weekend

[...] bo regeneracyjnie jestem zarznięty. Starałem sie wstrzelic w 4:40/km. Kółka gdzie biegam, sa lekko pod górke i lekko z górki + nierówna powierzchnia wiec w sam raz pod góry. A jeszcze w weekend czeka mnie kurs Kettlebell, więc będzie ciekawie. Myślę, że odpuszczę bieganie w weekend. Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2015-10-23 06:34:12

Ja nie dysponuję taką ilością czasu żeby łyknąć książkę w weekend zwłaszcza, że lubię sobie notować pewne rzeczy, na których szczególnie się skupiam. Od razu nie łykam, ale w weekend łatwiej mi znaleźć czas :) też notuje lub zaznaczam co jest ciekawe lub to co mnie się tyczy.

[...] poszło zgodnie z założeniem. Dodałem ciężaru do przysiadu z zeszłego tygodnia i był dość duży zapas, także jestem zadowolony :) Dodatkowo zauważyłem, że gdy biegam w weekend jestem świeższy siłowo na tygodniu. Muszę sprawdzić jak duży dystans mogę przebiec w weekend by nie zaszkodziło to mojej sile. Poprzez obserwację klientów również [...]

kto ma weekend ten ma weekend niektórzy będą pracować ;) dobrze, że talerze się nie potłukły ;)

Tak looknąłem opis na insta i mnie zainteresowło - Robisz dzisiaj podejścia pod RM żeby mieć dobra odpowiedź hormonalną na start w weekend ? Rozwiń proszę trochę ten temat bo mnie zaciekawił Nie robiłem podejść pod maksy, ale pod ciężar powyżej 90% 1RM. Ponieważ nie ma potrzeby robienia maksów by mieć dobrą odpowiedź hormonalną. Otóż ciężkie [...]

13.04.2018 DT Trening na osiedlowej więc z ograniczeniami plus niedoczas i stres. Jutro muszę wstać o 5 i jechać pół Polski na smutną uroczystość i wracać po nocy. Cały weekend do bani... Na osiedlowej mało co jest, a jak jest to zardzewiałe. Ciężko robić przysiady bo trzeba zdjąć sztangę znad ławeczki do WL i nieść przez pół sali na środek gdzie [...]

Zapowiada się piękny weekend, jeszcze nad morzem - marzenie :-) wypocznij/wybaw się/podjedz ;-) udanego wyjazdu!

Kaka - jakoś tych lightów staram się nie uzywać po filmie w którym pokazywali, ze cukrami dorabia się smak tam gdzie się tłuszcz zabrało... Moze w tej mozzarelli z Lidla nie ma zadnych ww dodanych? Popatrzę w weekend.No i ona jest z mleka krowiego, a ta moja była mniam, bawola:)

[...] nie uzywać po filmie w którym pokazywali, ze cukrami dorabia się smak tam gdzie się tłuszcz zabrało... Moze w tej mozzarelli z Lidla nie ma zadnych ww dodanych? Popatrzę w weekend.No i ona jest z mleka krowiego, a ta moja była mniam, bawola:) no jak z bawolego to nie ma co sobie żałować i jeść tylko 20-30g %-) ale ratunkowo może być, bo: w 100g [...]

[...] jakiejś przyczyny nie jadą autostradą tylko zadupiami. Zamiast 1 godz - 3 godz. Kto to wymyślił???? Po czwarte - miska redukcyjna 5 dzień z rzędu też się nie przysłużyła. Na weekend wejdę na zero. Z dobrych wieści - na wtorek mam umówionego trenera na wielostawy - czekałam na niego długo i się doczekałam. Jedyny, który nie ma żadnych zapędów, [...]

Nene - samo życie... Jutro bedzie lepiej, bo juz wejdzie się w utarte schematy.. ehhh.... ale miło było tak sobie urlopować wiedząc, że ma się czas na wszystko.... i kasa się zgadza :-D za 3 tygodnie kolejny długi weekend %-)

Invidia, Deja - dzięki. Biurko fajne, nie pomyślałam że widać więcej niż kostium. Ale akurat nie było zwyczajowej ilości papierów z uwagi na długi weekend, wiec obciach mniejszy.

Aktualizowałam w weekend wymiary i tak mi się rzuciło w oczy. Waga właściwie ciągle taka sama, ale talia już nie. Tylko zobaczcie ile to u mnie trwało! Jasne, nie była to prosta droga - raczej 3 kroki do przodu i 2 do tyłu, a czasami odwrotnie:) /SFD/2018/6/5/2ed6ed151a484f0c8296adfefbc15d7e.jpg

03.07.2018 DT Mimo lenia i zakwasów po aerobach (sic!) - trening był. Przy MC krótszą sztangę wzięłam i fajnie szło. Za dużo ludzi na nagrywanie, ale w weekend planuję sobie zrobić taki trening pod MC i wtedy ponagrywam. W bułgarach jak bym się nie ustawiła to 4ki bolą, tyłka nie czuję. TRENING C 03.06.2018 14.06.2018 osiedlowa 23.06.2018 [...]

[...] mniej więcej 1 km odcinki i "latam" w te i we wte. Po 1 km przerwa na kilka spokojniejszych oddechów i z powrotem. Tym razem były 4 rundki, jak nie wymięknę to w przyszły weekend lecę na 6:) Czerwień (płonę!) na twarzy utrzymuje się jeszcze przez 1 godz od biegania... /SFD/2018/9/1/5c090299b8484885b56c498e2cd3fc40.jpg Zmieniony przez - [...]

W wiezieniu i więzień i strażnik są więźniami... Do takiej refleksji skłonił mnie weekend w domu, spędzony przy stole kuchennym z książką do matmy z I LO. Trza było Asa pilnować. Nie wiem jak można być tak uparcie leniwym i samo destrukcyjnym. po piątkowym bieganiu mam coś z prawym biodrem (boli dokładnie pod kolcem) - według googla i portali o [...]

Widzieliście prognozy na weekend i przyszły tydzień? 17-19 C i słońce! Fanss - jak w takich warunkach do domu Ojca swego?? Do lasu, szczęścia szukać:) Moze dam radę się uziemnić? Paawo słyszysz? ajazy - jak nic mi się w domu z Młodymi nie poprawi to wracam do starego planu bez bicków i tricków. Chociaż będę trochę żałować bo tak fajnie twardo w [...]

No weekend ładny ma być, dlatego dziś silke odhaczyłam, może jutro z młodym siebie pojedziemy do lasu dzików szukać...

Nene - no to właśnie moja droga... Dlatego piekę w weekend i wtedy wychodzi "ładowanie". Chociaż mam takie oszukane LC bo niby węgle tylko z nabiału i warzyw - ale na pewno wiecej niż 30-50g. I jeden owoc dziennie (lub jedna filiżanka jak jagodowe). Mięso też raz w dzień. Natomiast śmietana i orzechy, orzechy i jeszcze raz orzechy - są non stop.

[...] kilka dni. A te dni co mi się udaje na LC zrobić to tłuste są:) I ten tłuszcz fajnie rekompensuje brak węgli. Jakby mi Młodzi na nerwach nie grali to bym spokojnie cały tydzień na LC ujechała i w weekend jakieś małe coś lub dwa cosie i bym dała radę. A tak to tylko mogę o wakacjach pomarzyć, bo wiadomo ze większość problemów to szkoła powoduje...