bialko

mówiłem, przeczytaj 10 wskazówek i to jest bulk a nie samo białko

odżywka zawierająca białko i węglowodany w proporcjach około 50:50.

"... jestem za młody na dietę" Dzieciom w przedszkolach stosuje się dietę odpowiednią do ich wieku. Jędzą w określone godziny, żywności, które są im potrzebne akurat w tym wieku, aby mogły się prawidłowo rozwijać biologicznie. Sprawa jest prosta, jeśli chcesz przytyć musisz jeść. Jeść mądrze, gdyż zwykłe napychanie się spowoduje tylko [...]

Ja polecam: Musclemeds Carnivor (białko wołowe) albo syntraxu matrix ja biorę zawsze jedno i drugie a z serwatek to scitec whey coś tam, podobno smakiem bije wszystkie inne i nawet w pakach po 5 kg jest ale jeszcze nie miałem przyjemności go zkosztować

czy dalej je kupować czy może cos innego podradzicie? Czytam a z tego co pisze to robi pseudo gainera, dosypanie carbo do białko nie czyni z tego gainera.....

%-) A co to jest gainer w takim razie ? A jak po treningu zmiksuje płatki owsiane i białko to co wtedy jest według Ciebie ? Poza tym nudzą mnie opinie typu - jak chcesz masę to kup gainera.

No to ciekawe bo 90% gainerów to biało + malto (carbo). Tylko że przeważnie w lepszych gainerach białko jest rożnego rodzaju,do tego tłuszcze witaminy itp. nie mówię że to jest tragiczne rozwiązanie, ale moim zdaniem normalny dobry gainer bedzie lepszy od takiego połaczenia.Co innego jak by robił sobie gainerka domowym sposobem z normalnych [...]

Ale zobacz sobie na proporcje. Za te 140 zł masz 2,2 kg białka. W gainerze np. Mutant Mass, którego najtaniej znalazłem za 200 zł białka w 6,8 kg masz 1,3 kg. 5,5kg stanowią węgle. Kupując 2,2 kg białka i np 4 kg carbo (liczę sfd za 15 zł) dostajesz gainer 6,2 kg za 200 zł. Czyli tyle samo. Niby gainera masz mniej, ale białka w gainerze jest [...]

Ty już trochę mieszasz,moglibyśmy cały czas zestawiać tak i sie spierać ale to nie ma sensu,nie twierdze że to jest bardzo zły pomysł z tym zeby mieszać białko z carbo ale moim zdaniem gainer i tak bedzie lepszy,po co utrudniac sobie zycie do tego np smak w takiej mieszance moim zdaniem nie jest za smaczny bo kiedyś probowałem,dobry gainer jest [...]

Zwierz ma racje nie ma sensu przesadzac z dawkami bialka!!! jesli ktos ma sraczke to zaczy za bierze za duzo na raz i organizm wydala nadmiar bialka do kobelka a tym samym my marnujemy tylko bialko Pozdrawiam Hosse

kiedyś też już załozyłem taki post dostałem pare odpowiedzi najpierw dodawałem do 30g białka troche wody i na patelni ale później sie dowiadywałem czy białko cos nie traci smażąc go i podobno traci to później zaczełem jeść z jogurtem 400g i bananem. fakt nie zawsze jest kasa żeby jeść 3 razy dziennie taki jogurt popytaj znajomych czy nie znają [...]

kiedyś też już załozyłem taki post dostałem pare odpowiedzi najpierw dodawałem do 30g białka troche wody i na patelni ale później sie dowiadywałem czy białko cos nie traci smażąc go i podobno traci to później zaczełem jeść z jogurtem 400g i bananem. fakt nie zawsze jest kasa żeby jeść 3 razy dziennie taki jogurt popytaj znajomych czy nie znają [...]

A gdzie mozna kupic te bialko?? Masa ze mna i z wami :p

Mówisz ze kupiłeś 4 kilo ?? ile zapłaciłeś za 1 kilo ?? przyjechałeś do nich po te białko czy zamówiłeś pocztą ??

To niewiarygodne że niby ovolpol sprzedaje białko w mniejszych ilościach niż 10kg. Napisałem do nich e-maila ze chciałbym kupić 3kg zobaczymy co odpiszą ...

hehe no_fare ale ja podyważyłem twoją teze że białko w ovopolu sprzedaje sie w mniejszej ilosći niż 10kg. Nikt nie mógł temu uwieżyć:)

Dzięki ale przerwać kreatynę i HMB czy tylko kreatynę a HMB dalej brać i białko

Witam ! Na sam początek proponuję do treningu dodać odżywkę pół na pół węglowodany i białko + kreatyna. W koksy lepiej nie inwestuj - nie warto ! W Twoim wieku przy zaczynaniu przygody z kulturystyką będziesz notował ładne przyrosty masy i siły na samych sumplementach.Jeśli nigdy nie brałeś kreatyny to napewno zadziała na Ciebie całkiem ładnie :) [...]

nie zrozumialem zupełnie co do mnie napisales... drogą dedukcji, dochodzę do wniosku że uważasz iż białko dostarczam z odżywki? Białka z odżywki w ciągu dnia dostarczam 20-40g... przeważnie rano i przed zaśnięciem.

Mozesz dac pojedyncza forme kreatyny. Bialko jako uzupelnienie diety. Bul ma racje, za taka kase mogles zrobic duzo lepszy cykl :) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-20 14:50:30