SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

owoce

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 225

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 173 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 26671
hej chciałem się poradzić na śniadanie jem przykładowo owsiankę z owocami niby nic ale jak mam 3 zmianę w robocie i wracam o tej 7:00 rano to mogę zjeść tą owsiankę z owocami i iść spać?tak mi akurat wypada sypie do niej 75g malin 75truskawek 50 jagód czytałem , że owoce mają fruktozę i nie wolno na noc (czyli przed snem) to są moje jedyne owoce jedząc to przed snem pójdzie w tłuszcz ? trzymam kcal diet.


Zmieniony przez - bahthabahtah w dniu 2019-06-03 09:52:00

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 220 Napisanych postów 896 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17231
Tłuszcz przychodzi od nadmiaru kcal a nie od fruktozy. Jedz bez obaw :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10180 Napisanych postów 9765 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 310182
jedź śmiało
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 173 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 26671
Dzięki za pomoc

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5667 Napisanych postów 73526 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 618651
Oczywiście ze możesz jeść , co więcej nawet wskazane jest świeże owoce iwarzywa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 173 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 26671
jak wpisze do kcal jeszcze jabłko to nie będzie za dużo fruktozy ? a kcal z warzyw się wpisuje ? bo jem bardzo dużo warzyw do każdego posiłku wpisuje je oczywiście w bilans kcal i trochę tego się sumuje i powiedzmy , że gdybym nie wpisywał ich to mógłbym spokojnie dodać sobie coś z dużą ilością kcal a tak nie mogę żeby mieć ujemny bilans .

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10180 Napisanych postów 9765 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 310182
spokojnie z tą fruktozą, nie mają jej owoce aż tyle na 100g truskawki i maliny mają coś koło 3g, jagody i jabłka 6-7g więc wniosek pozostawiam Tobie ile musiałbyś tych owoców wsunąć jeżeli nie stosujesz przetworoznych produktów z dodatkiem fruktozy to ta z owoców to malutki %
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 173 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 26671
Super a pomożesz mi jeszcze z drugim pytaniem duże ilości warzyw trzeba wliczać do kcal ? wpisuje wszystkie warzywa bo jem ich dość sporo i zajmują mi kcal jeżeli mogę tak to napisać> Gdybym ich nie wpisywał to śmiało mogę dać coś innego tylko te kcal z warzyw jak wleci nie wpisane to nie będzie ujemnego bilansu wtedy

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10180 Napisanych postów 9765 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 310182
jeżeli jesteś na redukcji i leci sporo tych warzyw to wliczaj, bo czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy ile tam może wlecieć kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 173 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 26671
Dzięki wliczam właśnie cały czas bo każdy pisze , że niektórych się nie wlicza ale dodając je i patrząc na liczbę jaka wychodzi to trochę tego idzie dzięki za poświęcony czas i szybką pomoc miłego dnia

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5667 Napisanych postów 73526 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 618651
Napewno wliczaj strączkowe . Jakies sałaty czy ogórka sobie daruj .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pizza

MenS