białka

nie tyle o smak, co o ilosc bialka, ktore lepiej wybrac, tez mysle, ze plus dzieki.

akurat mass xxl niebardzo, raczej jakis gainer ktory ma >20g bialka w 100g do tego by sie nadawal aczkolwiek mass xxl tez da rade.

Jak chcesz wszystko razem wymieszać to raczeć Ci będzie trudno jak już to na bieżąco ile czego brakuje. Bo jak wsypiesz 500 kg białka kilogram carbo to się okaże że nie wymieszasz tego do jednakowych proporcji.\

Bo np dużo jem białka pije mleka i nic niedaje.

[...] to magazyn pierw. metl. ciężkich i rtęci. - DO każdego posiłku dorzuć jakieś warzywa, do tych kanapek też - Przed snem ok 1-2h możesz jeszcze zafundować sobie jakiś źródło białka Jak dla mnie odżywka zbędna, oprawę sylw. wyciągniesz na ćwiczeniach i diecie choć jeśli byłabyś przekonana, sięgnij wpierw po ostrowie I nie możesz ćwiczyć tylko [...]

dieta do psychiki nic nie ma ważne jest to co jesz i ile poczytaj posty podwieszone i się dowiesz przyczyną niepokoju i agresji może być trening przetrenowanie i zła dieta w której może brakować mi białka

przy szybkim metabolizmie(szybki przerób kalorii = problem z nabraniem masy) podawanie zwiekszonych ilosci bialka moze dodatkowo przyspieszac metabolizm

brak białka w pierwszym posiłku, a tak poza tym to nieźle 15 jajek dziennie nie żebym miał jakieś uwagi. Już dawno zostało udowodnione że jaja cholesterol itp to bzdura...ale jak to mówimy, NIC NIE JEST TRUCIZNĄ tylko dawka. A tu po jakimś czasie 15 jaj dziennie myślę może na jakimś tle się odbić.

brak białka w pierwszym posiłku, a tak poza tym to nieźle 15 jajek dziennie nie żebym miał jakieś uwagi. Już dawno zostało udowodnione że jaja cholesterol itp to bzdura...ale jak to mówimy, NIC NIE JEST TRUCIZNĄ tylko dawka. A tu po jakimś czasie 15 jaj dziennie myślę może na jakimś tle się odbić. ok to co mógłbym jeść do tej owsianki na [...]

To nie kazanie tylko sie zastanow,Ale dobrze sprobujemy przyjmij 2g bialka na kg wagi ciala,do 30g strawialnych weglowodanow(nie liczysz blonika),a reszta kalori to tluszcz.Spozywasz na diecie biale mieso,czerwone ,ryby,orzechy i nasiona,chude sery biale,jajka,olej lniany,oliwy z pierwszego tloczenia,warzywa,otreby.Nie spozywasz zoltych [...]

A powiedzcie , ktory z tych bulków jest lepszy?? Którego radzilibyscie zakupic??? Bo zastanawia mnie, dlaczego top mass jest drozszy skoro Profi Whey Mass ma jeszcze w skladzie aminokwasy a topp mass nie. A poza tym Profgi ma minimalnie wiecej bialka i wegli.

[...] klatki : ? Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 82 Obwód uda : nie mierzylem ale duze jest Obwód łydki : ? Staż na siłowni : 10 lat Ilość spożywanego białka : 2.5 Ilość spożywanych węglowodanów : ponizej 100g Ilość spożywanych tłuszczów : 1.5 Opis przebytych cykli sterydowych : 1-10prop od 350-700mg/tydzien [...]

w łowickim jest pszenica "peptyd glutaminy" nie mam pojęcia w jakich ilościach, co do reszty z twojej listy składu nie znam więc o polecanie czy odradzanie się nie pokuszę, musiałbym zobaczyć badanie aminogramu białka Zmieniony przez - kanap w dniu 2013-01-23 17:58:00

Jeśli chodzi o białko o to staraj się dawkować 2-3 g na kilogram ciała. W przypadku białka nie występuje takie coś jak '' przedawkowanie'' lecz nadmierna ilość może bardzo źle wpłynąć na nerki

Dokładnie jak flex. Jest taka umowna granicą o której wspomina anubis. Aby ilość białka w diecie dostarczane z odżywki nie stanowiła więcej niż około 30%. To mieści się jeszcze w granicach zdrowego rozsądku. Co do wegli myślę że powinno być podobnie.

sa jakies mozliwe do wystapienia uboczne skutki oprocz rewolucji zoladkowej po zazyciu porcji takiego przeterminowanego białka? jesli tak to jakie?

Skoro będziesz na -1000kcal to oczywiste jest, że będą spadki bez względu na to ile białka dostarczysz.

ja akurat mieszam mutanta z ostrowia i jest gicior potrzebowalem troche wiecej bialka w porcji i tyle problem rozwiazany elegancka mieszanka

okay bardzo dziekuje i pozdrawiam. A co powiecie na temat nowego bialka TREC WHEY 100 ?? i KAZEIN 100 ?

Tyle, ze „bez diety” Pudziana, to było dużo więcej kcal, białka, węgli i tłuszczu dziennie niz przeciętny Kowalski z siłowni je w tydzień, plus mordercze treningi i niemałe dawki sterydów,