SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kiedy najlepiej warzywa i owoce???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7410

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49744 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
spotkalem sie z roznymi opiniami ze warzywa i owoce powinno sie jesc miedzy posilkami. Czy to prawda??? Czy do kazdego posilku moge jesc jakies warzywa??? np. pomidorki, ogorki i roznego rodzaju salatki. Czy lepiej zjesc te warzywa i owoce miedzy posilkami??? Z owocami to raczej miedzy ale jak z tymi warzywami???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2563 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25637
Z tego co się orientuje to dobrze jest zjeść jakąś sałateczkę warzywną do kilku posiłków np jeśli jesz 6 razy dziennie to oprócz śniadania możesz dodawać do wszystkich, razem z kolacją. A owoce najlepiej jeść do południa , napewno nie wieczorem.

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49744 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
oki dzieki tak wlasnie robilem, ale moze ktos inny jeszcze sie wypowie???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49744 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
no to jak w koncu ile mozna jesc tych warzywek i owocow dziennie, czy trzeba zwracac na to uwage czy jesc do woli???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 3655 Wiek 78 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20217
Wszystko zalezy od tego jak sie odzywiasz i co jest Twoim aktualnym celem. Jesli chodzi o warzywa to spozywaj je do woli (moze z wyjatkiem straczkowych) i kiedy masz na nie ochote. Uwazaj jedynie na slatki, czesto dodaja do nich smietany/oleju/konserwantow itd. wiec na takie gotowe zestawy nalezy analizowac. Co do owocow przychylam sie do zdannia DeeJaaVuu, najlepiej miedzy 1 a 2 posilkiem lub 2 a 3. Nie jedz owocow do posilkow lub bezposrednio po ich zakonczeniu. Z drugiej strony w diecie na mase mozesz pozwolic sobie na owoc wieczorem jesli przyjdzie Ci na niego ochota, bedzie to bowiem duzo zdrowsza przekaska niz wszelkiego rodzaju chipsy/precelki itd.

***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49744 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
wielkie dzieki Si2uiel jak zawsze do rzeczy ))))))) tak jadlem do tej pory i tak bede jadl, chcialem sie tylko upewnic czy tak jest dobrze. Tylko musze uwazac na te gotowe salatki. A propo tych salatek to czy moge sobie pozwolic na taka salatke ze sloika???
SKLAD:
-biala kapusta
-marchew
-cebula
-ogorki kwaszone
-papryka
-woda
-cukier
-sol
-ocet spirytusowy
-przyprawy
Czy nie bedzie w niej za duzo konserwantow???

Acha dodam jeszcze ze odzywiam sie i trenuje na mase.
oczywiscie sog for you Si2uiel
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 3655 Wiek 78 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20217
Ze wzgledu na sol,cukier,ocet i przyprawy nie nalezy spozywac tej saltaki do kazdego posilku ale nie widze powodow dla ktorych mialbys z niej rezygnowac. Jesli tylko Ci smakuje jedz smialo. Uwazac nalezy zwlaszcza na sosy i oleje (choc jesli to oliwa z oliwek to b. dobrze) bo dostarczaja sporo kalori. Ta lista nie robi najleszego wrazenia ale nie ma sie co obawiac bo wspomniane skladniki wystepuja w niewielkich ilosciach. Jesli chodzi o konserwanty to ze wzgledu na nie, lepiej jest (najlepiej robic samemu ) kupowac salatki te w hipermarketach swieze niz te w gotowych opakowaniach jesli tylko masz taka mozliwosc.

***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 337 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9492
Ja stosuję bardzo prosty sposób - owoce rano (między posiłkami), warzywa popołudniu (między lub do posiłków). Wolę zjadać całe warzywa niż w sałatkach.

Pozdrawiam

-=Pozdrawiam=-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

WITAM

Następny temat

czy aby nie za duzo na sniadanie???

sosy