Potrzebuje porady co mógłbym wziąć żeby polepszyc na tym etapie moje wyniki(tylko nie piszcie mi o diecie i o dobrym odżywianiu sie bo zdaje sobie z tego doskonale sprawę). Pozdrawiam i czekam na wszelkie dobre podpowiedzi.
...
Napisał(a)
Witam...mam całe 16 lat, ćwicze od ponad roku, nie jest to jakis ogromny staż ale od czegoś trzeba zacząć.
Potrzebuje porady co mógłbym wziąć żeby polepszyc na tym etapie moje wyniki(tylko nie piszcie mi o diecie i o dobrym odżywianiu sie bo zdaje sobie z tego doskonale sprawę). Pozdrawiam i czekam na wszelkie dobre podpowiedzi.
Potrzebuje porady co mógłbym wziąć żeby polepszyc na tym etapie moje wyniki(tylko nie piszcie mi o diecie i o dobrym odżywianiu sie bo zdaje sobie z tego doskonale sprawę). Pozdrawiam i czekam na wszelkie dobre podpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli zdajesz sobie sprawię z diety i ją prowadzisz to możesz kupić mono + witaminy, omega3 + jakis gainer i białko jak fundusze pozwalają
Jeżeli ktoś nie przekracza możliwości własnego organizmu - to niech nie liczy na rozwój
...
Napisał(a)
to że zdajesz sobie sprawę nie oznacza że przestrzegasz zasad diety...
przestrzegasz??
przestrzegasz??
Willhelm
...
Napisał(a)
hehe na forum bylo conajmniej milion razy
Porady dotyczace suplementacji, treningu, diety - gg 1881820
Pozdro RWLK'a
...
Napisał(a)
dobry przemyślany trening ukierunkowany na progres,
następnie preparat białkowy oraz dobre witaminy, dodatkowo magnez.
zdr.
następnie preparat białkowy oraz dobre witaminy, dodatkowo magnez.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Dzieki za odpowiedzi...mysle ze narazie skupie sie na jakims produkcie bialkowym i witaminach, pozniej zastanowie sie nad jakas kreatyna.
Jak byscie mogli napiszczie jakie witaminy i produkty bialkowe sa godne polecenia.
Z gory dzieki, Pozdro
P.S. Diety staram sie przestrzegac
Jak byscie mogli napiszczie jakie witaminy i produkty bialkowe sa godne polecenia.
Z gory dzieki, Pozdro
P.S. Diety staram sie przestrzegac
...
Napisał(a)
ja stosuję i polecam zestawy witaminowe olimpu... vita-min plus albo vita-min multiple sport w zależnosci od stopnia obciążenia treningiem...
a białko... są tego setki... zacznij od jednego i zmieniaj co miesiąc... to fajna zabawa...
zacznij np od prolongatum biogenixa... dobre kompleksowe białko...
a białko... są tego setki... zacznij od jednego i zmieniaj co miesiąc... to fajna zabawa...
zacznij np od prolongatum biogenixa... dobre kompleksowe białko...
Willhelm
Polecane artykuły