weekend

gotuje sobie sam ogólnie pracuje od 7do 18 wiec ciężko o trochę czasu wolnego w kuchni, jedyne na weekend mogę sobie pozwolić na dłuższe gotowanie, ogólnie podałem przykładowe menu. Czytałem ze większa ilość posiłków podkręca metabolizm,akurat lubię brokuły ale jadam tez inne warzywa

chodzi o rower normalny na polku kazdy weekend

Chciałbym się jeszcze Was poradzić odnośnie dawkowania Ashwagandhy. Próbowałem brać w weekend na 2h przed snem, ale średnio to zdało w moim przypadku egzamin - budziłem się strasznie rozbity i noc tez nie należała do najprzyjemniejszych. Zastanawiam się nad przełożeniem pory przyjmowania Ashwy na godziny około południowe. Jaka dawkę powinienem [...]

taka odskocznia od diety w przypadku niektórych osób jest dobrym pomysłem, poza bilansowy cheat w weekend raz na tydzień czy dwa możesz sobie zafundować jak masz tylko taką ochotę :-)

Nie, ja wolę w weekend zrobić cheat meal, dzień wolny od siłowni,

No najlepiej w dniu wolnym, a widzę że u Ciebie jest to tylko weekend, więc spoko. W treningowy wiadomo że nie za bardzo hehe

Poszukaj trenera w okolicy, niech wpadnie co drugi weekend i wyprostuje błędy. To bardzo dużo, a w przypadku wielu słabych klubów więcej niż trening w klubie, gdzie trener przez pierwsze tygodnie olewa nowego, bo nie wie ile pochodzi. Ja mając wymuszoną przerwę w treningach tak robiłem i bardzo dużo to daje, nawet zaawansowanej osobie.

Już wiem. Jeszcze w ten weekend będzie Vanadyl i Kreatyna. Mateusz Pazdan Administrator

witam 19-20 września mają się odbyć otwarte mistrzostwa opola w siłowaniu na targach w okrąglaku wiecej info na www.24opole.pl ("meski weekend w okrąglaku") wybiera się ktoś?? ja może spróbóję swoich sił hmmmm zobaczymy ;) Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2009-09-03 22:36:08 Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2009-09-03 22:36:38

[...] cukru, kolacja: dwie kromki chleba podobnie jak na śniadanie, herbata bez cukru; w tygodniu staram się nie jeśc słodyczy chociaż czasem się zdarzy jakieś dwa,trzy ciastka w weekend już bardziej sobie pozwalam bo jem słodycze i wieczorkiem jakieś piwko lub drink, diete mam ubogą ponieważ nie lubię przygotowywać posiłków

nie ma mnie w weekend dlatego nei pisalam.

No i gitara, ja jutro wpadam robie zaległe barki z dzisiaj, i dołącze tricho a w weekend zapewne nóżki skatujemy ! ;-)

Posiłek do szkoły Jak wcześniej mówiłem wrzucam zdjęcie obiadu do szkoły: Skład: -330g piersi z kurczak -150g ryżu -70g sosu tajskiego @Fuuun - dokładnie w weekend nogi będą katowane 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b814ae7d61c4f5ab649ce6003b37aec.jpg

Jedz zdrowe nieprzetworzone produkty, na weekend pozwól sobie na jakąś pizzę/słodycze. Na forum jest artykuł co jesz w szkole/pracy zajrzyj tam może się przyda. Zdrowe jedzenie to nie tylko kurczak i ryż. Masz dużo większy arsenał: kasza, makaron durum, chleb pełnoziarnisty, owsiane, po wysiłku miód, owoce, do posiłków warzywa, wszystkie mięsa [...]

[...] off eliminacji do finałów mistrzostw świata 2003 piłkarek ręcznych. W innych spotkaniach nie zanotowano większych niespodzianek. Mecze rewanżowe zaplanowano na najbliższy weekend. Wyniki pierwszych spotkań play off eliminacji MŚ-2003: Szwecja - Austria 34:40 Bośnia i Hercegowina - Węgry 22:44 Turcja - Rumunia 29:38 Polska - Hiszpania 23:18 [...]

Weekend był mozliwe ze jakis wyjazd:)

zalezy od jego wieku i setki innych czynników, jest weekend i wróżka ma wolne

zalezy od jego wieku i setki innych czynników, jest weekend i wróżka ma wolne wiek: 20 lat jakie inne informacje ?

jeśli chodzi o przerwy, tak czasem w weekend pozwalam sobie na odpoczynek, pozwalam sobie zjeść pizze ewentualnie jakiś normalny obiad bez wybrzydzania :D jem wtedy około 3500kcal.

Wszystko mozna polaczyc i zyc normalnie. Aczkolwiek mi sie lepiej trenuje kiedy odstawiam alkochol calkowicie i tak jak kolega mowi wyzej, wydaje te kalorie na jedzenie. Jesli alko wpada to sa to wakacje, a nie kazdy weekend.