weekend

i do mnie zasłużony weekend dotarł %-)

drugi. weekend dobrze sie zapowiada od burzy i deszczu wczoraj wieczorem, dzisiaj rano tez lekko pada. wreszcie ochłodzenie i deszcz a nie susza

Po wczorajszych zmaganiach czuję duże zmęczenie. Ale co tam, weekend 8-) Dzisiaj sobota. A sobota to mój dzień :-)) http://www.youtube.com/watch?v=hwU_fz-VNTQ

[...] nie dolewam też nigdzie na siłę oliwy czy lnianego żre omega 3 i pozwalam tłuszczom wpaść tu i ówdzie zaleznie jakie białko jem 1* w tygodniu planowany cheat meal zwykle weekend po buchu i raz w tygodniu jak np wczoraj po ciężkim treningu w nocy byłem tak głodny że zjadlem 3 paczki wafli ryżowych z gorzką czekoladą przed rotacją stała podaż [...]

Oby weekend upłynął w dobrym humorze8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/867b9a27842f4b42ae3493de75d1859d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5070af8fd8e247f4840e54ca4b1eb9ba.jpg

mi sie szykuje weekend nie przespany ziomek przyleciał z irlandii powiedziałem mu że nie pije to mnie wyśmiał %-)

pyerdolidsz w tamtan weekend miał być i był ale siedział z rodzinką!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

siema weekend 8-) a ja zaraz cycki ryż i surówka

siema.weekend!

bo w weekend się wóde wali

[...] kokosowym i jajko, nie czujesz, moja mama tez brzydzi sie, to dalam do spróbowania i nie poczuła ze pije jajko |-) i ryby sa fajne na surowo ale kończymy dzisiaj, bo przez weekend z rodzina nie damy rady na dwa fronty, zwłaszcza jak gdzieś sie wyjezda weekendowo to w gorach na sniegu nie mam ochoty zimnego sera albo miesa zjadac %-) Zmieniony [...]

Redcow to ja sie za ciebie w weekend napije %-) ja przy bulgarze to zawsze takie odglosy wydaje ze tylko go robilam jak znajome gebe byly :-D

mis trafilas w dyche, to byla czesc przeprowadzki %-) takze caly nadchodzacy weekend bedzie jednym wielkim treningiem ;-) ------------------------------------------------------------------ dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6c2b97f27de4f51b875ce3a8c5e7fdb.png jeszcze nie wszytsko zjedzone ale nie przewiduje wielkich zmian w misce. jestem nazarta jak [...]

[...] i do domu. Dobrze, ze nie musiałaś czekać na składanie. Małż miał wypadek w piątek wieczorem to całą sobotę i niedzielę leżał z wyciągiem i jedynie "zaklejoną" raną - bo w weekend jedynie operują zagrożenia życia a złamanie nogi nie zagraża :-{ Doskonale Cię rozumiem i nie poddawaj się :-) zobaczysz niedługo będziesz się z tego śmiała - pomimo [...]

[...] wszedzie zajmuje mi 2 razy dluzej. plus co drugi dzien musze lazic do szpitala na zmiane opatrunku no i na silke czasem juz czasu nie starczy. mam nadzieje ze chociaz ten weekend wykorzystam i dam rade zrobic jakis porzadny trening na nogi robiac rozne wariacje suwnicy. ostatnio probowalam tez robic martwy ciag jedna reką z ketlą 12kg - nawet [...]

mis };-) wiem wiem, ale wylaszczyc sie przy okazji nigdy nie zaszkodzi ;-) obli tak jest! weekend: miski czyste ale za duzo kalorii, glownie ze smietanki kokosowej... nie umiem jesc jej jak czlowiek, zwlaszcza ze objetosciowo to jest tyle co kot naplakal. najlepiej byloby tego wcale nie kupowac, ale szkoda mi rezygnowac z tak dobrego jakosciowo [...]

W ten weekend jest bardzo dużo imprez w wyciskaniu dlatego nie ma co liczyć na rekordy we frekwencji. Ale i tak fajnie, że coś się dzieje i będzie okazja ponownie się spotkać. BYKI z Leszna pozdrawiają i do zobaczenia w niedzielę.

[...] że rano też mały trening zrobiłem? Zobaczę jutro, ale prawdopodobnie wrócę do 1 treningu dziennie, ale za to porządnie (i tak chciałem robić 2 treningi tylko przez długi weekend). Dieta: Znowu mi gdzieś cały czas uciekł i jakoś dziwnie ją poskładałem. Zabrakło mi 100 kalorii do planu, ale treningi też były słabe więc trudno. [...]

[...] Ja z kolei w przeciwienstwie do kolegi jestem zwolennikiem bialek wysoko, zdecydowanie powyzej 2 gram na kilogram masy ciala, ale to jest kwestia indywidualnych preferencji oraz celow - chcac poprawic nogi musze dac organizmowi budulec. Wszystkie zaleglosci przejrze sobie w weekend, to pewnie jeszcze cos Ci pomarudze. Powodzenia i pozdrawiam ;)

[...] - Po zejściu do 80 kg dorzucę spalacz - myślę nad scorchem na początek, a po jakimś czasie yohę. Tu proszę o radę bardziej doświadczonych kolegów :-) Postaram się ciągnąć bez większych przerw - jeszcze w najbliższy weekend mam jedno wesele (ostatnie, wiecej nie zniosę %-) ) Tak więc zaczynamy! Zmieniony przez - Rhu w dniu 2013-09-03 22:43:56