kowcy odkryli cząsteczkę, PRIMA-1, która przywraca aktywność zmutowanego białka p53, który ma działanie antynowotworowe - donosi najnowszy numer "Nature Medicine". Białko p53 jest najlepiej poznanym supresorem nowotworów. Aktywne białko hamuje rozwój nowotworów poprzez wywoływanie procesu programowanej śmierci komórki, czyli apoptozy. [...]
do faftaq'u http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_serwatkowe_WPC_80_%C5%81owickie-t492315.html wpc łowickie Składniki: koncentrat białka serwatki (WPC 80), peptydy glutaminy (gluten częściowo hydrolizowany) 1. czy coś wiadomo na temat proporcji ilości glutenu do białka serwatkowego ? 2. zrobiłeś na mnie wrażenie kogoś obiektywnego z praktycznym podejściem [...]
witam, mam prosbe zeby Jacek albo Rafal przejrzal czy wszystko jest okej z moja dieta. Robie teraz redukcje w przerwie miedzy masówkami. Waże ~100kg I 100g owsianki, porcja bialka z wodą, 40g oliwy z oliwek II 200g piersi gotowanej + 100g ryzu III 200g piersi gotowanej + 100g ryzu TRENING, po treningu 60g carbo IV 200g piersi + 50g ryzu V [...]
Mocno zaczynam rozmyślać nad rewolucją w diecie. Boję się tylko (dosyć mocno ) tych 6g węgli. Obecnie jem ok 330g węgli, 100g fatu i 150g białka. Jeśli dałbym: 1g fatu 6g węgli 2,2g białka (wystarczy?) wyszłoby mi: ponad 75g fatu ponad 450g węgli (!) ze 170g białka no i ok. 300 kcal więcej teraz jem ~3000. Wiadomo, że wprowadzałbym te zmiany [...]
Joł wracam do treningów najpoźniej w połowie października po kilku miesięcznej przerwie.Problem dotyczy diety tym razem.Diete macie poniżej.Moja obecna waga to 95 kg.Mam problem bo nie wiem jak to poustawiać bo pracuje na 3 zmiany , prosiłbym o pomoc bo mam już umysł pomarszczony od Robie po 8 godzin , przerwy mam co 2 godz 45 min po 15 min [...]
[...] pod Twoje rady Prosiłbym jeszcze raz o sprawdzenie tym razem mojej diety i treningu.Z góry dzięki! Czekam na uwagi POZDRAWIAM Na czczo po przebudzeniu – miarka białka 24 g Posiłek 1 - godz. 5.00 Jajecznica 5 jaj (smażona na teflonie) na niewielkiej ilości masła/smalcu + chleb razowy 200 g + banan i 2 jabłka B – 22,05 T [...]
King dieta powinna wygladac mniej wiecej tak jak napisze ponizej. Chyba ze masz budowe endomorficzna to moga zaistniec pewne zmiany w sporzyciu weglowodanow, bialek i tluszczy. Przeczytaj prosze i sprobuj ulozyc jeszcze raz a my wtedy ja sprawdzimy. Po pierwsze zastosuj 5-6g/kg masy weglowodanow. Bialka dla Ciebie to 2g/kg. Zastosuj zdrowe [...]
[...] napisze,i problem z tym że waga stanęła i nie wiem czego dodać<konkretnie w posiłkach> oto ona: -7.00-śniadanie -150 g Owsianych zwykłych -150g banana -20g migdałów -3 białka -1 całe jajo -10g pestek dyni 9.30-10 -150g piersi z kuraka, -125 g ryżu brązowy<ew.paraboiled> -warzywa<pomidor,ogórek> 12-12.30 -150g piersi z [...]
[...] ilości laktozy w produkcie mlecznym (która 'zalewa') oraz umożliwia rozwój mikroflory bakteryjnej której stan równowagi i tak jest zachwiany ze względu na dużą ilość białka w żywności jaką spożywamy ze względu na wysiłek fizyczny jakim poddajemy naszemu organizmowi. Flora bakteryjna jest bardzo ważna w organizmie człowieka, a duże ilości [...]
