bialko

YYY , a to wciąz nie bedą węgle + kreatyna + białko. ?

[...] z mlekiem zamiast wody( liczac tak jak w moim ;rzypadku jest to 05 l mleka na kazdy shake, wiec w ciagu dnia dodatkowe jakies 45 g bialka i 60 g wegli - a skoro bierzesz takie suple podejzewam ze twoim celem jest masa wiec dodatkowe 60 wegli, mimo iz nie najlepszych, bo mlecznych- laktoza, ale sie przyda, a bialko to juz chyba nie musze mowic:) )

zalezy od diety mozesz łączyc obie odzywki,mozesz je stotowac odzielnie białko na noc gainer po treningu

białko OK druga porcja gainera od razu po treningu

ok czyli tak 3-4Treningi siłownia 1 w tygodniu basen a bieganko odpuscic czy tez biegac?? Moja dieta wyglonda tak ze jest 3500klaori w tym 6 posiłek na noc białko ogolnie 6 posiłków do tego aminokwasy storm + shot

białko 2 g kg wegli około 2 max 2,5

1. WIEK: 25 2. WAGA: 74 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -udo: 47 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA:bialko -węglowodany: 100g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma meta 8. TRENING: co2dzien 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

mam kreatyne QNT waga 800g i Vita Tech 1,8kg i białko 350g Wszystko firmy QNT zapakowane fabrycznie. Punkciki Olimpa tez tam mam jakieś nie wiem ile to jest ale mam jedne z Iso Plusa 400g i 4 z Vitamin I Minerałow multiple mogłbym je przy okazji odsprzedać. Czekam na wycenę ile dajesz. Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2010-07-10 19:38:56

Można to określić w taki sposób: wejdź do jakiegoś sklepu internetowego, wybież białko i sprawdź skład. To co znajduje się w nim tam powinno być a czego nie ma to nie powinno tego być. Trochę zawiłe :)

cnotliwy i tomq o taką odpowiedzi mi chodziło. własnie zauważyłem że niektózi piszą że białko nie powinno miec tauryny,peptydu glutaminy i aromaty czy coś w tym stylu.Jest na to jakieś wytłumaczenie ?

Chcesz płacić za białko, czy niepotrzebne dodatki? ;-)

jest to poprostu podbicie bilansu azotowego za pomoca amin-mniej potrzebnych dla nas, ktore sa stosunkowo tanie. wiec celuj j/w w bialko bez zbednych "wypelniaczy"

czyli białko które ma 70% na 100g białka w składzie 5-6g tauryny i tyle samo kreatyny ma mniej niż 70% białka na 100g ?

tak,dobre bialko bez zadnych zbednych rzeczy: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-02-26 18:29:03

czyli białko które ma 70% na 100g białka w składzie 5-6g tauryny i tyle samo kreatyny ma mniej niż 70% białka na 100g ? dokladnie. mniej o te dodatki

ta, soja to bialko, tylko ma inny aminogram niz wpc

Białko to odżywka uzupełniająca diete a kreatyna to suplement . Musisz zdecydować co Ci będzie potrzebne

To dwa inne produkty, to tak jakbyś zapytał lepiej zjeść ryż czy napić sie kawy, białko ma za zadanie uzupełnij jego niedobory w diecie.

Ankieta 1. WIEK:20 2. WAGA:83 3. WZROST:niski jestem nie mam jak teraz sprawdzić 4. WYMIARY: też nie mam jak -biceps:- -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwami 6. DIETA:1,6-1,8 zazywczaj wychodzi -białko:150 -węglowodany:- -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Andaryna 2 opakowania dawno temu/enan 2 flakony [...]

Ale cenowo to za***iscie aychodzi kupic ACTIVITA WHEY GAINER 3000g (55zl)tylko czy to sie oplaca?Wlasnie mialem se kupic tego Vital maxa ale kumpel skolowal sobie Activie Whey Gainer.Ale wlasnie niepokoi mnie to bialko peszenicze.