bialko

czemu mam bardziej umiesniony brzuch niz biceps jak trenuje je w takim samych odstepach czasu, ogolnie jak nabrac masy skoro jem bardzo duzo pelnowartosciowych posilkow etc, do tego dochodzi bialko wieczorami po treningu 16 lat 185cm 64kg ?? na kolacje jem np twarog, omlet z 4 jajek XD i jogurt, na inne posilki tez duzo, ogolnie ekto jestem

Kupiłem już białko ostrowie wpc-80 i animal nitro . A wiem nasuwa mi sie pytanie do was czy mogę połączyć te 2 odzywki tzn brać nitro w tym czasie co ostrowie?? Jak tak/nie to dlaczego ?? proszę o szybką odpowiedź :D z góry dzięki

Chce redukować i zamierzam brać Clout,xp, revange v2, thermo pro, carbo po treningu, bcaa, białko...co wy na to? Dieta jest ok kors (jeszcze na masę ale od jutra się to zmieni )

Witam nigdzie nie mogę znalezc opinni na temat bialka firmy Pro Power ze sklepów "l" opis białka objecujący ale czy ktos testowal bialko ?? drogie ponad 250zl wg. Opisu wyprodukowane w glanbii wchlanialnosc bv159 Będe wdzięczny za opinie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-06-10 18:44:55

witam serdecznie!:> zadko tu zagladam przyznam sie odrazu heh chcialbym spytac co ile mozna brac tt bo tak wsowam co jakis czas puszke;] ale nie iem zabardzo co ile mozna to brac i moze dawki wieksze niz podane na pudeleczku? plus kreatynka bialko pewno tez wskazane? banalne pytania w koncu fachowcy:> pozdrawiam!

Mam ławeczkę, ciężarki i zacząłem ćwiczyć. Mam pytanie, czy mogę brać np. białko? czy nie zahamuje to mojego wzrostu? Chciałbym nabrać sporo masy. Mam 174cm i 53kg. Czy bez suplementów też mogę bardzo szybko nabrać masy?

Cześć, Po roku przerwy od jakichkolwiek suplementów wjeżdzam na nowy cykl. Rano: mono hi tec, animal pack Przed treningiem: mesomorph Po treningu: hyperfusion hi tec, pozniej jakies bialko Wieczór: mono hi tec Dieta wysokokaloryczna oczywiście. Co sądzicie? Pozdr.

Gdzie jest opcja dostawy "paczka w ruchu"? Chciałem zamówić białko, wapń, witaminy B, jakieś 60zł, klikam klikam i nie ma opcji odbiór w kiosku Ruch, a niedawno jeszcze zamawiałem? Usunęli tą opcję? Najbardziej mi się cenowo opłacało bo 5zł tylko....

Witam jestem od dziecka chory na nerki dokladnie na bialkomocz.Zauwazylem ze po silowni bialkomocz sie zwieksza czy jest to wina wysilku fizycznego na silowni czy diety wysokobialkowej czy np twarogu na noc -tzn ze rano jest wieksze bialko w moczu niz normalnie? Nie biore odzywek.

czesc chciałbtm was spytac o rade jestem w trakcie cyklu na masa biore białko ,whey C-6 w dni treningu-rano, po treningu, na noc w dni wolne rano, o 15 ,na noc.Chcem kupic cos przed i po treningu co najlepsze bedzie?

witam :) mam 18 lat cwicze 2 lata z róznymi przerwami mam zamiar zrobic cykl na takich srdkach jak : -12tab. M-drol -125tab. meta - kreatyna mono 300g - białko 1.5kg - i wiadomo witaminy rózne ( wapn magnez itd.) doradzcie mi co mam brac pierwsze :) i prosze bez takich typu pytan jestes za młody itd. dziękuje z góry :)

chcialbym wziąsc Deca+winstroloraz 2500kg bialak 90%treca .po tym cyklu mam zamiar wziąsc Kreatnye mulitpowera +Hnb+vanadyl+ribose+bialko treca90%-jak myslicie o tym?rozpiszcie mi dece i winko jak brac i czy pojdzie mi rzezba po tym?

witam, układam sobie własnie dietei chiałbym abyście mi pomogli napisać jakie jest zapotrzebowanie wartości odżywczych (białko, tłuszcz,eglowowodany) w gramach na kilogram masy ciała podczas trenigu na mase, siłe, żeźbe. Może sie to i przydać wszystkim sądze. pozdraiwam

CHCIALBYM W NAJKROTSZYM CZASIE JAKI JEST MOZLIWY UZYSKAC RZEZBE I POWIEKSZYC OBWOD RAMION, triceps,biceps,miesnie naramienne i kapturowy.ORAZ SPOSOB NA MIESNIE PRZEDRAMION.CZY do tego musi by wprowadzona jakas dieta bogata w bialko i proteiny czy wystarczy sam trening.Jesli trening to czy musi byc krotki a wyczerpujacy, czy dlugi a na luzie.

185cm/74.5kg (w ciągu 2 tygodni przybyło 3.5kg) - biorę kreatynę, białko, beta alaninę. 1 posiłek w formie omletu (banan opcjonalnie, wykluczyć, czy brać?) 5 posiłek w formie shake (zblenderowane wszystko). /SFD/Images/2015/10/1/6e8056841698422784d1054d75a0614a.jpg

Hej , proszę napiszcie mi jakie jest tanie i dobre białko WPC ? Obliczyłem iż jedna porcja odżywki " taniej " wyniesie mnie 2zl . Tyle samo kosztuje serek wiejski w Biedronce . Tam będzie białka 20 g tyle co w odżywce , czy to nie będzie to samo ?

Mój kumpel ma niedługo urodziny i chciałem mu kupic jakiegos gainera na mase. W tej chwili bierze kreatyne i białko. Jaki gainer by był najlepszym rozwiązaniem?

Chciałem sie dowiedzieć jak ma wyglądać ta Dieta, moje zapotrzebowanie dziennie wynosi : Kalorie:2559 Węglowodany:315 Białko:132 Tłuszcze:85,8 Proszę o pomoc, czytałem dużo ale niestety nie mam łącza stałego i korzystam z Kafejki lub od znajomego. Dziękuje, pozdrawiam

Witam. Trenuje od 4 miesięcy na czysto , ostatnio w rece wpadło mi animal mstak i animal nitro i musze to jakos spożytkować. Czy musze dotego brac jakies białko jak tak to jakie jest dobre i kreatyne( jaka jest najlepsza)? do tefo jeszcze mam tauryne z olimpu . Prosze o rade bo jestem AMATOREM w tej dziedzinie :)

chciałabym zgubić troszkę tłuszczyku i wymodelować sylwetkę.. chodzę na siłownię dwa razy w tygodniu i na basen tez dwa razy... poza tym w domku ćwiczę.. co brać żeby szybciej osiagnąc cel?? (schudnąć ok 4 kg i rozbudować nieco mięsnie)?? białko? l-arginina? cla? hmb? l-carnityna??