odpowiedzi do

[...] ok 76kg. Niestety nie mam czasu żeby samemu moc sobie złożyć dietę :( mam pytanie do was czy ta dieta jest dobra dla mnie? jak nalezy przygotować piersi z kurczaka tak jak np. schabowego? moze być do tego podana kasza gryczana? licze na wasze wskazówki i rady z góry dziękuje za odpowiedzi Zmieniony przez - stinger87 w dniu 2007-07-14 17:50:43

[...] aby potem jeszcze troche przebiec. Na końcu dodam, że moim celem jest redukcja i to ponad dziesięciokilowa (obecnie niestety ważę prawie 80 kg na 170 cm wzrostu). Diętę mam niskowęglowodanową. Rozkład makroskładników to 2,2 g białka na 1 kg masy ciała, 1,0 g tłuszczu i 0,9 g. węglowodanów. Z góry dziękuję za pomocne odpowiedzi i pozdrawiam

[...] również przyspieszyć metabolizm lub spożycie kilka tabletek spalacza tłuszczu przed i po ,aby również przyśpieszyć metabolizm. Jakie znacie jeszcze sposoby na takie typu rzeczy które przyśpieszają metabolizm lub pomagają organizmowi w walce ,aby jak najmniej organizm przyswoił taki posiłek do siebie ? Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam :)

[...] czas brałem aż do teraz 10 gr w dt i 5 gr w dnt. I teraz pytanie czy mam dokupić te 90 tabletek jeszcze, żeby dokończyć cykl 2 miesięcy, czy jak na 1 raz 360 tabletek to wystarczająco. Nie chciałbym przesadzić, więc wole się zapytać kogoś kto już miał z tym styczności i wie trochę więcej na ten temat. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi :) !

[...] MARTWY: 160 PRZYSIAD: 130 PYTANIE: Witam ! Mam zamiar w okolicach czerwca rozpoczac kolejny cykl sterydowy. Che brac stanazolol... i tu jest wlasnie moje pytanie ? Z jakimi odzywkami/sterydami to brac ? Wiekszosc podpowiada mi zebym bral do tego tesciaka i bedzie elegancko... a co z odzywkami ? Jakie brac ? Z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] ponad dwa tygodnie, stwierdziłem ze włókna mięśniowe są po nadrywane. Po 3 tygodniach bóle zanikły i znów wróciłem do ćwiczeń i teraz zaczyna sie sprawa na którą nie znam odpowiedzi. Robie odpowiedni trening klatki, na płasko i na skosie, wszystko jest ok. Ale nie odczuwam zadnego napompowania w klatce tkz"pompy". Co to moze byc ? Pot sie leje [...]

[...] , 4 tyg. w ortezie i powinno być dobrze. Wizyte do sciągnięcia gipsu mam na za 3 tygodnie ehh taka Polska. I tu moje pytanie czy po dwóch tygodniach będę mógł ściagnąc samemu ten gips? Jest on w ogóle potrzebny? I jak dlugo bedzie ten sstaw dochodził do siebie? Kiedy bede mógł robić przysiady na siłowni itp. Dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam

[...] to nie bardzo. A może jakiś inny trening ktoś by pomógł ułożyć? 3) Jeżeli np będę ćwiczyć 4 miesiące , i nic nie przytyje to moja siła wzrośnie ? 4) Myślałem o książce Olivier Lafay, i o tym planie treningowym co tam jest ale nie mam pojęcia czy to na mój wiek i czy to było by dobre. Dziękuje z góry za odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] swoje ciało (chodzi mi o klatkę, brzuch, plecy, ręce). Jeśli jest taka potrzeba mogę zainwestować w odżywki i co będzie potrzebne. Z góry dziękuję za wszelkiego rodzaju odpowiedzi i podpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16,5 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: wyrzeźbienie górnej partii ciała i zwiększenie siły Staż treningowy na [...]

witam! mam pytanko chciałabym odpowiedzi osoby która zna się na tym bądź przechodziła przez to.na meczu dziewczyna walnęła mnie kolanem w moje kolano coś mi strzyknęło i upadłam bo nie mogłam stanąć na nogę,dzień po tym pojechałam do lekarza zrobiono mi usg zbadał mnie ortopeda i ściągnął krwiaka.stwierdził naderwanie więzadła pobocznego .mam 2 [...]

