ta

Ja nigdy nie powiedziałam, ze ta dieta jest zła. Na Montim nie chudne i chciałam spróbować czegoś innego a ta wasza dieta wydaje mi się logiczna. Twierdze tylko,ze jest trudna do stosowania przy tak małym zapotrzebowaniu kalorycznym. Jak wiadomo tłuszcze są niezwykle kaloryczne i jak mam je jesć w stosunku 1:1 z białkami to boje się, że mi tych [...]

[...] Tych odżywek jest bez liku! Siedzą w każdym kartoniku. Jedna - smaczna jest w walizce. Druga - pachnie, złote wszystkie. Trzecia - wiezie aromaty szklane i aminokwasy poplątane. Jak wysiądą na peronie, to już będą wyjedzone :). Ta zadzwoni, ta namierzy, aż się zdziwią wszyscy pakerzy :)! 2)Oczywiście: Osteoblok, Kolagen activ, Kolagen active [...]

[...] posilku szalu nie ma ale niestety jestem do tego zmuszony rozkladem dnia. Omegi dodam 2 cap dodatkowo. Bcaa mysle obleci tego w plynie bo pije sporo. mam jeszcze aminobolic ultimate czyli leucyne ale wyjdzie juz na prawde duzo tabletek... Z ta oliwa z oliwek pomysle bo moze faktycznie zamienie na nia w tych 2 posilkach. Dzieki za sugestie

Gregor rozumiem jak kogos stac to lepiej na to wydawac niz cpac i nic z soba nie robic.Taka sylwetke jak Ty wlasnie chcialbym osiagnac P.S Ale chyba za ta kase na ten cykl moglbys juz kupic samochod Powodzenia Zmieniony przez - kipek w dniu 2008-03-26 18:36:36

Marek C. wychwalal tego Nox'a Ty wychwalasz tzreba bedzie sprobowac , a dobzre ze mozna na saszetki kupic tylko ocb z ta ciepla woda i 15 minut Powodzenia byku

jest ciezko w chooj najpierw czujesz ogromne goraco w miesniach takie palenie jak przejdziesz ta faze to czujesz jak zimno przechodzi dziwne na maxa rece bola 2dni po treningu.

nie tylko na bicepsy ta technika tak działa. wydłużona faza negatywna powoduje wieksze zniszczenia wlokien miesniowych co wiaze sie z wieksza hipertrofia i wyrzutem hormonow anabolicznych.

ta, zeby sie dziewczynom podoba, taka prawda ze ktos powyzej 45 w kablu przy naszym wzroscie nie podoba sie juz tak bardzo.Jest to po prostu za duzo, no ale coz

I jak mozesz, daj rzucic okiem na ta tluszczowke

ta gregor pokaz jak na tej karkowie idzie

Mnie zainteresowała ta dieta. Muszę poczytać o tym w odżywianiu. AXEL, a Ty już lepiej nie prowokuj, bo zaraz na wjazdke na kwadrature zasłużysz

[...] tyg dodaje mct jeszcze po lyzce do posilkow ogolnie nie licze kalorycznosci tylko po sobie patrze i wtedy bede reguloweal mniej wiecej tluszczu Ale moge zauwazyc juz na ta chwile ze po treningu twardsze sa miesnie a jestem w tyg czyszczenia. Clenu ida drobne wiec mysle ze nie jego wplyw ogolnie taki troche lelawy sie czuje ale 2 tyg [...]

dzięki kahade ! Masz rację od użalania się nad sobą niczego nie osiągnę :) własnie takich słów potrzebowałam %-) btw myślalam, że nikt nie zagląda tutaj :D Dzisiaj również było trudno przymierzałam się do ćwiczeń już początek rozgrzewki ale coś mnie ciągnęło na tą "złą" stronę i uleglam niestety, poszłam zjeść ta czekoladę co widać w misce, ale [...]

sorry piter po***alo mi sie, to ta:D po dokladnym przeanalizowaniu zdjec widac na dole jak jest wykonczona ta tansza i ta drozsza, a wiec ta ławka nie kosztowala 3stów

moze byc, to wez ta mieszanke wsyp do pudla i dosyp orzechów by zwiekszyc udzial orzechwo wsród rodzynek ściaganei gumy musisz wolno robic zarówna ściągając jak i puszczając, ciągnąc gume pierw ciagnij łopatkami tak jakbyś chciała nimi sciagac dopiero później reszta rak ciągnie, co to jest unoszenie przeramienia z hantlami i po co takie [...]

Cześć Dziewczyny, wysyłam żarełko z dzisiaj. Chyba jest lepiej, co? Opowiem trochę o tym, co tam wcinam, bo w sumie tego nie robię. Śniadanko podpatrzyłam w dziale Kuchnia. Trochę za dużo mleka dodałam i wyszło lekko rozwodnione, następnym razem mniej wezmę. Bardzo to dobre, tylko właśnie za rzadkie. Jeśli chodzi o obiad, to danego dnia zazwyczaj [...]

zamelduj jak wyszedl ten trening dieta ok, ja bym jednak ta pmieszanke studencka na same orzechy zamieniała bo w niej wiecej rodzynków niz orzechów

Yosis, stevia to ta roślinka, której można używać niejako zamiast słodzika, tak? A czy bez tego taka chałwa nie byłaby słodka? Bo ja nie używam cukru od baardzo wielu lat już, a smak słodzika jest dla mnie tak mdły, że też wcale go nie kupuję. Tam, gdzie mogę, oszczędzam na cukrze . Chyba i bez tego da radę? Jak sądzisz?

[...] zrobię te pyszności i napiszę, jak wyszło. Jak się okaże, że lepsze niż sklepowa chałwa, to wykupię zapas masła orzechowego i będę się zażerać . A już z pewnością nie będzie takie "tuczące" w złym znaczeniu tego słowa (czy to słowo ma dobre znaczenie?). No a jeśli chodzi o białko: kupować ten proszek czy nie kupować? Jutro to podkradnę [...]

[...] poprzedniego dnia. Dlatego od teraz zamierzam to zmienić. Czy możecie mi trochę podpowiedzieć, jak zmienić michę na lepsze? Bo planuję przez najbliższy tydzień eksperymentalnie trzymać się bardzo prostego menu: na rano 3 jajka na twardo, w ciągu dnia jakieś 300g kurczaka, 100g kaszy, warzywa. Czyli białka powinnam utrzymać na poziomie [...]