odpowiedzi do

[...] z porad dietetycznych i treningowych Tomka. No i tam jak ktos bedzie za bardzo sie pucowal i meczyl o jakies SAA to go zaraz modzi ukroca i Tomek nie bedzie musial unikac odpowiedzi na pytania siedzace w glowach wiekszosci uzytkownikow tego dzialu. Zreszta Tomek i tak trafi niedlugo do tematu z sylwetkami najlpeszych kulturystow. Pozdro Tomku [...]

[...] Warzywa: mix sałat,pomidory,bakłażan,ogórek,papryka Napoje: 1l woda jodowana,2 filiżanki wody z imbirem i cynamonem,3 kubki herbaty zielonej 1. suplementy na tarczyce 2. 1 euthyrox, 1/4 bromergon Nie wiem czy ktoś tu do mnie zagląda:-( bo na zadane pytania nie dostaje odpowiedzi:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4885d859d2b4b36ad1ea37949794a71.png

BUMP Jako iż temat leci w dół, a liczę na więcej odpowiedzi i sugestii. Co do kreatyny i gainera, brać Mutant Mass czy Mass XXL. Odpuścić kreatyne? Czy może jednak nie marnować jej i zjeść. Pozdrawiam serdecznie i dzięki z góry za odpowiedzi.

[...] na nowe, świeże spojrzenie na system Real Wing Tsun pojawi się właśnie tą drogą. Zapraszam do obejrzenia wywiadu z Sifu Istvanem Kun przeprowadzonego na Litwie w 2008 roku Można w nim znaleźć odpowiedzi na wiele podstawowych pytań, które są często zadawane na forum. http://realwt.pl/?page_id=144 Zmieniony przez - mii w dniu 2009-11-12 11:28:24

dzieki za odpowiedzi, na pewno sie przydadza :) co do tych kremow, to wogole boje sie kremow uzywac do twarzy :P mojej kolezance matka kupowala od kiedy miala 12 lat i teraz na twarzy ma takie dziury, jak niektorzy po ospie badz powaznym tradziku i boje sie ze mi takie cos tez moze sie pojawic, wiec kremikow nie uzywam z przestrogi... nie chce byc [...]

[...] biały język. Ale tutaj też niekiedy dochodzi do żółtego zabarwienia. Wtedy byłoby też wyjaśnienia czemu te środki nie podziałały. @Hermann1 koleś odniósł się do mojej wypowiedzi zarzucając mi ze coś zostało już stwierdzone, to też proszę go gdzie i jak. A dostaje tylko wymijające odpowiedzi. Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-10-23 21:15:28

[...] "skoczne" - 3-5 serii (?) - Przysiady z wyskokiem B. Ćwiczenie unilateralne - 2 serie - Półprzysiady ? C. Rozciąganie/Przyciąganie(?) - 4 serie - ? D. ? - 4 serie - Spięcia brzucha Więc proszę o główne odpowiedzi co do znaków zapytania, które ćwiczenia wybrać lub jakie dołożyć ;) Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-26 14:14:59

Dziekuje wszystkim serdecznie za odpowiedzi bardzo mi pomogly napewno po skonczonym cyklu bede bral klomid,jesli nie trzeba to poco ryzykowac.Teraz musze namowic moja kobietke zeby mi poto poszla do apteki hehe.Albo sie przebiore za kobiete:P moze sie uda:PJeszcze raz dziekuje za odpowiedzi. ARNI1964

[...] dopracować, ale ja mam wiele opcji." Co więcej, Dana White nie jest zwolennikiem długotrwałego zamknięcia kraju, jak sugerowało wielu ekspertów i urzędników państwowych w odpowiedzi na trwającą epidemię koronawirusa. Uważa on, że potrzebne jest inne podejście do pandemii. "Jak długo zamierzamy to robić? Jak długo zostaniemy w naszych domach i [...]

[...] dobrą techniką na brzuch podciągnięć kolan w górę. W zamian za drążek myślałem dać brzuszki robione albo zwykłe i dotknąć prawym łokciem lewego kolana i lewym łokciem prawego kolana, albo zgięte nogi i zginać tułów na raz do maxymalnego napięcia mięśni. A wy co polecacie ? Czekam na odpowiedzi ! ;) Pozdrawiam i dziękuję za wszelką pomoc, Kris.

[...] , tym bardziej że ich prace wyczuwałem dopiero po zrobieniu jakichś 30 powtórzeń . Nieraz na jedną serie składało się u mnie 70 powtórzeń ... Ale to już inna historia Pytanie czy przedramiona ćwiczyć czy też nie chyba jednak musi pozostać bez ogólnej odpowiedzi . Każdy sam musi sobie na nie odpowiedzieć "Demon to some , angel to others ..."

Ja też nie wiedzialam ,że ćw z obrazka to plank (a należy do moich ulubionych)! Kika dziękuję Ci serdecznie za odpowiedzi na moje pytania;D

[...] - o wyciskanie sztangi, nie o francuskie wyciskanie. Nie wiem czy by się dało w tym ćwiczeniu opuszczać na czoło sztangę. ;) I dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam. --------------------------------------- (Nowe pytanie:) 1. Proszę o ocenę mojego nowego planu treningowego, tj. ćwiczeń: I M. Klatki Piersiowej: 1. [...]

[...] nacisk na włókna i komórki mięśniowe na tyle silny, aby wywołać hiperplazję i wzrost komórek. Ci, którzy używają SAA jako części planu treningowego, przyspieszają owe odpowiedzi na bodziec, jakim jest trening. Nowo utworzone komórki mięśniowe i włókna posiadają większą ilość receptorów androgenicznych, stąd SAA działają lepiej na tych [...]

ja bardzo grzecznie zadałem pytanie, niestety nie otrzymałem odpowiedzi, tylko jakieś durne wymiociny-zobaczcie powyżej co niektózy napisali i do tych osób mam pretensje ziper- pytanie było normalne- odpowiedzi nie było żadnej FU- dzieki, nie wiedziałem, teraz już wiem że Gain znaczy przybierać-trzeba tak było od razu -szybko i sprytnie [...]

Oj to tak pół żartem było, chciałem Was zmobilizować do szybkiej odpowiedzi ;) Sogi w drodze, jak wejdą.

siema, mam szybkie pytanko i potrzebuje szybkiej odpowiedzi, bo za pare h ide na silownie. otoz: znalazlem w szafce 2x probki crea fusion massacra, ktore dostalem do zestawu odzywek, ktore zamowilem, jedna saszetka to 1/2 porcji, a ze mam dwie to jest pelna jedna porcja. Mam pytanie czy sobie to wziac przed treningiem jako normalna porcja 55gram [...]

[...] aby zbudowac sile. Nie zalezy mi na masie a wlasnie na sile. Nie wszystko mi sie w tej ksiazce podobalo ale i tak warto kupic. Panowie, dziekuję za sensowne i podbudowujące odpowiedzi. W karate stawiam pierwsze kroki (w mlodosci trenowalem kubg-fu) wiec sparringów nie ma jeszcze. Nie moge wiec powiedziec jak to jest z kontuzjami. Dzisiaj sie [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 No i Grupa dla Ciebie: TRENING [...]

Dziekuje za odpowiedzi, jutro wniose poprawki do tego planu, a co do wagi to od niedawna staram sie jak najwiecej przybierać na masie, oczywiscie w ramach diety, a że chce jakoś wyglądać to stąd trening na rzeźbe :)