[...] planuje pociągnąć go do 16 tyg i tu moje pytanie jak zrobić dobrze odblok czy dawać hcg jeżeli jajka się nie skurczyły itp, czy może sam clomid wystarczy jeżeli tak to ile czy robić piramidki tak jak kiedyś czy może stała dawka 2 tyg po Ost strzale czy mogę dorzucić do cloma np jakiś środek pct? Jest sens z góry dzięki za odpowiedzi

Witam. Juz drugi dzien spedzilem na tym forum i naprawde nie umiem znalezc odpowiedzi na moje pytania :/ Widocznie nie umiem odpowiednio szukac, bo, jak wspominaliscie, wszystko tutaj jest... Mam 20 lat, 185wzrostu, waga ~70kg. Nie chce byc super ekstra zbudowany, chce tylko miec zadowalajaca mnie rzezbe. Problem polega na tym, ze nie wiem, jak [...]

[...] wziąć NitroProGen? Jak ma się wzięcie Nitro... do śniadania...? Można np. jeść śniadanie i zapijać Nitro...? Jeszcze jedno pytanie mam... (HP drugą porcję 45min. przed treningiem) można wziąć jakoś czas po obiedzie czy też trzeba być na czczo? Pozdrawiam i liczę na profesjonalne odpowiedzi. Zmieniony przez - bartek9260 w dniu 2010-03-20 15:27:53

Już jutro (a moze uda sie dziś wieczorem)pierwszy odcinek, z jednym z najlepszych kulturystów świata: Karolem Małeckim. Bedzie cała rozgrzewka,trening klaty oraz odpowiedzi na cześć Waszych pytan w dziale junior i senior +35. I co ciekawe-na video jest cały trening z przerwami miedzy seriami i miedzy ćwiczeniami oraz wiele bardzo ciekawych uwag do [...]

[...] Co kolwiek wiecej niż prop,clomid,hcg??? Odpowiecie czy nie przeprowadze ten cykl ,wiec nie przyjme do siebie tekstow typu jeszcze za mlodyitd. Bo to nic nie zmieni .Licze na odpowiedzi ktore pomoga mi rozpisac cykl ...celem jest masa 100 kg ale jak pojdzie mniej to i tak dobrze bedzie .Wspomne że jestem ochroniarzem i potrzebuje masy dobić .

[...] to po polsku napisać..) lewego małego palca u dłoni co w chodzi w efekty uboczne moich lekarstw. I już do sedna sprawy. Czy może być problem przy zapisie na siłownie? Ktoś może sobie robić z tego problemy? Może wymagać zaświadczenia neurologa? Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi. Mój pierwszy post więc jakby coś było źle to przepraszam.

[...] Jakie odżywki/kreatyna brać teraz na początek? Myślałem bardziej o kreatynie albo BCAA ale wolę się spytać was? Doradźcie co moge brać w moim wieku (15 lat) Proszę o dobre odpowiedzi: Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 77kg Wzrost: 179cm Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 1 rok 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: [...]

[...] że do aktualnego treningu na masę dorzucę aeroby po treningu? Kupiłem spalacz, ale tak sie zastanawiam czy wgl warto to brac na brzuch zacząłem a6w oraz ciekawe cwiczenie z youtube abs+a6w. No i jeszcze powiem, ze nie chcę być wielkim klockiem tylko po prostu, żeby te mięśnie wyglądały na mocne i twarde ;) z góry dzięki za odpowiedzi ;)

[...] itd. Moje główne pytanie: Czy jeżeli taki cykl brałem 2,5 roku temu, ( i czułem sie dobrze), to czy teraz "teoretycznie" powinien podziałać tak samo? czy organizm już na te same suplementy będzie reagował troszke słabiej, a moze to wystarczający okres czasu bez supli żeby było wszystko ok? Z góry dzięuje za odpowiedzi:) Pozdrawiam Michał

[...] zamówienia - Pani Magdzie Mądrej za profesjonalne podejście do klienta oraz świetny kontakt telefoniczny, bo z mailowym bywało różnie - polecam serdecznie przyszłym klientom Keltona piszę na forum, bo przegapiłem termin doładowania telefonu, środki na koncie mam, ale muszę zasilić, a wyplata dopiero 5 lutego a zależy mi na szybkiej odpowiedzi