proste

[...] 2) Przysiad - bardzo fajnie i z zapasem. Robilem co moglem by utrzymac technike. Sztange ulozylem nieco wyzej, kazdy ruch zaczynalem od zgiecia sie jak scyzoryk (kolana proste, dupa w tyl, tlow do przodu) a potem dopiero ugiecie kolan. Czuje ze bylo lepiej ale trzeba bedzie nagrac filmik za kilka tygodni do oceny 3) wspięcia ze sztanga - ok [...]

MC - masz ten sam problem co Boras czyli zaczynając ruch w pierwszej fazie idzie tyłek do góry prostując nogi a później plecy. Masz zaczynać nogami trzymając proste plecy a jak sztanga jest na wysokosći kolan dopiero włączasz plecy i ciągniesz plecami. Ciągnij na pięty a nie pionowo do góry.

[...] kontrolowanym, opuszczaniu sztangi? Jeszcze nie wiem ale się dowiem (albo ktoś podpowie ) nie rozmyslaj tyle nie ma tu zadnego ograniczenia dynami i a prawde mowiac na proste nogi to nawet szybciej musisz ciagnac niz na podsiad!!! niepotrzebnie zamieniles podciaganie do brody na High Pull!! zrob lepeij tak SKLADANKA -uginanie ramion [...]

[...] Zobaczymy co dalej... 2. podciąganie - niby ciężej ale mam wrażenie że zaczynam w końcu budować właściwą dla tego ćwiczenia koordynację. 3. Rwanie - kombinacje. rwanie na proste nogi dość łatwo, przysiady rwaniowe już masakra - nie jestem w stanie zejść niżej niż do ćwierć-przysiadu ze sztanga nad głową. Może to wina braku właściwego [...]

[...] 20,25,30,35,40 x 8 Wiosło jednorącz 25,30,35,40,45 x 8 ------------------------------------------------------- Przysiad przedni trochę zmęczył ale zapasu jest sporo. ATG z kłopotami - składam się jak scyzoryk na dole i wstaję dupą, plecy proste ale technika badziewna. Spróbuję następnym razem układać sztangę wyżej na kapturach. MOC z nami

[...] lepszy boks (częściej go trenuje, złapał luz na sparingach i treningach) niż inni i już nie ma rozmyślań czy ktoś go skończy tylko czy ktoś w ogóle przejdzie jego podstawowe proste ciosy, a jeśli tak to od razu musi obalić...czyli znów zapasy i boks - cholerne podstawy dla każdej walki. Żadne tam Muay Thai latające kolana i latające balachy... [...]

[...] daje radę utrzymywać bokserski dystans, nie daje się nie tylko obalać ale i nawet łapać w klincz, uciekać od klinczu i obaleń i sobie wesoło skakać po oktagonie i walić proste i podbródki z dystansu. Nawet jak Conor jakimś cudem będzie konsekwentnie bronił obaleń przez całą walkę (w co wątpię) to go zwyczajnie Khabib przez 3/4 czasu będzie [...]

[...] przecież to widać którzy bawią się w klincz w boksie, trenują haki puszczane z luzu pod kontrę na wejście głową trochę niżej niż linia łokci itp a którzy trenują tylko ciosy proste o znikomej sile. Nie wiem nie oglądam tym walk zawodowych, ale mogę Ci napisać na PW odnośnie miejsca gdzie sam trenuję jak trener - zawodnik MMA (FEN i inne [...]

jw ,boks pod MMA musi być zmodyfikowany ,chociażby ustawienie nóg. Zresztą to chyba oczywiste dlaczego zawodnicy MMA nie mają tak dobrych rąk jak bokserzy ,muszą trenować WSZYSTKO. Jakby to było takie proste to miałbyś mnóstwo bokserów robiących rozp****** w MMA ,jednak jak sami się wypowiadają ,to zupełniie inna zabawa boks i MMA...

[...] zamęt w głowie. Jedyne co to lowkicki robiły robotę, a middle kicki czy high kicki to farsa. Może i to przechodzi w kickboxie, gdzie te kombinacje bokserskie mają bardzo proste, ale nie przy bokserze który potrafi używać gardy krzyżowej i sam mu wejdziesz do złapania tej nogi pod pachę czy między rękawice. Przecież nie tylko podwójna garda [...]

[...] ,chociażby ustawienie nóg. Zresztą to chyba oczywiste dlaczego zawodnicy MMA nie mają tak dobrych rąk jak bokserzy ,muszą trenować WSZYSTKO. Jakby to było takie proste to miałbyś mnóstwo bokserów robiących rozp****** w MMA ,jednak jak sami się wypowiadają ,to zupełniie inna zabawa boks i MMA... przecież nie piszę o tym, że bokser w [...]

wolne wiec sie bawimy siad dzień 3 FRONTY 4x5 0 ( rozruch sztywnej dupy ) 5x 20 25 30 35 40 45 50 55 60 4x 65 70 75 3x 80 2x 85 90 1x 95 100 105 1x 107.5 BW zaliczone :-D https://www.youtube.com/watch?v=35o-OJEJsUs + 1x5 z KULKAMI 2x32 pauzowane 2x5 70 przewaga KULEK nad sztanga we frontach : wymuszaja absolutnie proste ustawienie :-))

Ptzysiad mi się bardziej podoba niz ciagi - jakieś takie mało proste plecki masz...

to nie takie proste zmniejszać ciężać przy wiośle :P

ej kinder jak F1 to tylko skręcanie to czemu nie zostaniesz kierowca? przeciez to takie proste i sie nie meczysz nawet, i jaka kasa do tegoo

ba proste że tak,dzisiaj sie wlasnie tak zastanawialem ze mimo licznych zapowiedzi jeszcze porządnie tego nie opiłem,ale bedzie czas i na to jak znajde kartke to wkleje jutro oceny

Ale jak ktos jest zadny wiedzy to sa od tego inne tematy, dzialy i tam mozna pisac. Jak ktoss ma jakaies konkretne pytanie niech zalozy temat osobny i na pewno tam tez duskusje przeprowadzimy w naszym dziale. Nawet jesli bedzie dotyczyla ona odzywiania czy treningu. Mysle ze nikt nie bedzie mial nic przeciwko A ten temat jest konkretniym tematem i [...]

Proste szach i mat bedzie jak bedzie cyklik boldek i enan i do tego 0,7 wolowiny i 0,7 kuraka ed tak juz mysle ze boldka jednak dam i moze jeszcze do tego 150 mg weina /tydzien przez 12tyg non stop zeby sie nie smiali z mojego syna wee lecie ze ma starego nalesnika

No proste. Wskocz na trena i propa i winko i ubij to co jest. Kobiety lubia taki wyglad jak moj no moze troche mninejszy brzuch. Ogolnie tak jak kieds wstawialem fotki z tego konta Z troche mniejszym brzuchem nie za gruby i nie za chudy. czyli tak i zarysowany brzuch Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-03-04 20:56:20

To wklej jeszcze raz. Proste.