ta

[...] doszedłem do wniosku,że kase jaką wydam na dojazd+karnet lepiej zainwestować w sprzęt,który można używać w domu. Ćwiczę sam, jeżeli macie jeszcze jakieś zaufane sklepy gdzie można kupić sztangi,obciążenia, generalnie cały sprzęt, to podajcie linki. No i pytanie czy ta ławka,którą podałeś będzie odpowiednia dla osoby o moich wymiarach? :D

Długość tułowia: 85 cm a szerokość barków to około 55 cm Ta ławka,którą podałeś ile ma ? Bo coś się tam połapać nie mogę. Zmieniony przez - axn112 w dniu 2015-09-03 17:55:41

Ja nie ufam bagaznikom . Wypadnie mi , przypadkowo sie xtr polamie i bede plakal ... A tak na serio to jak noga mi wyzdrowieje to ide skakac na bmx do wody u kolesia na dzialce , koles ma dojscie do jeziora i dzialke na skarpie , mowi ze zrobi jakas hope i bedziem latac , bo miejsce jest takie ze 3 m od brzegu jest juz 2-2,5 m , bo spad dna jest [...]

dzieki wielki:) tylko z ta kreatyna to mono czy jabłczan? i jak ja dawkowac? tzn jesli pisze dziennie od 1-4 to jak lepiej? zeby dłuzej utrzymywała sie w organizmie? czy krócej ale było jej wiecej?

Sorry za dwie identyczne odpowiedzi, cos ta nowa opera mi szfankuje. A wiec jakie teraz transportety kreatyny sie stosuje ?

Po dłuższej przerwie po kontuzji nie udzwigne 20 kg teraz, ale za niedlugo dojde do takiego ciezaru i jak wiadomo, bede musial unosic coraz wiecej, wiec pytanie dotyczylo tego czy wystarcza te hantle 2x20 kg i sie nie zepsuja, czy trzeba kupic lepszy sprzet. Queblo, postaram sie nie zakladac tylu tematow. Mam jeszcze jedno pytanie, zobaczylem w [...]

Dupa się zawija na dole, dlaczego tak daleko od siebie ciagniesz ta sztange? Nagraj calkiem od boku

jest pełno przepisów na sfd, najlepsza chyba jest ta z awokado :-)

[...] do diety ok. 2g na kilogram masy ciała. I to masz zapotrzebowanie dzienne na białko. Białko przed i po treningu? ... Rozdzielasz ilość gram białka na cały dzien. Pozostaje jeszcze kwestia które białka sie szybciej wchłaniaja. I teraz jeszcze pytanie jedno ale bardzo ważne piszesz ze masz diete tak? ... ale nie wiesz jakie masz [...]

[...] wskazują na to iż przyrost tkanki tłuszczowej na brzuchu jest związany ze znacznym wzrostem produkcji wisfatyny - związku produkowanego przez samą tkankę tłuszczową który imituje działanie produkowanej przez trzustkę insuliny. Póki co teoria ta znajduje potwierdzenie na pewno w przypadku osób z cukrzycą, jak jest u innych, przyszłość pokaże.

najważniejsze jest tu trening. aby zabudować tą luke należy robić wszystkie cwiczenia na klate - poza tym 2cm to nie duzo ja mam 1,5cm chyba wiec nie jest tak żle .. :) trzym sie trzenuj i odezwij sie za jakiś czas... Rastahedz - sumienność + wytrwałość => oto klucz do skucesu

Naleze do osob z wrazliwym żołądkiem, rewolucje miewalem po gain bolicu olimpa, dawniej po przeroznych tanich bialkach typu ostrowia itp. Od pewnego czasu zdarza mi sie zastapic posilek w pracy MA i nie mialem jeszcze zadnego problemu. Btw - ta czekolada to bardziej toffi :)

Dzięki, ale jak już napisałem wcześniej po treningu piję MM. Zostanę jednak przy pierwszej opcji. ~30 min przed treningiem białko WPC 30g Po treningu Mutant Mass 130g ~30 min później 15g Eaa + 5g Leucyny ~45 później posiłek Ta opcja wydaje się być najbardziej optymalną imo, poprawcie mnie jeżeli się mylę i wskażcie dlaczego. Pozdrawiam :)

jak na tą cenę i skład to warto działa dobrze

wiem..ale niestety nie mogiem moowic na te tematy...mysle ze olimp zaniedługo sam powie...chodzi o jakies kontrakty.. Sonbaty ..pamietaj ze 65-ka wyszła w 91 roku:))to prawie 13 lat...a dla ciekawosci ..ta odzywka była na poczatku w 100% zrobiona z koncentratyu serwatki:)... nie najezdzam na zadnafirme ale daj wiare ze nie tylko o surowce chodzi [...]

Dowiedziałem się o glukozaminie tyle że podobno ta z firmy bioiberica ma stężenie 90% a nie 65% (podobno jest to u nich na stronie). Natomiast czy jest na to jakiś oficjalny papier tego nie wiem, to powiedziano mi nieoficjalnie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

po co mu teść ktory jest mniej androgenny od trenu i bardziej konwertuje do estrogenu? wiadomo jak polaczysz z tesciem efekt masowy bedzie troszku wiekszy ale rzezba to nie bedzie ta sama co w przypadku braku tescia. pozatym jak michy nie ma opanowanej to z dala od tescia

Smak jest kwestią indywidualną, zatem trudno polecać. Mnie smakuje wanilia i tylko taką konsumowałem. Generalnie rozpuszczalność niezła, z mlekiem bardzo mi podchodzi. Za tą cenę o lepszy produkt trudno. I jest to biało dedykowane sportowcom w przeciwieństwie do tanich typu rolmlecz. Myślę, iż 800g jest na tyle małą ilością, że możesz śmiało kupić [...]

krzykacz poradzisz cos na ta dolegliwosc na cyklu ? zawsze jak robie masowke i wszystko idzie na + pojawia sie ww dolegliwosc. wyjscie do miasta jak i trening powoduje ze leci ze mnie woda.

Jasne ze powinna byc regulowana w obu miejscach Moze da sie bez tego zy ale raczej powinna byc ta opcja