bialko

pachnie latem juz chyba :) uloz diete na ewentualne braki bialko/wegle

dobre bialko

zła dieta. a białko to nic innego jak część diety. bierzesz tylko jak nie możesz dostarczyć go właśnie z żarcia. a od masy to są gainery jak już.

bialko wg brakow w diecie, wiec sypiesz tam, gdzie nie bedziesz mogl zjesc porcji bialka z pokarmu. kreatyna 5g dziennie

też wybrałbym SFD, tymbardziej że można wyrwać 2250g za 99zł jak jest promocja i masz pewne białko, pełny termin ważności, całą gamę smaków do wyboru :) musiałby kolega grubo cenę obniżyć, żeby zachęcić do kupienia od niego zamiast pewnego nowego :)

A jakby ktoś Ci chciał sprzedać zaje***te białko i kupiłbyś je a w domu by się okazało że to pasza dla świń??? Myśl troche...

narazie trzymaj diete + gainer/białko+ witaminy,zma pozdro

Kreatyna o ile dobrze widze zwykłe mono(jak wiemy wielkich różnic nie ma między różnym firmami). Białko jakieś sojowe, zapewne ochydne w smaku-zaszkodzic nie zaszkodzi.

W promocji białko kosztuje 3.4 funta, a kreatyna 4.5

bialko j\w a kreatyna to ci starczy w ~ na 2 tyg.

jezeli na prawde nie masz czasu na posiłki to juz lepszym wyjsciem bedzie jak kupisz białko i bedziesz robił szejki własnie z niego + np.zmielone płatki owsiane + oliwa wtedy bedzisz miał pewnosc ze wegle ktore tam beda sa dobrej jakosci a nie sam cukier

Nitro przed, BCAA przed, mono po w DNT mono witaminki jak na opakowaniu białko według braków

%) bialko to jedno..ale jezeli nie dostarczysz odpowiedniej ilosci ww....to nici z twojej masy...

zma stosuje sie na noc wiec mam pytanie czy mozna wziasc zma na 30 min przed snem a potem bialko przed samym spaniem?

Waga: 80kg Aby utrzymać wagę Kalorie 2318.82 Węglowodany 55% 1275.35kcal = 318.84gram Białko 15%% 347.82kcal = 86.96gram Tluszcz 30% 695.65kcal = 77.29gram Co mogę dodać do tej diety? :P

białko tez mozesz wziąsc wiadomo ze dieta dieta dieta ale tak naprawde chłopka w wieku 16 lat na samym starcie moze sie zniechecic dlatego proponuje białeczko i mniej wiecej 3-4 posiłki nie musi to byc od razu 6 pioisłków dlatego na poczatku moga byc nawet 3 głowne :rano przed treningiem i po treningu a białeczko pij sobie jako dodatek i [...]

bialko -tylko jesli brakuje go w diecie. Statystycznie to w "dietach" osob mlodych, zaczynajacych przygode z silka brakuje poprostu kalorii, zbytnie koncentrowanie siue na bialku wiele nie da.

1. WIEK:27 2. WAGA:91 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:118 -udo:59 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2-3g -węglowodany:3g -tłuszcz:łyżka oliwy omega (2g) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4tyg prop e2d 0.5ml (lat 18 bez odbloku) 8. TRENING:3-4 x tygodniowo siłowy. 2x cardio 9. CEL CYKLU: rzeźba [...]

Sprecyzuj o jakiej porze, w jakim charakterze ma być to białko używane.

Frytz zły dział od kiedy białko to doping??