szprajt
Makaron pelnoziarnisty pastani z biedry. Na opakowaniu pisze przed ugotowaniem ze 100g ma 158 kcal. A na necie ten sam makaron patrzylem kaloryke na 100g wskazuje 350 kcal. A powinno sie liczyc produkt przed ugotowaniem przeciez, czyli te 158 kcal. W koncu jak to mam wliczyc w zapotrzebowanie ? Pomoze ktos ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17775
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79372
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775229
Każdy makaron ma tyle samo kalorii i makroskładników. Zawsze liczymy przed obróbką, a nie po niej.
Moderator działu Odżywianie
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
przeczytaj dokładnie jeszcze raz opakowanie, makarony przeważnie podają po ugotowaniu kaloryczność.
Wklej zdjecie makaronu tabelki i opisu
Wklej zdjecie makaronu tabelki i opisu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
35334
Napisanych postów
27948
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288580
Bo po ugotowaniu 100g to zazwyczaj 40-50 g surowego :) w zależności im dłuzej gotujemy tym waga sie zwiększa przez większa absorpcje wody
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-11 20:19:47
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-11 20:19:47
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17775
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
No jak byk masz napisane po ugotowaniu
A wyżej napisałeś że jest napisane na opakowaniu przed ugotowanie.
Kożystaj z tabel kalorycznych i wpisuj przed ugotowaniem bo tak naprawde po ugotawniu nie wiesz ile zjadłeś
A wyżej napisałeś że jest napisane na opakowaniu przed ugotowanie.
Kożystaj z tabel kalorycznych i wpisuj przed ugotowaniem bo tak naprawde po ugotawniu nie wiesz ile zjadłeś
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17775
to ja juz zglupailem teraz ;) co mam w koncu wliczac ?
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29374
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
wliczaj to co masz na internecie podane na suchą masę produktu, bo po ugotowaniu 100g może mieć 300g a może mieć 350g
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79372
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775229
Zawsze liczyć przed obróbką. Każdy makaron ma tyle samo kcal i składników odżywczych, więc nie patrz na to co pisze producent na opakowaniu, tylko w tabelach.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
