weekend

Pijesz alko na metylowanym srodku? U mnie teraz na superdrolu leci co weekend alko typu driny czy winko ...

Pijesz alko na metylowanym srodku? U mnie teraz na superdrolu leci co weekend alko typu driny czy winko ... To skąd to pytanie do mnie?;) Myślę, wszystko w granicach rozsadku, ok. 10 msc temu pilem weekendowo po 16-24 but. piwa, Więc zakładam, że teraz to luz. Epi traktuje jako antykatabolik, w pracy, i przy obcieciu węgli, a co z tego wyjdzie [...]

Pebx, ty widzisz, że dopiero skończyłem jedno wszedłem na drugie, a ty mi z hbolem wyskakujesz :p Zeżre najpierw tego Xtrena :) Narażie to w weekend gorączka, niedziela nic nie jadłem i łapka pół centymetra mniej :x a dzisiaj na jogurtach bialkowych, bo nie mam smaku...

radoslaw88, dzięki Sevrond, formę się łapie całkiem szybko, tylko trzeba być w miarę systematycznym, ale widzę, że wiesz, o co chodzi . WEEKEND - dieta weekendowa, treningu brak PONIEDZIAŁKOWE POMIARY: waga - 89,3 kg (+1,6kg) pas - 85cm (+1cm) Już po pierwszym tygodniu pas mi skoczył do 85cm... Jeśli dojdzie do 86cm - zaczynam biegać.

[...] uginanie młotkowe - 10kgx10/x10 Z tym martwym nie będzie tak łatwo... W żołnierskim się zagapiłem i powtórzyłem 25kg . A się dziwiłem, dlaczego tak łatwo . WEEKEND: dieta - weekendowa, trening - bieg 30 min, tętno śr. 125 PONIEDZIAŁKOWE POMIARY: waga - 80,4 kg (+1,1kg) pas - 84,5 cm (-0,5cm) Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-12-07 08:29:20

[...] redukujących, a spora ich część pojawia się na okres, aż schudną, a potem znikają - no i lektura takiego dziennika często niewiele wnosi, bo wyjaśniane tam są podstawy Cały weekend spędziłem w łóżku, nie wystawiłem nawet nosa za drzwi - nafaszerowałem się herbatkami Coldreksu, zawsze na mnie działały, mam nadzieję, że teraz będzie to samo. [...]

W weekend porażka na całej linii - zarówno dietowa, jak i ćwiczeniowa. Przynajmniej z 5,5 km dzisiaj przebiegłem i do tego kilka interwałów (ale raczej nie wysokiej intensywności ). Poniedziałek. W końcu pofatygowałem się na siłownię . Ponieważ byłem w domu *już* o 20:45, musiało być krótko. TRENING: przysiad 20kg x6, 40kg x6 przysiad + drążek [...]

Byłem w Janskich. Śnieg jeszcze znośny (rano i wieczorem nawet bardzo), ZERO kolejek i praktycznie puste stoki :). Ale to był ostatni weekend, tam już sezon zamknięty.

Od poniedziałku leżę i kwiczę. Niestety weekend był dość zimny i to się na mnie odbiło. Mam nadzieję, ze dziś będę mogła zrobić trening, jeśli będzie mnie dalej wszystko bolało to zrobię na mniejszych obciążeniach po prostu, ale zrobię bo mam dość bezczynności, mam wrażenie, że przez to leżenie jest mi coraz gorzej #-P. Narobiłam sobie wywaru z [...]

[...] mistrzostw Polski, na pewno nie będę się na siłę pchał do Berlina. Wierzę jednak w swoje doświadczenie. Już nie raz udawało mi się w ostatniej chwili wskoczyć do kadry. W weekend na stadionie im. Zdzisława Krzyszkowiaka okaże się, czy i tym razem tak będzie. Eliminacje biegu na 400 m ppł w Bydgoszczy zaplanowane są na piątek (po południu). [...]

trzeba wypróbować w weekend Masz Sog-a

[...] prostych 110/8,8,8 szrugsy 90/8,8,8 lawka 100/8,8,8 docisk 110/8,8 waski 100/8 skoki: 64/10 ; 71/10 ; 82/10 25g Purple Wraath przed treningiem wszystko lekko... skoki takie: http://www.youtube.com/watch?v=iEQjwAf0x7I dzisiaj jade na MPS jako osoba do pomocy i pozazdroscic innym sily ( ) wiec przez weekend mnie nie bedzie i pewnie waga spadnie

[...] na 15min na rowerku i tak sobie łapałam oddech coby do domu jakoś dojść. Pisałam już że do domu mam jakieś 2min ? :-) Jutro poranny trening A i mam pytanie czy mogę kolejnego dnia zrobić następny trening bez DNT? Bo akurat będę mieć 2 dni wolne więc chciałabym wykorzystać czas. Tym bardziej że potem 3 dni w pracy w weekend i nici z treningu.

No i przeleżałam weekend w domu. W niedzielę było już dobrze, ale z treningu zrezygnowałam. Dzisiejszy trening: Góra A 3x10-12 20.07/13.07/ 1.Wyciskanie sztangielek skos 30st r6 9/10/12x6+4 r6 9/10/10 2.rozpiętki ławka 30st  3/5/6kgx10 brak 3.Wiosło sztangą podchwytem r20 25/30/30/30 r20 25/30/35 4.Arnoldki 2x 7/8 6/7x10/7x8 5.Triceps [...]

Dzieki. W weekend zaczne pisac ;)

Fajnie by było, gdyby następnym razem było więcej czasu dla oceniających, przynajmniej kilka dni obejmujących cały weekend - żeby ci bardziej zapracowani, co w dni wolne dopiero siadają do komputera, też mogli na spokojnie poczytać i zagłosować...

Ehhh caly weekend w trasie .... dopiero wczlapalem sie do domu. Trening piatkowy i dzisiejszy szlak trafil, postaram sie zrobic jutro ten dzisiejszy. Teraz jestem zmeczony, biore prysznic i spac .... jutro kolejny dzien pracy. Pozdrawiam, D

Fujiman, policz sobie ile wcinasz w skali tygodnia. Najprosciej zsumowac kalorycznosc produktow po zakupach. Ja np. robie zakupy na tydzien w weekend i kupuje tyle ze wszystko mi schodzi do nastepnego weekendu. A nawet jak cos zostanie to latwo policzyc ile kalorii zostalo w lodowce - takie cos jest latwe a daje ci rozeznanie ile szamiesz na [...]

[...] treningu nawet skarpetki mialam mokre MISKA DT-BTW 130/80/180 Mam malego dola,czuje sie jak balon.Rano na wadze 63,5 kg.Nowe BTW ze zwiekszona kalorycznoscia oraz miniony weekend (nieliczona ale napewno przejedzona miska) no i sa tego efekty.Brzuch wyglada okropnie .Nie wiem co robic ,najchetniej wrocilabym na konkretna redukcje i dopiero na [...]

Weekend -miska czysta ,nieliczona TRENING TYDZIEN 4 1.Opuszcanie na drazku 5x2 (2 min) Dzisiaj ladnie ,wszystkie serie kilka sekund przytrzymane(szeroko,nachwytem) 5x2 Ostania seria slabo 5x2 Czwarta i piata seria drugie powtorzenie slabo 2.Wioslowanie sztanga 4x6-8 8x37,5/40/45/47,5 8x35/37,5/40/45 5x35/8x37,5/40/42,5 3.Wyciskanie sztangi [...]