bialko

Nie, nie zwiekszaj dawki,drugi raz wez 'w ciagu dnia' tam gdzie brakuje Ci białka, lub gdy np. nie mozesz zjesc normalnego posiłku Kup WPC treca a aminowasy to też białko z tym ze "rozłozne" - szybciej sie wchłanie, nic pozatym Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-05 21:22:07

jeżeli chodzi o białko i bcaa to zasadnicza różnica, wysoka ilość białka w diecie podnosi ogólny metabolizm dlatego rozłóż porcje na kilka mniej więcej równych części w ciągu dnia, spożywaj ich mieszaninę najlepiej albumina jaja, koncentraty, izolaty, hydrolizaty białek serwatkowych/odżywki/, a bcaa pomagają spalać tłuszcz podczas treningu i nie [...]

sorry zapominałem dopisać w tym posiłku też będą węgle,tłuszcze i białko

Tzn biorę cały czas białko - akurat wtedy było chyba Extreme Whey Met-Rx plus AST eg pro, glutę - zawsze Kaizen, aminki - universal 2700, bcaa chyba inco, ale to biorę cały czas (ewentualnie zmieniają się firmy), a innych cyklicznie branych suplementów zazem z riboforce nie stosowałem, zatem wg mnie efekty były z rybozy. lucek

daj sobie spokoj z tym, kup sobie jakas Ostrowie albo jakies inne tanie bialko.

Dobre białko mają ... Super stylistyka opakować. Miałem przyjemności spróbowania waniliowego na MP w Białym. ********** to importuje i promuje w polsce. PS. Met-RX a nie met-rex Zmieniony przez - RSZ13 w dniu 2007-08-01 12:43:39

dzis otwieram ich bialko dam znać po 17h

j/w Jedynie możesz na maxa dopracować dietę i dorzucić do braków jakieś białko, gainera

białko działa jak chude mięso. wybór dodatkowej podaży białka jako sposobu zapewnienia nadwyżki kalorycznej jest zazwyczaj rozwiązaniem dość kiepskim,

Białko Ostrowia zostało 650g, owoce leśne, data ważności do końca wakacji. Cena 15 zł + 10 zł wysyłka. Jct. GG - 13736078.

Kalorie 3612.09 Węglowodany 55% 1986.65kcal = 496.66gram Białko 15%% 541.81kcal = 135.45gram Tluszcz 30% 1083.63kcal = 120.4gram

na rzeźbe dieta ... możesz sobie ew. dodać jakieś białko jak masz braki i BCAA

dieta to podstawa bo bez niej nic nie zredukujesz i nie wyrzeźbisz ,wiec skup sie na niej a bialko wdg braków w niej

Zbędne zupełnie w twoim przypadku. Białko stosuje się w celu uzupełnienia jego braków w diecie. przy tak niskiej podaży kalorii taki braki nie powinny istnieć, a jeśli istnieją to dieta jest do dupy.

1.WIEK: 20 2.WAGA: 87 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 1 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 16decki 15winola 20 tescia propinate 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Odpowiedź w następnym poście (nie wątku...) na te pytania: Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy : Obwód pasa : Obwód klatki piersiowej : Obwód uda : Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane [...]

1 ustaw diete,trening na mase, przy ewentualnych brakach w diecie->gainer,bialko,carbo potem jakas krete mono no chyba ze masz wiecej kasy,. witaminki,tran,olej z oliwek ev,zma apteczne,

No to muśze cie zmartwic ze dieta to PODSTAWA. do tego białko/gainer jako uzupełnienie diety, możesz kretke zwykłe mono, Omega 3, witaminy ew. tauryna, carbo...

Obliczyłem myślę, że wszystko, co jem potrzebne do stworzenia diety tylko mam mały problem w rozłożeniu tego w ciągu dnia są różne zdania na temat, kiedy co jeść, więc może ktoś doradzi, co i kiedy TDEE ~3000 BMR 1673 Białko 150g Tłuszcze 600g treningi 11-12 15,00-16,30 18,00-19,30 Liczę na pomoc

Poszukaj na allegro. Ja polecam białko WPC 80 Ostrowia.