bialko

Raczej pytanie powinno brzmieć czego nie możesz zażywać, absolutnie leków z gatunku IMAO , innych SSRI , choć są preferowane przez lekarzy dwóch różnych SSRI przeważnie , mało interakcyjnych jak citalopram/escitolopram/sertralina . Nie powinno się łączyć z tramalem czy sibutraminą. :-)Jeśli chodzi o suple możesz łączyć ze wszystkimi choć tak jak [...]

Fluoksetyna nie jest jakimś nadzwyczajnie mocnym lekiem, także nie wiem czego się obawiasz. Poza tym pytasz o suple jakie możesz stosować. Moim zdaniem jakie chcesz, bo to tylko SUPLEMENTY DIETY, nie sterydy. Sam brałem kiedyś fluoksetynę z lamitrinem (jakieś 3-4 miesiące) i do tego brałem trochę supli m.in. jabłczan, białko, booster teścia, ZMA [...]

mielisz płatki wlewasz do szeja wode - wrzucasz białko,oliwe,zmielone płatki i robisz szeja

jw Białko według braków diecie. Nie ma wpływu na trening.

[...] www.kulturystyka.pl/atlas i tam na dole na normalnie samym dole zobaczysz trening DOMATORA to trening ktory mozesz sobie wykonywac w domu, obczaj go co do suplementow to nie ten dzial, ale tak czy siak jak dopiero zaczynasz to nie bierz narazie supli, bo one ci narazi i tak nic nie beda dawac, ja mam bialko, ale to do diety nie do treningow

tylko, ze sam wysilek fizyczny zwieksza nasze zapotrzebowanie na witaminy, mineraly aminokwasy czy glukoze. bialko(aminokwasy) to tez kalorie. wiec wiekszy wysilek=musisz wiecej dostarczyc by zachowac proporcje=nadwyzka do stanu osoby nietrenujacej. TRening zwieksza zapotrzebowanie. tez nie rozumiem o co ci chodzi, chyba sam tego nie rozumiesz...

Okey. A jaka jest tolerancja kcal na dzień gdy mam np te 2924kcal to wiadomo że ciężko co do 1kcal zjeść-ułożyć dietę więc ile mogę się "pomylić" a raczej jak nisko albo jak wysoko mogę zejść-wejść przy liczeniu ? Domyślam się że nie mogę przekroczyć tych 2924kcal. Ale też nie mogę za mało zjeść czyli np 2500kcal tylko ile najmniej mogę ? ( [...]

Ok, dokupić do tego ewentualnie białko?

[...] zasluzyles. Z mojej strony moge doradzic Ci na poczatek jakies zupelnie podstawowe suplementy, czyli kreatyna monohydrat Ultimate Nutrition czy Kaizena. Do tego jeszcze bialko, np. WPC wczesniej wymienionych firm (Prostar Whey Protein konkretnie - w wypadku Ultimate), gdybys nie mogl w danej chwili dostarczyc z diety. Mozesz tez po prostu [...]

Dzieki. Mam nadzieje, ze mimo nowych obowiazkow znajde czas na cwiczenia. A co do zamowienia to pewnie zamowie kwasy omega-3, jakies witaminy i bialko. Pozdrawiam

przeciez wiesz ze nie chodzi mi o krecie czy bialko.pisalem o specyfikach ktore maja wielka reklame(patrz reklamy dibencozide magnum) ze sa zdrowe i tanie i goowno daja a te co naprawde daja kopa sa niebezpieczne,drogie i mozna sobie nimi zrobic kuku zwlaszcza podrobami.nie znam nikogo kto by zszedl po efce ale takie przypadki sie zdazaly bo [...]

Białko x 4 Węgle x 4 Tłuszcze x9 i juz wiesz pzdr.

jak mailes przerwe 3 miesiace to znaczniej bez supli jedynie cod do uzupelnienia diety bialko/gainer/bulk w zaleznosci od brakow

Jeśli chodzi o bialko, carbo, tudzież gainer, to są one po to, żeby uzupełnić to, czego z jakichś przyczyn nie możesz dostarczyć z normalnego żarcia. Jeżeli dajesz radę zachować odpowiedni rozkład makroskładników, to nie ma sensu brać suplementów. Chyba, że masz na myśli jakąś kreatynę itp. Jak Ci ten dietetyk rozpisze to wrzuć, myślę, że wszyscy [...]

czyli obciąć białko tak zeby zostalo w granicach ok 2/kg łacznie z pochodzenia roslinnego ?czy zostawic te 1.8 zwierzecego i 1.0 roslinnego bo tak wychodzi

Jak wcinasz w posiłku białko pełnowartościowe i nie pełnowartosciowe to finalnie i tak w posiłku dostarczasz wszytskich niezbędnych aminokwasów. trzeba wliczać wszystko.

Tutaj można poczytać więcej na ten temat: http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

To żart? Mleko w proszku, ma samo białko? I bv większe od ovopolu? Ovopol ma bv 100. Mleko w proszku, to mleko w proszku, nie sądzę, aby było w nim więcej białka niż w mleku w płynie, a jeżeli nawet, to pewnie nie wiele więcej. Doradca w dziale suplementacja

Gdyby tak było, to wszyscy kupowaliby mleko w proszku ze sklepu, a gajnerów nie opłacałoby się produkować - w gajnerze masz specjalne węgle, a tu jest laktoza, po której tylko wywali ci kałdun. Białko też jest kiepskie, oczywiście z mleka masz białka serwatkowe o wysokim bv, ale to jest inna sprawa i opisane jest to w artykule Lacmy. Ja wybrałbym [...]

[...] 12 lat temu, gdy na rynku nie bylo odzywek (tzn. byly np. Sporting, ale za jaka cene...?), a teraz? Odzywek do wyboru do koloru, mozna nawet kupic calkiem dobre i tanie bialko jaj z Ovopolu, a ludzie chrzania o mleku w proszku. Jesli zalezy wam na kupowaniu coraz to wiekszych gaci i mniejszych koszul to prosze bardzo... tylko po co? Zeby [...]