pizza

Takie pytanko z ciekawosci, jako ze przecietna pizza moze zawierac ok. 40-50g bialka to dzis zamowilem sobie taka wypasiona i jestem ciekaw ile taka moze miec makro, obstawiam ze nawet z 80 ale jestem ciekaw Waszej opinii..

Otoz zamowilem duza 45cm na cienkim, z boczkiem, kurczakiem, ser cheddar, podwojna mozzarella, szynka

Nikt ci nie odpowie na to pytanie , poszukaj w google , pizze zamawiane to wielka loteria i granica błedu jest zbyt duża :)

Wątpię w tą ilosć białka, pzoa tym spora część i tak z mąki będzie pochodziła.

Żeby znać makro pizzy to musiałbyś ja sobie sam zrobić i policzyć, ewentualnie kupić gotowca że sklepu gdzie masz tabele wartości

W każdej pizzerii będzie inna gramatura , możesz jedynie założyć przybliżone wartości

Wszystko zależy od składników i wielkości pizzy. Może być nawet więcej niż podana wartość.

w jednej pizzerii dadzą Ci czegoś 100g a w drugiej 200g, nie oszacujesz więc raczej pizza nie jest produktem którym można się opierać wliczając w dietę

No to ja podejme sie oszacowania - pizza 45cm srednicy na cienkim.
Taka pizza sklada sie mniej wiecej z:
- 250-300g mąki plus drozdze, cukier i oliwa do ciasta
- warzywa, sos pomidorowy warzywne dodatki
- duza ilosc kiepskiej jakosci sera - raczej typ twardego a nie mozzarelli - duzo fatu, duzo bialka, zero wegli - spokojnie ok 200g
- kiepskiej jakosci wedliny i miesa - ok 100g - duza ilosc fatu, srednia ilosc bialka, zero wegli
- ananas z puchy z cukrem
- inne gUwno na wierzchu
- oliwa/badziewiaste sosy - masa fatu, zero bialka, zero wegli

Bez oliwy do polewania ok 2500kcal. 2tys ma na luzie, jesli polewasz oliwa i to obficie, to 3tys do osiagniecia bezproblemowo.



Zmieniony przez - Entreri w dniu 2019-06-11 22:39:23

Zmieniony przez - Entreri w dniu 2019-06-11 22:39:43