SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pizza

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 248

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 17739
Takie pytanko z ciekawosci, jako ze przecietna pizza moze zawierac ok. 40-50g bialka to dzis zamowilem sobie taka wypasiona i jestem ciekaw ile taka moze miec makro, obstawiam ze nawet z 80 ale jestem ciekaw Waszej opinii..

Otoz zamowilem duza 45cm na cienkim, z boczkiem, kurczakiem, ser cheddar, podwojna mozzarella, szynka
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4657 Napisanych postów 6624 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 226516
Nikt ci nie odpowie na to pytanie , poszukaj w google , pizze zamawiane to wielka loteria i granica błedu jest zbyt duża :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9915 Napisanych postów 115589 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1375084
Wątpię w tą ilosć białka, pzoa tym spora część i tak z mąki będzie pochodziła.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 301 Napisanych postów 1590 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 21988
Żeby znać makro pizzy to musiałbyś ja sobie sam zrobić i policzyć, ewentualnie kupić gotowca że sklepu gdzie masz tabele wartości
1

Trenuj mózg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5667 Napisanych postów 73529 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 618662
W każdej pizzerii będzie inna gramatura , możesz jedynie założyć przybliżone wartości
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3519 Napisanych postów 61657 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672506
Wszystko zależy od składników i wielkości pizzy. Może być nawet więcej niż podana wartość.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10180 Napisanych postów 9765 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 310182
w jednej pizzerii dadzą Ci czegoś 100g a w drugiej 200g, nie oszacujesz więc raczej pizza nie jest produktem którym można się opierać wliczając w dietę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 36 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 3515
No to ja podejme sie oszacowania - pizza 45cm srednicy na cienkim.
Taka pizza sklada sie mniej wiecej z:
- 250-300g mąki plus drozdze, cukier i oliwa do ciasta
- warzywa, sos pomidorowy warzywne dodatki
- duza ilosc kiepskiej jakosci sera - raczej typ twardego a nie mozzarelli - duzo fatu, duzo bialka, zero wegli - spokojnie ok 200g
- kiepskiej jakosci wedliny i miesa - ok 100g - duza ilosc fatu, srednia ilosc bialka, zero wegli
- ananas z puchy z cukrem
- inne gUwno na wierzchu
- oliwa/badziewiaste sosy - masa fatu, zero bialka, zero wegli

Bez oliwy do polewania ok 2500kcal. 2tys ma na luzie, jesli polewasz oliwa i to obficie, to 3tys do osiagniecia bezproblemowo.



Zmieniony przez - Entreri w dniu 2019-06-11 22:39:23

Zmieniony przez - Entreri w dniu 2019-06-11 22:39:43
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana diety zbilansowanej na low carb pod koniec redukcji

MenS