PEAK - Tonic 65 Tonic Bar 65 zawiera aż 65% czystego białka. Baton, który jest równie smaczny jak np. czekolada, został opracowany jako przekąska dla sportowców po intensywnym treningu. Dzięki dużej zawartości protein i węglowodanów, a znikomej zawartości tłuszczu jest również chętnie spożywany przez osoby dbające o zachowanie szczupłej sylwetki. [...]
[...] ok 4000kcal na dzien! Jestem w trakcie układania diety, ale nie moge jej ułożyć jeśli nie dowiem się, ile czego mam zjadać w danym posiłku, chodzi o to ze np. 1 posiłek 50%białka,30% wegli, 20% tłuszczy ITD i tak aż 8 posiłków :P po muszę jeść co 2 godziny... może mi ktoś z tym pomóc? wogole to jakieś trudne zagadnienie dla mnie :P wiem ile [...]
Prosze o fachowa porade na temat 90-cio % izolatu bialka serwatkowego. Mianowicie, chodzi mi o sposob dawkowania oraz czy warto go przyjmowac zamiast zwyklej odzywki 65% bialka? Czy przyjmujac takie bialko nalezy zmieniac cos w standardowym treningu (dwa dni treningu, dzien przerwy i tak dalej).
[...] kalorii (jadłem intuicyjnie to co powinno się jeść), a teraz chcę wyciągnąc z cyklu max i w ogóle chcę zobaczyć jak to jest na diecie. Chciałbym też pojechac na maksymalnie beztłuszczowej diecie - żeby nie obciążać wątroby zbytnio przy mdrolu. Wiec gdybym brał powiedzmy z żarcia 0,5g fatu na kilo masy ciała - to ile dać wegli i białka? pozdro
Cześc. Posiadam PVL Mutant Pro oraz Olimp Carbonox.Treningi mam rozłożone na 3 dni w tygodniu liczac od poniedziałku z czego wtorek aeroby na wzmocnienie.Dieta ryż i kurczak nic więcej, lekkie pełnowartościowe śniadania składające się w większości z jajek,serka wiejskiego i pieczywa ciemnego.Kolacja podobnie ale bez jajek.Nie wiem tylko czy [...]
Jakis czas temu znalazłem w spozywczaku taka pizze, ma 550g i kosztuje koło 6zł. Mozna sie nia w sumie najesc i jest bardzo dobra, jest tam kilka rodzajow ale np. ostra ma 10g bialka, 2g tłuszczu i 37 weglowodanow na 100g. Patrzyłem w skład i nie ma tam soi czy cos takiego czyli tych słabo przyswajalnych białek. Jak mysliscie czy te wartosci sa [...]
[...] Trening i Dietkę kupuję od 7 ms-c zawsze u jednego Allegrowicza. Jest w miarę kumaty gość:-)ale nurtuje mnie pewne pytanie czy:"będąc ektomorfikiem można brać taką ilość białka dziennie 3g/kg m-c.?" Ja ważę 75kg a w diecie w 6 posiłkach białka mam ok. 200-220g. Czy to nie aby za dużo. Allegrowicz tłumaczy to tym ,że jestem ekto więc mogę tyle [...]
Witam mam problem z ułozeniem diety. W sumie to ułozyłem takie cos jak ponizej juz dawno temu stosowałem ta diete przez 2 miesiące i niesamowicie przytyłem ...było by wszystko ok gdyby brzucha mi nie wywaliło :( co zrobic zeby brzuch był płaski a mięsnie non stop rosły ?? dodam ze nie mam pieniędzy na to aby stosowac jakąs typową diete typu: [...]
wiem ile jest na 100g. wiem ze puszka waży 170 gram z woda, 120 po odwodnieniu. czyli ile jest w puszcze? 1.2 * (to ile w 100g) czy 1.7 * (to ile w 100g)? szukam i szukam, i widac ze polowa stron z kaloriami uwaza jedno, a polowa drugie. dzieki i pozdrawiam
Mam takie pytanie... W jakich pokarmach jest najwiecej bialka? I mam takie pytanie nieodosnosnie bialka Co to daje odzywka carbo? Przepraszam za takie pytania, ale jestem niekumaty w tych sprawach a wole skonsultowac sie z osobami co sie na tym znają
[...] spalacz dostępny na tej stronie? Bardzo dziękuję za pomoc :) Na składzie od góry: Energia tłuszcze węglowodany ? białko cukry W skłdzie wyczytałam również : białko sojowe, białka mleka, rozpuszczone białka mleka, hydrolizat kolagenu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a33d59fcdce494ca78649dc513b56d8.JPG [...]
