bialko

monohydrant . Nie ma sensu na 2 cykl szalec z XP, jak dla mnie to 2xCP w zupelnosci wystarczy i j/w gainer/bialko/carbo do uzupelnienia brakow. mozna jeszcze sprobowac kombinacji CP+NITRO II albo CP+CREVO hmm... ?

białko, zależnie od diety carbo podobnie, jeżeli nie dajesz rady z węglami to po treningu mozesz brać, w innym przypadku według mnie nie warto witaminy ok jak kreatyne to najtańsze mono i do tego może być beta-alanina

Zaplanowalbym jednak nieco dłuższy cykl, np. 10-12 tyg. Co do zakupów dorzuciłbym pojedynczą forme kreatyny na DNT. Białko według braków w diecie, a carbo bym wywalil :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-17 20:30:28

białko, zależnie od diety carbo podobnie, jeżeli nie dajesz rady z węglami to po treningu mozesz brać, w innym przypadku według mnie nie warto witaminy ok jak kreatyne to najtańsze mono i do tego może być beta-alanina Carbo pije nawet teraz, ale podczas treningu. Mono wypatrzyłem z Vitalmaxa (najtańsza opcja ) A jak wtedy wyglądało by dawkowanei [...]

Musiałbyś zadzwonić do Ovopolu i spytać czy jakiś sklep we Wrocławiu bierze od nich białko jaja w proszku. Telefon 068 387 32 51 w. 128, 129. Nie wiem czy aktualny, wziąłem go z reklamy w "Kulturystyce" z 1999 r. Może Ci powiedzą, chociaż mogą zasłonić się tajemnicą handlową. SONBATY

sonbaty a co robisz zeby to bialko mialo lepszy smak???? 'The only thing to fear is running out of bear'

trudno tu mówić o dawkowaniu skoro nie wiem ile to ma gram białka w stosunku do gramów proszku. nie wiem czy mam ovopol kupić czy to wpierdzielać mam możliwość jeszcze załatwic z piekarni. Jeżeli to jest białko sojowe tak jak mówisz to żadna rewelacja zwierzęce są lepsze. Niech ktos się wypowie jeszcze na ten temat!!!!!! Niewielu nas lubi [...]

fotka bedzie wieczorem a jesli chodzi o cene to nie wiem jakos sie dogadamy a jaka proponujesz? białko-20% wegle-15% tłuszcz-2% Zmieniony przez - robert21 w dniu 2006-09-16 17:03:30

Posiłek 1 -chleb żytni razowy 70g 4/36/1 -ser twarogowy chudy 100g 20/4/1 -masło wyborowe extra 10g 0/0/8 -cukier(do herbaty) 10g 0/10/0 B/W/T 24/50/10 Posiłek 2 -chleb żytni razowy 70g 4/36/1 -mięso z piersi kurczaka b/skóry 40g 9/0/1 -kiełbasa zwyczajna 40g 7/0/6 -cukier(do herbaty) 10g 0/10/0 B/W/T 20/46/8 Posiłek 3 -ziemniaki [...]

jak masz 20% fatu to daj ww okołoteningowo i zmniejsz ich ilośc na korzyść tłuszczu. możesz dawać carbo i białko jak najbardzoej w odpowiednich proporcjach WARZYWA mam nadzieję że są

lubie ta emotke jak juz spamujemy------------btw bialko i meta?do tego carbo?widze ze jazda berz trzymanki sie szykuje?ile metki?2,5mg?szok88-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d30aedc277b4fde80b3be113d095426.gif ta tutej ^^ Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-07-09 22:27:59

2,5 mg e4d + białko 50 g e2d

kopa da ci woda z parowek najlepiej z rana bialko olej bo po co ci to ??

2,5 mg e4d + białko 50 g e2d hahahahahhah sog%-)

woda z ryzu lepiej klepie....a w mixie z ta z parowek plus meta i ten sztorm na wisle to bedzie naprawde masa sila rzezba ale jak dla niego białko i wegle to tylko w postaci suplementu Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2012-07-10 11:56:42

Współczynnik BMR 1919.09 Aby utrzymać wagę Kalorie 3310.43 Węglowodany 55% 1820.74kcal = 455.19gram Białko 15%% 496.56kcal = 124.14gram Tluszcz 30% 993.13kcal = 110.35gram

1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: 3500 kalorki do spożycia +/- -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli -omka -metka -decka -tes -tren -bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1 WIEK: 35 2. WAGA: 106 3. WZROST:191  4. WYMIARY:  -biceps: 43 -klatka: 117 -udo:  -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego cyklu 8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. [...]

bialko kolo 3,5 g ,tluszczu moze byc nawet i 10 - 20%

no cóż, stereotypy i stereotypy. szkoda. jak zwykle siłownia=koks, białko=koks. ćwiczenie i poświecenie się= uzależnienie i bigoreksja (cholera np. o sprinterach nie powiedzą jakoś że są uzależnieni od biegania choć tez ostro trenują) Artykuł moim zdaniem tylko częściowo pokrywa się z prawdą mocno utrwalając stereotypy.