bialko

Nie obraź się ale zadając pytanie czy zamiast Bulka kupić białko udowadniasz, że nie znasz podstaw. Kolega wyżej dobrze radzi żebyś poczytał podwieszone. Jak przeczytasz to będziesz wiedział dlaczego tak twierdzimy.

Czego Ci trzeba musisz wiedzieć wyłącznie Ty. Potrzebujesz białka bierzesz białko, brakuje i białka i węgli bierzesz bulka to proste jak 2+2

Gdzie ty mieszkasz? W jakimś zapiździajewie? Umarłem :DD A tak na serio zastanawiam się czy ten temat to nie czasem jakaś celowa prowokacja żeby troszkę podburzyć forum :> :> Powiedz mamie, że od dzisiaj nie jesz mięsa, ryżu i makaronów bo tam są węgle, białko i kreatyna i jedząc to piszesz na siebie sam wyrok. Nie ma co z takimi rzeczami [...]

Miał warunki i zj**ał%-) Węgle z sernika+alko=pąpa Białko z sernika=wzrost mięśni Proste

Białko- odżywka białkowa to jest uzupełnienie diety , sam musisz wiedzieć czy potrzebujesz i ile . Kreatyna ok

Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie [...]

albo wstajesz bialko po 30 minutach termal i po 30 minutach areo

Chodzi mi o sery tłuste (białe twarogowe) bo przeciez maja one niestety tez troche wegli 3/100g ?? JESLI ORGAZNIM TWOJ TOLERUJE TEGO TYPU PRODUKTY NIE MA PROBLEMU PROSZE JEDNAK PAMIETAC O LIMICIE DZIENNYM DLA DIETY KETOGENICZNEJ (JESLI O NIE MYSLISZ) CZYLI OKOLO 20-30 G AKTYWNYCH WW (AKTYWNY TO WW - BLONNIK) CZYLI WLICZYC WW Z NP SERA DO DZIENNEJ [...]

sol sodowa trypsyny trawi bialko fasolowe po ktorym jak wiadomo ida straszne wiatry ..... wlasnie ovopol z racji tego ze ma bardzo mocny profil aminokwasow siarkowych metionina cysteina sa trudno trawione chociaz ich profile aminokwasowe tzn aminogramy bilka sa najlepsze chlopaki jak tak dalej pojdzie to jeszcze biochemie pokonczycie :) a moze [...]

Pompa utrzymuje sie tak samo jak po nitro ? a co powiesz o animal packu itd ? lepiej ten booster azotowy i bialko na uzupelnienie luki czy cos z animala podobno kreaetyny tam nie ma Moze TRIBULUS ?? Chodzi mi glownie o wzrost masy miesniowej ;) czytalem tez sporo o S-drolu podono bardzo dobre co uwazacie ? Zmieniony przez - Genzor w dniu [...]

jak macio i flex, numero uno micha, później białko skoro masz braki, ewentualnie gajnerek jak się nie wyrabiasz z którymś posiłkiem. Coś ekstra to niech będzie ten wf podwójne opakowanie bym zszamał żeby wydłużyć przerwe od kredki. A witaminki to sobie olimpa albo trec'a kup zamiast tyle szmalu w animala pchać. ALE PIERWSZE TO DIETA.

aha tak jak przedmowcy mowili wystacza witaminki z Olimpu bo bardzo dobrze cenowo wychodza;) oczywiscie można zakupić jeszcze białko aby uzupełnić braki w diecie, ale skoro mówisz, że masz dobrą dietę wiec białka nie potrzebujesz, a Bcaa przed i po ptreningu zatrzymają katabolizm i dłużej podtrzymają efekty utrzymane po kreatynie ;)

I jeszcze jedno, czy białko na redukcji to dobry wybór ? Jeśli już to jakie ? Jakaś mieszanka, wpc czy wpi ?

I jeszcze jedno, czy białko na redukcji to dobry wybór ? Jeśli już to jakie ? Jakaś mieszanka, wpc czy wpi ? Jeżeli masz braki w diecie to tak . Zwykle wpc wystarczy

No przeciez bułka - wegle, maslo - tluszcz, szynka białko

serio nie masz lepszego pomyslu na źródło tłuszczu niż syfiasty majonez? 210g to ile to jaj? ;) Co kierowało tobą dobierają takie a nie inne ilości warzyw? chcesz czerpać białko tylko z jaj i piersi?

zarzuc cos przedtreningowego poczynajac od AAKG konczac na łajt flodach itp - do wyboru do koloru do tego pojedyncza forma kretki bialko - matrix - ok i git cykl

Pompery zbędne, tradycyjnie polecam dobre mono (BEZ DEXTRO! ), białko i dietę. Parę kg można zrobić jak się przyłożysz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 10:07:20

Dzien Treningowy Rano: 4 kapsułki Po Treningu: 4 kapsułki Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kapsułki I tyle wystarczy , pozatym lepszym rozwiazaniem jest mono ktore nie konwertuje tak do kreatyniny jak kre-alkalyn http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html BCAA 5-10 gram Przed i Po Treningu jednak [...]

Mono rano codziennie i po treningu 5g, białko według braków w diecie-nie łącz z AAKG. Zacznij od 4caps AAKG przed treningiem, ewentualnie z czasem zwiększ dawkę.