Witam. Przedstawiam wam przepisik na bardzo pozywne danie. Atutem tego dania jest to ze nie czuc tego zapachu ryby ani tego smaku. skladniki: *jeden makaron lubella rurki *2 puszki tunczyka najlepiej posiekanego *2 srednie cebulki i 2 zabki czosnku *pomidory krojone z puszki (pudliszki najlepiej) Przygotowanie: Gotujemy makaron na poltwardo po [...]
Witam ! Mam problem poniewaz nie wiem ile łyzek stołowych wchodzi na 30g gram białka wpc ostrowii ??? Poniewaz nie mam takieej wagi... Jezeli ktos jest w 100% peocentach przekonany ile to jest to prosze o odpowiedz. pozdrawiam.
Szukałem informacji na ten temat poprzez wyszukiwarkę na SFD. Jednak nic konkretnego nie znalazłem. Ciekawi mnie co jeść (lub czego nie jeść) aby przyswajalność białka (serwatkowego lub z jakiejkolwiek odzywki)była większa. Jak wiadomo całe spożyte przez nas białko nie może być wchłonięte i służyć budowie komórek. Część tego cennego materiału jest [...]
Opis: Ecdysone to kompleksowe połączenie dwóch super-anabolicznych naturalnych roślinnych składników: β-ecdysteronu i turkesteronu z leucyną - najważniejszym dla rozwoju mięśni aminokwasem. Ecdysone, przy optymalnej podaży białek (2g/kg masy ciała), bardzo silnie stymuluje syntezę białek mięśniowych (aktyny i miozyny) zarówno we włóknach [...]
Czy wątroba cielęca/wołowa, albo wątróbka z kurczaka jest dobrym źródłem białka? Zawiera go ok. 23-25%, więc dlaczego w dietach jej nie ma? Zmieniony przez - n-e-o w dniu 2009-01-27 17:55:31
Witam. Ile trzymać białka na redukcji. Ja jem 2.2 g na kg masy ciala ale slyszalem ze 1.2 g starczy przy takiej podazy lepiej bym sie czul. Jaka jest optymalna ilosc bialka na redukcji. Duza ilosc bialka tez zle na mnie wplywa.
Joł mam 17 Lat 186cm wzrostu i 66kg Cholerna niedowaga Cwiczylem 4 miesiące i złamałem ręke i teraz mushe miec 3 miechy przerwy by zacząć cwiczyc ponownie (ręka zrosnąć sie musi ) I przez te 3 miechy postanowilem ze nabiore masy zeby zacząć cwiczyc. NO I Z kumplem chodzilismy po sklepie i patrzymy składniki poshczegółnych produktów I SOJA w [...]
[...] partii mięśni bez wyjątku i oczywiście zwiększenia masy mięśniowej. Tutaj właśnie zaczyna się problem, ponieważ doszedłem do wniosku że trudno mi będzie osiągnąć 150g białka a nawet więcej dziennie z normalnych posiłków, z węglowodanami i tłuszczami nie będzie problemu. Powiedzcie mi czy jest jakiś sposób żeby połączyć branie odzywek [...]
Moje pytanie brzmi: Ile maksymalnie gram białka można spozyć w jednym posiłku (żebyw szystko zostało przyjęte)? I ile przerwy minimum powinno być żeby organizm znów mógł przyjąć jakieś białeczko? Dzięki, pozdrawiam
Batony Tonic 65 !! aż 32 gramy białka w jednym batoniku
