weekend

[...] Stoke vs Norwich 16:00 Wigan vs Tottenham 18:30 Newcastle vs Liverpool 28.04 14:30 Reading vs QPR 16:00 Chelsea vs Swansea 17:00 Arsenal vs Man Utd 29.04 21:00 Aston Villa vs Sunderland info: zaległa tabela pojawi się w weekend, mam mały problem z netem w domu, i dostęp do sieci mam praktycznie tylko w pracy, od weekendu wszystko wróci do normy.

Kolejka nr 37 11.05 13:45 Aston Villa vs Chelsea 12.05 14:30 Stoke vs Tottenham 16:00 Everton vs West Ham 16:00 Fulham vs Liverpool 16:00 Norwich vs West Brom 16:00 QPR vs Newcastle 16:00 Sunderland vs Southampton 17:00 Man Utd vs Swansea 14.05 20:45 Arsenal vs Wigan 21:00 Reading vs Man City info: zaległa tabela w weekend

jaszczura to ja chyba tez zrobię, ale nie było mnie w domu cały weekend więc jakoś nie wyszło ;-) takie ćwiczenia mogą być :-D

jaszczura to ja chyba tez zrobię, ale nie było mnie w domu cały weekend więc jakoś nie wyszło ;-) takie ćwiczenia mogą być :-D No to rób :-) Ja też po czasie zrobiłem, znaczy za darmo, bez literek:-D

w weekend: x5 (+85 w GPP) x6

u mnie weekend zapomnienia o bożym świecie powoli nadrabiam zaległości: wczoraj 4x i 5x dzisiaj 6x i 7x

Dzisiaj mialem tylko 3h w szkole ,wiec zrobilem 2 cwiczenia z jutra,abym jutro mial weekend luzniejszy ..... Wl 33kg x10 ; 43kg x10 ; 46,5kg x10 ; 48kg x 8-9 Uginanie ramion 15kg x 12 ; 12,5kg x 15 Uginanie ramion na "modlitewniku" 10kg x ....? Modlitwenik- z krzesla i oparcia xd byl tylko na dodatkowe z pompowanie W WL jest [...]

pracuje w dwóch miastach i przemieszczam się w każdy weekend więc drugą paczkę odebrała narzeczona ({po co będę woził, skoro przesyłkę mam Free), a tam jeszcze kolejne 12kg i witaminy :) do lipca powinno wystarczyć :D Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2015-12-10 12:31:15 Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2015-12-10 12:31:43

Super , ze smakowała ja też z budyniem ją jadłam :) muszę na weekend zrobić bo wizyta w Łodzi/Pabianicach więc do kawki na wyjezdzie super :)

Ten weekend cały w podróży , o 5.50 pociąg do Łodzi , a teraz już w drodze do Poznania na trening SFD team :) Bagaży trochę jest ale to jak zawsze gdy gdzieś jadę walizka z ciuchami, torba treningowa i torba z pojemnikami :D Moje ulubione zdjecie z ostatniego treningu ;) /SFD/Images/2015/12/5/bc88953e210d4453b5f412442b22bcdb.jpg

Kolacja była super i jak będę w Poznaniu następnym razem na 100% odwiedzę Fit malinę , ziemniaczki pieczone pycha :) Ogólnie cały weekend na 6+

Dzis trening zrobiony mimo deszczu który sparaliżował miasto wiec dojazd na siłownie utrudniony :D W weekend towarzysko wybraliśmy sie na MP do Kielc gdzie udało mi sie złapać na zdjęcie jednego Pro /SFD/Images/2016/4/27/c0af8b405c60492a8dbd3e413514f27a.png

ja odebralem rano :P w weekend pojdzie na test :)

Mam inspirację na weekend póki twaróg można :P

Widze, że nie tylko ja w weekend jadłem szaszłyczki :-D smakowite ;-)

k***a,tylko weekend nie byłem na chacie i juz nowy spam...

Ale se nayebałem w weekend... umierałem całą niedzielę... brak treningu robi swoje...

Wiem cos o tym, sam zaczynalem silownie kiedys przed 18, a po 17 wracalem do domu ze szkoly, takze czasu dla siebie bylo tyle co w weekend bo cwiczylem wtedy 5x w tygodniu. Z dieta na poczatku jest tylko problem, potem sie wdraza w krew i nie ma innej opcji. Ale wszystko sie da tylko trzeba chciec, a powiem Ci teraz na sobie ze silownia bez diety [...]

alko ok- zgodzę się bo normalnie nie piję a tu w weekend padło z 8 piwek padło:E a nie sądzisz, że późne jedzenie 2godz przed snem ma tu też jakieś znaczenie? szczególnie, że zjadam jakieś 0.3-0.5kg mięcha, 100gr ryżu i masę warzyw? jak mam dobry trening to po godzinie jestem znów głodny. jednak czasem, jak nie dojem kcal za dnia, to ładuję [...]

1. Jade już 2 tygodnie na IF+vlcd cały czas czysto i efekty są ok, ale powoli kończy mi sie paliwo. Ter,az pytanie jak dobije do 3 tygodnia w weekend zrobić ładowanie w miarę czyste bez tłuszczu, czy pozwolić sobie na cheat day i nic nie liczyć tylko jeść. Oczywiście chce dalej ciągnać po tym vlcd. 2. Czy kreatyna przyjmowana na vlcd bez węgli [...]