Tyle, że to białko magicznie w nim się nie zwiększyło, a po prostu produkt po obróbce zmniejszył swoją masę, biorąc pod uwagę TEN SAM kawałem mięsa przed i po obróbce - białka będzie tyle samo. Oczywiście tłuste mięso będzie przy obróbce częściowo traciło tłuszcz. no ok, zakładając, że zdanie " białko magicznie w nim się nie zwiększyło" jest w [...]
No mase sie dietą robi :P Gainerem mozesz zabic luke jakas :) Ja np po treningu sobie pije :) A na kolacyjke twarog 250G +30G białka +150ML mleka. Rano 100G owiasnki 30G białka 150ML mleka. Tak u mnie wyglada uzywanie białka i gainera.
śniadanie 7:30 owsianka - 40g płatków + mleko (250ml) 2 jajka + pare plasterkow pomidorka i ogorka to jest 26g białka 22g tłuszczy 40g węgli 460 kcal w szkole 9:30, 10:30 4 kromki i do tego chleb razowy 30g twarogu wrzuć tutaj jakieś mięso 2 plastry polędwicy i plasterek sera zółtego banan +jakies warzywko (2,3 plasterki pomidora i [...]
[...] równy bialku z ziemniaków ? Moze jakis link mile byłby widziany.. Mały wycinek z encyklopedii : Wartość biologiczna (ang. BV - biological value) - wskaźnik określający ilość białka jaka może być przyswojona (wchłonięta) jednorazowo przez organizm. Wskaźnik często umieszczany jest na produktach dla sportowców i ma na celu informować o jakości [...]
[...] zwrócone z powrotem, a białko potrzebne by dostarczyć budulca do odbudowy włókien mięśniowych zniszczonych w czasie treningu. Masz tu takie dwa podstawowe dania z węgli i białka z wyliczonymi wartościami: . Makaron 125g, Ser twarogowy chudy 175g, Kefir 2% 150g (50g białka, 91g ww, 8g tłuszczu) Ryż 100g, 175g piersi kurczaka bez skóry (44g [...]
powinienes zjadac 450g weglowodanow i 170-18-g bialka dziennnie zeby zaczac przybierac na masie. Najlepsze produkty to: wegle: ryz w 100g masz 67g wegli akaron jak wyzej pieczywo razowe(najlepsze sojowe) jakies 50g wegli na 100g piecz. platki owsiane-podobnie jak ryz dodajtroche bananow-jeden ma jakies 30g wegli -tyle ze prostych(dobre po [...]
Polecam przegryzac w ustach, dobrze zmielic zebami i powoli popijac. Rano przed sniadaniem i jeszcze jakims innym posilku. przed treningowo, na wieczor nie polecam bo jak juz wyzej wspomnialem ziarna lubia zalegac. Kwas bralem 10dni, zle sie po nim czułem i dałem sobie spokoj. Rewolucje zoladkowe, niesmak podczas picia, nawet laczenie z soda nie [...]
spoko to ja mam jedno. Sam szamie watrobe drobiowa bo tania! dobre zrodło białka i witamin grupa B, żelazo itd, wszystko łądnie pieknie i żelazem zbyt dużą ilością tez jakoś się nie martwie. Ale jak wiadomo w hodowli drobiu antybityki i inne syfy są na porządku dziennym myślisz, że tego nie jest dużo zwłąszcza biorąc pod uwage funkcje wątroby
Ja też czekam na filmik :) Jak przetestowałeś sporo diet, mógłbyś wymienić plusy i minusy ketozy, ckd i diety optymalnej ?? i ile można jeść białka maksymalnie przy ketozie ? Zmieniony przez - bedril w dniu 2016-03-04 04:22:07
Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!
