Gainbody 30 Machine Man - 1500g cena 30zł (nieotwierany, sklejona szyjka bo została lekko uszkodzona w transporcie) http://img1.aukcjoner.pl/gallery/001118588/1_f.jpg, białko sprzedane

MOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORIE 3328 BIAŁKO 108,8 TŁUSZCZE 128 WEGLOWODANY 435 MINERAŁY WITAMINY Sód 575 A 1000 Potas 3500 D 5 Wapń 1200 E 10 Fosfor 900 C 70 Magnez 370 B1 2 Żelazo 15 B2 2,4 Cynk 16 B6 2,2 Miedź 2,3 B12 3 Mangan 3 Niacyna 21 Folacyna 280 Jak by ktoś był uprzejmy i mógłby mi zaproponować dobrą diete ;) WIDAĆ [...]