bialko

bialko cena/jakos to sp80 ;) a efekty kazdy ma inne zaleza od stazu i kilku innych rzeczy dlatego to jest wartosc wzgledna ;)

2x N2 wystarcza na pelen cykl, lepiej dokup dodatki (omega-3,witaminy,uzupelnienie diety w zaleznosci od braku(gainer/bulk/bialko),ZMA) A jak Ci zostanie kasy to zostaw na kolejny cykl .

[...] to moga byc takie np Activita VITAMIN TOP 10 FOR MEN-(90kaps)? czy inne polecasz? a te omega3 to napisz cos wiecej w goglach cos znalazłem ale niwiem czy to oto chodzi . hmm raczej bialko bym kupil jakies moze polecisz dobre i nie dorogie? Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-08-27 14:00:41 Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-08-27 14:00:51

ja bym bral rano i przed tren.cp a po mono a w dnt mono rano po poludniu cp. bialko wedlug brakow w diecie! najlepiej tez po treningu do 30min! zma na noc

to wiadome ale żeby zapotrzebowanie robić do tego ile się warzy ? to nie białko ani węgle czy tłuszcze że ile g na kg ciała

1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: -talia: 85~ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: byla 3b /4,5 ww/ 1,2tl teraz zamierzam CKD -białko: ^ -węglowodany: ^ -tłuszcz: ^ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metki,propki,omki,ph 8. TRENING: FBW 3x 9. CEL CYKLU: redukcja/maksymalne wysuszenie z fatu, i [...]

Dzięki za odpowiedź, ale bardziej mnie interesuje jak zmieniają się wartości energetyczne smażona a gotowana. Chodzi o białko, kcal

smazona bez panierki Wartość energetyczna w 100 g: 239,00 kcal Białko w 100 g: 24,60 g Węglowodany w 100 g: 0,00 g Tłuszcz w 100 g: 15,70 g

idealnie było by połączyć np jw koledzy BCAA przed treningiem, po EAA/białko+carbo

BCAA nie antykatabolicznie tylko jako poprawa regeneracji sie nada na masie. Co do gluty racja, myslalem ze piszesz o EAA/białko+carbo.

używaj miarki którą masz dołączoną do opakowania. SP 80 to białko uniwersalne , polecam stosować bezpośrednio po treningu oraz przed snem. Na rano polecam izolat

bialko bierzemy w dawkach, porach i czestotliwosci - stricte uzaleznionej od indywidualnych braków w diecie

te białko nadaje sie po treningu?? bo ja carbo pije to tak bede spożywał je rano i przed snem bo wtedy brakuje troche białka chodzi mi o to czy wystarczy w 200 ml jedna miarke rozrobic??

po treningu pij carbo oraz białko. ilość wody jest dowolna.

gainer/bialko jezeli masz braki w diecie to sie przydadza zakup i carbo i zma Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-11 16:59:02

Banany i mleko dobre na silę %-) Po treningu pełnowartościowy posiłek. Węglowodany złożone + białko. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-12 10:24:37

ja zaczynam myśleć nad innym problemem - kończącym się cell pumpem, który brałem z HMB. trochę mi skoczyło tu i ówdzie. NO i nie wiem, czy robić przerwę, czy wziąć coś jeszcze. Mam na mysli np białko serwatkowe...

I jeszcze jedno pytanie odnośnie przyjmowania tych specyfików. Czy bcaa mogę zapijać isolate czy zrobić to w odstępach czasowych np. pierwsze białko a po pół godziny bcaa albo na odwrót

Rozpisałem Ci dawkowanie, bezpośrednio po treningu wrzucasz Bcaa 30 min. po białko.

Bcaa zawsze około treningowo, białko tam gdzie braki.