ta

Nikt nic nie napisze...przy tym wzroscie ta waga i wymiary i poprzednie przebyte cykle jasno stwierdzaja: bledy dietetyczne i treningowe. Moja rada: zelazo i micha, saa albo odpuszczasz, albo robisz to po swojemu i ponoszisz odpowiednie konswenwencje.

w sumie racja niewiem poco jest ta stronka skoro tu same cwaniaczki siedza i nic nieuzasadnia ale niechce nikogo obrazac pozdro

Moze powiedz najpierw co ta za ból i czy jestes pewny ze jest to spowodowane słabymi mieśniami. Moze boli Cie kregosłup, jak sie odżywiasz?

a czy to bialko jest podobre w wadze doultimate whey proteine ?? tez mam problem z odmierzeniem 30g bo dali miarke na ktorej jest napisaje 70cc i ch... ich wie ile ti na gramy jak by nie mogli napisac jak juz jest Polska etykieta ile ma gram ta miarka... jesli ktos ogarnie to to dajcie odp... dzieki pozdr

sa dwie opcje 1. rezygnujesz z silki (suplementow takze) ---> przestaja Ci sie pojawiac rozstepy (teraz jak zrezygnujesz i odstawisz kretke to prawdopodbnie jeszcze niestety pare Ci sie pojawi) 2. cwiczysz jesz suple rozstepy sie pojawiaja a Ty godzisz sie z tym ze doprowadasz do "samo okaleczania sie" po jakims czasie zablizniaja [...]

a jak wyglada ta dieta? w takich przypadkach-hardgainera- najczesciej przydaje sie gainer ale tez nie mozna jednoznacznie stwierdzic tego nie wiedzac nic o danej osobie.

a jakie jest patrzenie na ta sprawe jezeli chodzi o PRO?

Wątpię w tą ilosć białka, pzoa tym spora część i tak z mąki będzie pochodziła.

19mateo45, ta ławka którą wkleiłeś jest do dupy po pierwsze zobaczcie gdzie są uchwyty na ręce, są w tym miejscu gdzie powinny się znaleźć dłonie po drugie bardzo niesolidna, wiem bo w szkolnej siłowni była taka zdecydowanie kelton

Tak się skałada że mam ten "słynny" poradnik na szczęście za free. Jednym słowem*****a wart. 9 kg masy mięśniowej w 14 dni Wstęp Zalecane jest aby do takiej kuracji odpowiednio się przygotować oto kilka punktów wprowadzających : 1) zanim zaczniesz kuracje zakup sobie wszystkie produkty, które będą Ci niezbędne w diecie. 2) [...]

ta daje rade

ta... doustna forma jest najlepsza

właściwie na tą chwile według tego co mówił puma to za 2 Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-08-08 15:23:56

Co wyście sie tak uczepili tej Spofy a ja tam mam oryginalną i uwazam ,ze jest do wyciągniecia i tylko tą(jeżeli juz..)iniekuje.

najwazniejsze aby była nadwyzka kaloryczna i mozesz śmiało dodać aeroby na masie,bo jezeli bd biegał trenowal a nie dostarczysz do tego odpowiedniej ilosci kalorii to nie będziesz tył.zawsze ta masa będzie lepszej jakości oczywiscie jesli bd mial prawidłową dietę do tego.pzdr

po tej ankiecie wiadomo co jest 5, ale na przyszłość to tą uzupełniaj http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Mariann, czy sadzisz, ze tak ciezko zrozumiec twoja aluzje i ironie. Przyjales dziwna metode zaistnienia na forum. Ale wierz mi, ze ta metoda nigdzie cie nie zaprowadzi. _Knife_ thx buddy. Pozdrawiam. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-09-23 14:29:51

http://www.youtube.com/watch?v=gGRdQFvIIg4&feature=related ta 1 nuta , wiecie co to?: D

Pytanie jest takie po co przyciaagsz tą brode do kaltki

Dzięki, a jeszcze jedno, gdy jeszcze nie miałem tej sztangi to ćwiczyłem w domu(pompki, brzuszki, przysiady itp.)mając tą sztangę, mogę nie wykonywać np. pompek, czy lepiej je dalej ćwiczyć.