proste

Proste, bo Wolf trenuje a koksu robi z siebie głupa i boi sie wolnych ciezarow

Uderz w krocze, tył głowy, kolano itp. Zwłaszcza krocze skuteczne i proste, a np. punktowania i inne bzdury ringowe się nie sprawdzą

Panowie ale naprawde trzeba isc po rozum do glowy. Karate i inne sztuki walki nie sa po to zeby je wykorzystywac na ulicy udawadniajac swoja wartosc. Do obrony zgodze sie ale tylko w ostatecznosci. A bezsensownosc technik brzmi, ciekawie. To po co wtedy cwiczyc skoro technika nie potrzebna, niech taka osoba idze na boks albo kickbox w obu tych [...]

tak jak napisał blaze zalezy od smaku bo każy smak inaczej wazy którym sie nasącza shocka proste

[...] Sześć dni w tygodniu to nienajlepszy pomysł, nie dajesz sobie czasu na regenerację :) Poczytaj, czym się różni trening siłowy od aerobowego. Co do odżywiania to tak: a) to proste - chodzisz do szkoły z plecakiem, wieczór wcześniej przygotowujesz pełnowartościowe posiłki, pakujesz do pojemników, pakujesz do plecaka i spożywasz z dumą i poczuciem [...]

[...] o wyższym I/G - ja raczej wogóle nie jem ww o wysokim IG (moze oprocz ryzu),a po treningu piję białko bez węgli 6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 - muszą być węgle w tym posiłku?Dodam, że najczęściej kończę trening o 20:00 albo później 7. Należy pilnować aby [...]

te blach może się wydawać są ciut z nisko ale podczas ćwiczenia naprawdę nie robi to różnicy (chodzi o to żeby stopy były wyżej o jakieś 5cm) myślę że nie jest to konieczne ale jak znajdę chwilkę żeby siąść przy spawarce to zaproponuje bardzo proste rozwiązanie przy pomocy profilu z 2 katami prostymi coś w stylu litery ,,Z"

[...] mięśnie czuje, problem mam jedynie z klatką piersiową gdyż nie zauważam momenty spięcia i mam wrażenie, że większość robią łapy i bary. Chodzi mi tu głównie o wyciskanie proste sztangi. Inaczej sprawa wygląda ze sztangielkami, że o rozpiętkach już nie wspomnę. W ogóle wydaje mi się, że całą prace nad klatą robią u mnie rozpietki [...]

[...] stwierdziła że przecież organizm najpierw spala węgle, potem tłuszcz a potem dopiero białko więc jak ona biega godzinę na czczo to nie zdąży białka spalić Jakby to takie proste było to wszyscy byśmy na czczo biegali i tracili tłuszcz Lorelli uważaj jak będziesz prosić o trening siłowy bo jak już dostaniesz to nie ma że boli będzie opyerdal za [...]

Nie przesadzaj tylko z otrebami.Az tak naprawde musisz uciac wegle? Te obliczenia nie sa dokladne.Owoce nie sa az tak zle,ale jak ucinasz weglowodany zlozozone az tak to na cukry proste jest malo miesjca. Tak,mozesz miksowac warzywa choc pozbawiasz je po czesci blonnika. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-13 20:00:02

Oczywiście że ma a np Wit c ta z suplementu top dokładnie ta są co w cytrynie na przykład. Niczym się nie rozni. Badać się i uzupełniać niedobory to proste

uginałam ręce, sęk w tym, że zbyt nisko opuszczałam ciało, ale tyłkiem nadrabiałam a tak na marginesie, pompki polegające na wyginaniu tyłka dół-góra, pozostawiając ręce proste, nazywają się pompkami małżeńskimi Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-05-18 17:06:25

[...] powoli i dokładnie przeżuwasz? Brak treningów = spowolnienie metabolizmu, jasne, ze ma wpływ, jak nie cwiczysz masz mniejsze zapotrzebowanie. Ale brak miejsca i wakacje to kiepska wymówka, obczaj sobie treningi typu bodyrock, krótkie, proste i mozna robic wszędzie. Albo wytrzymki z działu:) Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2011-08-08 11:38:44

[...] 60 sec Staram się już robić pompki damskie bez pomocy stepa ale jeszcze sporo mi brakuje, żeby nisko schodzić. Mam nadzieję, że technika jest poprawna. Choć mam wątpliwosci co do pleców, ale staram się żeby były proste a brzuch mam napięty przez cały czas https://youtu.be/qQsRwJ9u6ns Zmieniony przez - karolcia3008 w dniu 2016-08-21 13:15:41

uwazam dokłądnie jak lordknaga. albo sie ma albo sie nie ma, proste %-) Zresztą inaczej wyglądają miesni budowane na yebanych ciężarach np warren,colleman czy yates niż na "obecnych" treningach prosów gdzie wiekszość to raczej się tak pompuje, chociaż może i się myle..

jakby to było takie proste to każdy pros był by kompletny. Co do Kovacksa to był sporo mniejszy (przynajmniej na tym zdjęciu)

jakby to było takie proste to każdy pros był by kompletny. Co do Kovacksa to był sporo mniejszy (przynajmniej na tym zdjęciu) Kovacs na scenie ważył 150 kg, poza scena 180 kg, na dodatek jego wymiary, które i tak się nie przekładały na jego wygląd, bo po prostu był za wysoki. Jak widać, im szkielet mamy większy, to trudniej go zapełnić, dlatego w [...]

[...] jakims ty wyzej wspomniales... No, ale na pewno potrzeba troche dobrych checi :) Pozdrawiam Wyluzuj to byla tylko odpowiedz do MrWoodoo. Nikt sie chyba nie obrazi :) Jak cos bedzie nie tak to post zostanie skasowany - proste. No, ale ok masz racje nie ma co zasmiecac , wiec koncze te dyskusje Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-06-04 20:45:21

dla mnie nr1 jest heath pozniej klancir, a pozniej nikogo nie ma %-) nie wygra bo to abdul w amerykanskich zawodach, proste jak kij

[...] to inni kulturyści by pomyśleli że jak wezmą więcej sterydów, więcej urosną to też wygrają i napędziło by to jeszcze bardziej bigoreksje jakby masą mięśniową się wygrywało zawody Nie każdy ma takie warunki genetyczne jak Ramy wiec mało kto do takich rozmiarów dojdzie. Oj gdyby to tylko chodziło o ilości sterydów to byłoby za proste ziomek ;-)