szprajt

Początkujący

Napisanych postów: 107 Przeczytanych: 17775 Szacuny: 0

Imię: Karol Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 24 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2/27/2020 7:08:05 PM Data rejestracji: 1/18/2014 3:50:32 PM Województwo: Podkarpackie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 167 cm Waga: 73 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Suple na sen	Odżywki i suplementy	11	12/9/2019 12:05:20 PM
ocena techniki	Trening dla początkujących	17	6/11/2019 3:41:08 PM
mieso mielone	Odżywianie i Odchudzanie	3	6/22/2019 8:40:29 PM
pizza	Odżywianie i Odchudzanie	7	6/2/2019 8:15:37 PM
mięso wieprzowo-wołowe	Odżywianie i Odchudzanie	7	6/4/2019 3:04:13 PM
ocena porada	Trening dla początkujących	11	5/9/2019 7:50:46 PM
kurczak spozycie	Odżywianie i Odchudzanie	10	4/13/2019 4:44:38 PM
Masa - złe założenia ?	Trening dla początkujących	6	4/8/2019 1:16:30 AM
makaron	Odżywianie i Odchudzanie	8	3/11/2019 7:24:11 PM
rozkład makro na masie	Odżywianie i Odchudzanie	2	1/24/2019 2:00:31 PM
Tylko wielostawy ?	Trening dla początkujących	6	1/22/2019 9:44:07 PM
Plan na mase do oceny i pytanie dotyczace progresu treingu	Trening dla początkujących	13	12/28/2018 9:28:29 PM
Przejście z redukcji na masę - reverse diet	Odżywianie i Odchudzanie	10	12/8/2018 1:44:47 PM
sylwetka	Odżywianie i Odchudzanie	10	11/26/2018 11:01:25 AM
kurak	Odżywianie i Odchudzanie	3	11/20/2018 9:22:41 PM
mąka.	Odżywianie i Odchudzanie	10	11/14/2018 6:43:04 PM
mięso z kurczaka pytanko	Odżywianie i Odchudzanie	9	10/23/2018 9:28:27 PM
Pizza kcal	Odżywianie i Odchudzanie	6	10/20/2018 5:38:40 PM
Dieta na redukcję 2100-2200 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	13	10/17/2018 1:58:20 PM
Dieta na redukcje 2000 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	10	10/16/2018 9:00:08 PM
Dieta 2000 kcal na redukcję	Trening dla początkujących	9	10/16/2018 5:15:18 PM
masa czy redukcja	Trening dla początkujących	25	9/28/2018 2:37:50 PM
Technika	Trening dla początkujących	12	9/18/2018 2:19:44 PM
efekty redukcji	Trening dla początkujących	2	3/29/2018 11:57:34 AM
masa czy redukcja	Trening dla początkujących	35	3/1/2018 12:58:43 PM
Czy mogę zacząć masę ?	Trening dla początkujących	23	11/2/2017 8:22:34 PM
Plan na redukcje	Trening dla początkujących	6	10/14/2017 10:59:32 PM
Redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	1	10/14/2017 10:41:24 PM
Plan treningowy na redukcje	Trening dla początkujących	3	4/4/2017 4:07:19 PM
Plan do oceny	Trening dla początkujących	1	3/5/2017 1:12:59 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Suple na sen	Odżywki i suplementy	12/9/2019 12:18:50 PM
ocena techniki	Trening dla początkujących	7/10/2019 11:31:41 AM
ocena techniki	Trening dla początkujących	6/17/2019 9:24:23 PM
ocena techniki	Trening dla początkujących	6/16/2019 8:54:35 PM
ocena techniki	Trening dla początkujących	6/15/2019 12:09:42 PM
ocena techniki	Trening dla początkujących	6/12/2019 10:10:48 PM
ocena techniki	Trening dla początkujących	6/12/2019 1:04:57 PM
ocena techniki	Trening dla początkujących	6/11/2019 7:20:21 PM
mięso wieprzowo-wołowe	Odżywianie i Odchudzanie	6/5/2019 9:23:52 PM
mięso wieprzowo-wołowe	Odżywianie i Odchudzanie	6/4/2019 3:16:38 PM
ocena porada	Trening dla początkujących	5/24/2019 3:35:28 PM
ocena porada	Trening dla początkujących	5/23/2019 8:30:14 PM
ocena porada	Trening dla początkujących	5/23/2019 8:11:46 PM
ocena porada	Trening dla początkujących	5/23/2019 5:51:46 PM
kurczak spozycie	Odżywianie i Odchudzanie	4/13/2019 10:11:14 PM
Masa - złe założenia ?	Trening dla początkujących	4/8/2019 11:13:21 AM
makaron	Odżywianie i Odchudzanie	3/11/2019 11:19:28 PM
makaron	Odżywianie i Odchudzanie	3/11/2019 9:40:26 PM
Tylko wielostawy ?	Trening dla początkujących	1/23/2019 6:17:09 PM
Plan na mase do oceny i pytanie dotyczace progresu treingu	Trening dla początkujących	1/2/2019 1:51:00 PM
Plan na mase do oceny i pytanie dotyczace progresu treingu	Trening dla początkujących	12/31/2018 3:09:30 PM
Plan na mase do oceny i pytanie dotyczace progresu treingu	Trening dla początkujących	12/30/2018 12:32:12 AM
Plan na mase do oceny i pytanie dotyczace progresu treingu	Trening dla początkujących	12/29/2018 2:59:54 PM
Plan na mase do oceny i pytanie dotyczace progresu treingu	Trening dla początkujących	12/28/2018 9:46:58 PM
Przejście z redukcji na masę - reverse diet	Odżywianie i Odchudzanie	12/9/2018 8:45:56 PM
Przejście z redukcji na masę - reverse diet	Odżywianie i Odchudzanie	12/9/2018 3:14:04 PM
Przejście z redukcji na masę - reverse diet	Odżywianie i Odchudzanie	12/8/2018 8:02:45 PM
Przejście z redukcji na masę - reverse diet	Odżywianie i Odchudzanie	12/8/2018 5:02:53 PM
sylwetka	Odżywianie i Odchudzanie	12/6/2018 12:46:34 PM
sylwetka	Odżywianie i Odchudzanie	11/26/2018 4:18:46 PM

szprajt

Początkujący

Artykuły

Najlepsze frużeliny - jakie owoce w żelu wybrać?

Ile kalorii ma ketchup? Czy można jeść go na diecie?

Hafthor Bjornsson vs. Steven Ward