bialko

Nie przesadzajcie:P IMHO dobrze jest dostarczac białko z różnych źródeł...

dobrze ale mówiac o odzywkach nie koniecznie np. z ryzu, bialko z pokarmów jest juz zroznicowane

Sory, że odkopuję ale nie mogłem się powstrzymać...:)) Wincol tutaj bym z tobą polemizował. W diecie kulturystycznej białko dostarczane jest zazwyczaj lub zawsze pochodzenia zwierzęcego.. Ilość białka podliczonego ze źrodeł węglowodanów to znikome ilości, a źrodłem białka jest zazwyczaj mięso lub inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Nie chcę [...]

Jest jakiś problem wstać pół godziny wcześniej i zjeść lekkostrawny posiłek jak np: odżywka białkowa z owocami? Wydaje mi się, że nie, a gainer to zdecydowanie słaba opcja. Lepszym rozwiązaniem jest tutaj białko serwatkowe. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-18 12:16:11

spozywam aktualnie: - ethyl ester kreatyny - taurynę - naturalV - zincas forte - magnezin - białko mxpro - gainera olimpowego - zestaw witamin - żeń-szeń w tabsach - bcaa+g i nie uważam, że za dużo tego jem :)) i miesiąc w miesiąc od daaawna tyle albo wiecej przeróżnych proszków... i żyję... i żadnych problemów z nerkami nie mam... więc bierz [...]

Nie ma czegoś takiego, jak chcesz musisz sobie osobno kupić np białko sojowe czy ryżowe lub albumine jajeczna i do tego np oats węgle owsiane tylko nie wiem czy w ogóle te białak występują w wersji bezsmakowej bo sam smak jest niedobry i dlatego trzeba je czymś doprawić by się dało to wypić/

tak jak mowią poprzednicy , jak cwiczysz od miesiaca to po co ci koks?Jak jja zaczynałem cwiczyc miałem w biciu 33, przez około miecha cwiczyłem na sucho nawet nie miałem diety (bo nic o tym nie wiedizałem , nie miałem neta)i po tym miechu zaczełem brac białko jak dobrze pamietam to ovpolu i po 3 miechach cwieczenia w biciu miałem 36,5 i to na [...]

a tak na marginesie, co myślicie o stosowaniu serwatki białkowej firmy "Rolmlecz"? to jej skład w 100g: Tłuszcz 1g, Białko 13g, Węglowodany (laktoza) 71g, Sole Mineralne (wapń, fosfor, miedź) 8g, Witaminy (B2, B12), Wartość energetyczna:1465 kJ.

Bcaa np trec albo białeczko - w zależności od zasobności portfela. Białko wychodzi taniej ale "ciężej" się po nim biega. Jak nie masz kasy to SP80 (wanilia only :) ) a jak więcej to MX pro.

diety nie pilnowalem tak bardzo , ale staralem sies dziennie tyle: - białko 125 g - tłuszcz 66 g - węglowodany 328 g - kalorie 2406 kcal

tu jest b/w/t - białko 135 g - tłuszcz 76 g - węglowodany 425 g - kalorie 2670 kcal

3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz ... Jakąś dietę możesz polecić?

j/w Storm i shock okej co do reszty supli chyba nie znasz do końca ich zastosowania :) . Bierzesz tylko wtedy gdy masz luke w diecie (brak jakiegoś produktu) Ja np kupiłem białko i przeterminowało sie bo ani razu nie używałem . Bezpośrednio po treningu storm i zaraz po nim jesz posiłek a nie odżywki :) .

1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 135 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 [...]

jesli chodzi o bialko to to nie jest mit wiec lepiej ty sobie poczytaj ..:: Memento mori ::..

A w zoladku masz bialko ? No chyba, ze wpierw zjesz jajko,a pozniej walniesz sete -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Alkohol... wiadomo idą świąta i sylwester, poza tym w Polsce ten temat jest jak zawsze aktulany Zamiast kłócic się o tym czy scina to białko czy nie, polecam przeczytac : http://www1.gazeta.pl/nauka/1,34139,206862.html sporo teorii, ale wiadomo : wiedza to klucz do potegi Pozdarawiam Methos

niom wiec dobrze myslałem alkohol scina białko :] ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Jak by Ci sie bialko scinalo w org to po paru kielichach juz bys byl trup bo wszystkie globuliny albumimy by Ci sie we krwi poscinaly i dupa blada.Pozatym w trzustce produkowany jest hormon ktory neutralizuje alkochol do jakiegos aldechydy bodajrze bo normalnie przy 2 kieliszkach bys zmarl i to napewno nie przez sciacie bialka.Po wodzie bedziesz [...]

[...] pod wplywem alkoholu zachodzi tylko w momencie gdy te dwie substancje maja bezposredni kontakt ze soba. W zoladku dzialaja enzymy, ktore na biezaco rozkladaja alkohol i bialko aczkolwiek jezeli popijemy jajko wodeczką to zawsze jakas czesc bialka ulegnie wplywowi alkoholu. - Na drugi dzien po chlaniu masz w 90% zagwarantowanego kaca, czesto [...]