Nie dać się czasowi

Klikasz na ikonkę nutki. Klikasz dodaj muzykę i wrzucaj jakaś muzyczkę z tela:)

Brann - dzieki, musze pokombinować. Co bedzie jak uda mi się 14kg do konkursu wycisnąć i mi filmik zablokuje? Toz ja tego nigdy więcej nie powtórze:)

01.09.2018 Aeroby
Nosiło mnie i nosiło - i poszłam do lasu na przebieżkę. Nigdy nie przypuszczałam, ze bedzie mi brakować tego zmęczenia co miałam po "schodach" na wakacjach. Biegać, jak nie lubiłam -tak nie lubię, ale satysfakcja, ze pobiegłam wielka:)
W lesie mam wymierzone mniej więcej 1 km odcinki i "latam" w te i we wte. Po 1 km przerwa na kilka spokojniejszych oddechów i z powrotem. Tym razem były 4 rundki, jak nie wymięknę to w przyszły weekend lecę na 6:) Czerwień (płonę!) na twarzy utrzymuje się jeszcze przez 1 godz od biegania...









Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-09-01 09:06:34

I próby do konkursu w 35+.
Z prób wynika, ze:
- ręka lewa słabsza o 2 kg jak nic,
- lewa strona "mobilniejsza" i łatwiej się schylić po ciężar lewą ręką.
Czyli strategia póki co najbardziej słuszna to wyrwać silniejszą ręką większy ciężar i schylać się po lżejszy do wzięcia lewą ręką. W ten sposób poszło 10 i 12kg., w drugą stronę pójść nie chciało:)
Cel - 2x12kg. Ewentualne podejście prawą ręką pod 14kg, jak się nauczę bardziej z nóg niż z barku cały ruch robić.

Paatik

Brann - dzieki, musze pokombinować. Co bedzie jak uda mi się 14kg do konkursu wycisnąć i mi filmik zablokuje? Toz ja tego nigdy więcej nie powtórze:)

nie wiem jak działa iphone i nie zamierzam się przekonywać, ale mi na telefonie czy po ściągnięciu do komputera nikt i nic nie ma prawa zablokować czegokolwiek, więc oryginalny filmik zawsze będę miał dostępny
polecam wypróbować synchronizację do kompa a dopiero wtedy wrzucenie na YT, można dodać muzyczkę, napisy, cokolwiek

Paatik ciężarki podnosisz lekko z gracją poruszasz się jak baletnica

Paatik, barki to Ty masz silne, jakoś wielkiego wysiłku nie widać... u mnie barki to chyba najsłabsze ogniwo, chociaż robię na każdym treningu. A próbowałaś kiedyś PushPress?


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-09-01 11:46:04

Tsu - nigdy nie próbowałam. Pewnie czas ogarnąć - ale wątpię czy do konkursu zdążę. Raczej jestem pewna ze nie:) będę próbować póki co z kettlami żeby podstawy załapać

No push press jest bardzo pomocny w tym konkursie. Paatik nauczysz się - masz miesiąc próbowałam wczoraj 16/14 ale ciężkie cholerstwo ... nie dałam rady. ZobacZymy po weekendzie jak organizm odpocznie

Nene - 16 to nie ma opcji. 14 na prawą rękę, może pod koniec miesiąca?:) Push pressa zaraz zacznę oglądać, to moze wieczorem coś pokombinuję. Na razie muszę iść plecy wygrzać, bo od czwartku czuję jakieś zakwasiory których rozciągnąć nie umiem... Błagam rodzinę o smarowanie niedźwiedziem, ale mało chętnych mam bo zapach im nie podchodzi... Wredne chłopy.

Ten filmik zabieram ze sobą na siłkę. Będzie śmiesznie, jak zawsze gdy coś nowego:) Dobrze, ze w sobote wieczorem ludzie pić chodzą, a nie push pressować...






Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-09-01 13:58:36