bialko

Z rana na czczo jest najlepsza wchłanialność. Jeżeli mieszasz z żarciem to żołądek przetrawi. Na czczo najlepiej, odstęp od posiłku min 45 min. Przez posiłkek rozumiemy głównie białko. Z węglami można mieszać, z tłuszczmi ujdzie. Ja dawkuję : 5 gr DNT, 10 gr DT.

wlasnie nie!! jako ze to byl moj 1 cykl, o dietę zadbalem najlepiej jak moglem, mzoe neizawsze pory posilkow wyly jak wczesniej ustalilem, ale nadwyzka ponad 500 byla, staralem się białko co 3-4h jesc itd...Efekty: w 4 tygodnie waga z 59 na 62,5 - 63kg (jestem chuderlakiem^^).Tyle ze pewnie i tak polowa tej wagi mi spadnie po cyklu;/. Trening [...]

Tak jak pisze w postach z wyszukiwarki Tak jak każde inne białko z odżywki czyli 30 gram po treningu i 30 gram na noc, oraz jako dodatek do nisko białkowych posiłków (po około 15gram) Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Wedlug artykulu : Moje zapotrzebowanie kaloryczne - 1999 Zapotrzebowanie na energie - 2665 Total - 4664 Dieta - 4664 - 500 - 4164kcal Moja waga - 80kg Moj wzrost - 188cm Bialko - 200g 200 x4 kcal = 800kcal Potrzebne mi tyle bialka, dlatego wzielem 2,5g na kg masy ciala weglowodany 3,5 * 80 = 280g 280 g x 4 = 1120kcal Wzielem 3,5g/kg poniewaz [...]

Mam nowy problem ;) Tak to sobie rozpisalem Bialko - 180g 200 x 4 kcal = 800 kcal weglowodany 3,5 * 80 = 280g 280 g x 4 kcal = 1120 kcal tluszcze - 60gr 60 g x 9 kcal = 540 kcal Posiłek 1 - 6:30 Posiłek 2 - 10:00 Posiłek 3 - 16:00 Posiłek 4 - 19:00 Posiłek 5 - 21:00 Ale mam nowy problem, kompletnie nie wiem jak te artykuly spozywcze wpasowac [...]

Białko sojowe. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

składowo wychodzi niezle, ale jesli to z niepewnego zrodla to bym nie ryzykowal, za ok 120 zl mozesz kupic 2,5 kg sp80 olimpu, nie wiele drozej wychodzi ale masz pewnosc ze to dobre białko.

Coś to dziwne... białko - 75 gram reszta od felt do walin - ok. 42 gramy. W sumie to daje ok. 117 gram składników w 100 gramach produktu

rev jakbys przypadkiem nie zauwazyl to tam dalej jest rozpisany sklad aminokwasow (od alaniny do waliny) btw eisweis = bialko kohlenhydrate = weglowodany fett = tluszcz btw towar wyglada niezle ale moze jest to niemiecka wersja sciemy z serwatka 70% bialka za 8 zł prosto z allegro zaraz rzuce okiem na ebay.de czy jest takie cos

To białko za 5 zł z allegro ktoś fajnie skomentował, że po nim dalej srasz niż widzisz

Bialko rozpuszcza sie latwiej niz SP80 z olimpa, smakuje podobnie. Przy mieszaniu robi sie niewielka piana. Na co jeszcze zwrocic uwage? z gory dzieki

Bialko rozpuszcza sie latwiej niz SP80 z olimpa, smakuje podobnie. Przy mieszaniu robi sie niewielka piana. Na co zwrocic uwage, aby przekonac sie o jakosci bialka? z gory dzieki PS sory ze 2 razy, ale cos sie podupilo przy wysylaniu i myslalem ze to pierwsze nie poszlo... Zmieniony przez - berez84 w dniu 2004-10-10 20:35:14

Z gainera kup mass xxl ewnt. tego olimpa. Ten z megabola zawiera białko pszenne i dlatego odpada. Dokup ZMA Nie musisz brać żadnej dekstrozy do vitalmaxa. A jak sie uprzesz to kup glukoze - wyjdzie CIe dużo taniej

Jeżeli zdajesz sobie sprawię z diety i ją prowadzisz to możesz kupić mono + witaminy, omega3 + jakis gainer i białko jak fundusze pozwalają

clout + green magnitude białko n-acetyl-glutaminy bcaa lub clout + hyper shock

czemu? przy dobrej diecie spoteguja efekt n-acetyl-glutaminy poza dzialaniem antykataboliczynm znakomicie regeneruje po treningu ciezkim jak znalazl bialko do diety (uzupelninie) bcaa antykatabolik, regeneracja, anabolizm... po za tym nie widze cykl na clout bez dodatkow one sa wg. mnie bardzo cenne w cyklach duzo daja IMO Pozdfrawiam Zmieniony [...]

wiek-21 waga-85 wzrost-175 wymiary biceps-42 klatka 115 staz na silowni-3lata dieta wglowodany-552 bialko-180 tluszcze-136 przebyte cykle sterydowe prop 6tyg meta+susta 8tyg cykl meta+susta+deca 8 tyg cykl trening- pon klatka plus triceps wtor biceps plus plecy piatek barki i nogi cel cyklu- trening na mase i sile lecz bardziej silowo odstep po [...]

kalorycznośc na razie ok, obserwuj organizm i podbijaj kcal w razie czego. później białko pobiłabym do 2,5 g na 1 kg masy ciała, tłuszcze do 120 g, węgle ok. gorzej z tym co masz w diecie. nie ma ryb, orzechów, suszonych owoców, makaronów, nie ma różnorodności. Jak warzywa, jak owoce, jak trening? jak suple? bierzesz coś?

Wypełnij ankietę do końca. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 76 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 37cm KLATA: 105cm UDO: 57cm TALIA: 84cm 5.STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy. 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 3g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol w wieku 16 lat (bez podstawowej wiedzy) 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]