ta

[...] coś wykombinować na macie. Co do rozpięcia klucza to rzeczywiście coś może się znajdzie w internecie i pójdę za tą radą. Wcześniej próbowałem walkę sprowadzić na stronę nogi domykającej klucz, wyłączyć jedną rękę przeciwnika aby nie doszło do duszenia i rozbijać gardę przy pomocy nóg ale mizerny efekt tych starań . Jeszcze raz dzięki.

Wiadomo że te 3500 Kcal to jest takie optymalna wartość że nie idziesz ani na + ani na -. Do celów redukcyjnych musisz oczywiście zmniejszyć tą wartość. Lecz nie rób tego w sposób ciach i nie ma 1000 kcal. Rób to stopniowo (gdzieś czytałem że stopnie po 200 kcal co tydzień jest taką dobrą opcją). Nie schodź poniżej 2200 kcal bo to już później [...]

Ok, więc tak na szybko policzyłem 200g białka (zmniejszyłem do 2 gram) 800kcal 200g węgli (wedłóg zalecenia) 800kcal 211g tłuszczy (tyle zostało) 1900kcal Dobrze zrozumiałem ? Cy węgli nie jest za mało? I jeżeli mam ucinac kcal z węgli to jaka jest minimalna ilosc jaką bedę mógł przyjmowac. Bo to sa dane wejściowe z pełnym zapotrzebowaniem [...]

`Waga panowie waga! To podstawowe urządzonko które znacznie ułatwi ci życie... Jaką masz tą miarkę? Ile cc?

Najlepszym zrodlem informacji o tej diecie sa ksiazki Kwasniewskiego (tylko nie zraz sie sekciarska gadka -- czasami mu sie zdazaja rozne nadinterpretacje). Tak po krotce to chodzi o to, ze zachowuje sie proporcje bialko:tluszcze:weglowodany 1:3:0.5, ale lepiej nie probowac nic kombinowac przed przeczytaniem ksiazek Kwacha. Tluszcze powinny byc [...]

Albo trzepiesz w shakerze i nie dość, że piana wypełnia go w połowie, to cieżko go później umyć z racji tego, że źle się rozpuszcza. Przy mieszaniu łyżką to już jest wogóle porażka... No i zawsze ta zawiesina nierozpuszczona zostaje ;/ Niestety ale gorzej szło mi w życiu tylko z ovopolem

wczesnie z koksem zaczales, pewnie nawet nie bawiles sie mieszankami stackow i innych suplementow. W sumie delikatne cykle miales, a koniecznie ta mete musisz walic za kazdym razem? ps. ale OXY liczyl po swojemu 500mg/week :D Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-06-26 13:07:18

Też kiedyś byłem na takich badaniach . Wiesz raczej nic ci mądrego ci one nie wzniosą. Jaki masz koloryt skóry ? Jeśli ostro żółty może to symbolizować coś z organami (np. właśnie ta wątroba, czy woreczek żółciowy)

prawda jest taka zeby nie zadzilalo sprzezenie trzeba by jesc dawki wieksze jak przy wycieciu tarczycy , tyle ze sprzezenie zwrotne u jednego dziala szybciej tj miesiac a u drugiego wolniej 3 miechy , nic nie da branie dluzszy czas t3 bo zawsze skonczy sie tak samo organizm zmniejszy wlasna produkcje zastepujac ja ta dostarczona z zewnatrz

Łuszczyca jest jak najbardziej uleczalna. Moja mama z łuszczycą borykała się przez 25 lat. Próbowała dosłownie wszystkiego. Udało mi się skontaktować z kobietą, która od 30 lat bada komórki ludzkie, kształciła się u samego św.pam.prof.Religi. To właśnie ta wspaniała mądra kobieta sporządziła dla mojej mamy receptę z nutraceutyków. Po 8 tygodniach [...]

Wg mnie zwolnienie Janasa to byłby błąd tak samo, jak cztery lata temu. Zbliżają się eliminacje do ME, nowy trener zacząłby od nowa tworzyć zespół, a to nie trwa chwilę, na to potrzeba czasu. Natomiast Janas ma już z tą drużyna poukładane trochę w głowie i widzi kto jak gra i kogo dalej powoływać itp. ma on poprostu dalszy pomysł na drużyne. Nowy [...]

"te same ustawienie bylo w meczu z niemcami , personalnie bez wiekszych zmian a grali dobrze" No ja nie wiem czy 4-5-1 to to samo co 4-4-2 :/ Mecz z Niemcami przegral Janas nie dokonujac zmian! Zawodnicy zmeczeni prosli o zmiany a on ich nie dokonywal!! Czy to jest normalne i skoro sie chce bronic wyniku to powinienen wpuscic Obronce a [...]

nie chce zmian na stanowisku trenera znowu bedzie tak ze pzpn da jakiegos misia ktory rozwali caly trzon druzyny i po raz nie wiem ktory zabraknie nas na ME..nie mozemy robic tych samych bledow Janas ma zostac bo zna ta druzyne i wiecej meczow z nia wygral niz przegral mundial nam nie wyszedl ale to nie jest tylko wina janasa to wina calego [...]

[...] ze wyciagnie z nich wnioski. a jak bedzie nowy trener to bedzie znow popelnial te same bledy, bedziemy znow przez to samo przechodzic. poza tym janas juz troche z ta reprezentacja pracuje i juz troche czasu poswiecil na jej budowe, a nowy trener = nowa wizja gry i kolejne lata budowania zespolu(w miedzyczasie kolejne porazki). to jest [...]

Jezeli zmienimy trenera na 99% nie dostaniemy sie do ME. Jesli Janas zostanie te szanse sa o wiele wieksze. Wiec narazie niech Janas pełni ta funkcje Jesli zaprzepasci szanse awansu do ME, w ktorych nigdy nie bylismy wiec jak sie nie dostaniemy to normalka dopiero wtedy zmieniłbym trenera oczywiscie jesli gra Polakow bedzie zła, bo jezeli beda [...]

erminho ty sie znasz na pilce tak jak moja babcia Nie masz nic do zarzucenia Janasowi?? Nie gralismy 4-5-1??? Janas powolal dobrych ludzi?? Wiedzialem ze tak bedzie jak wygramy z Kostaryka. Ledwo wygralismy po beznadziejnym meczu z Kostaryka, chyba najslabsza druzyna mistrzostw i znow ludzie sie ciesza i juz Janas zwala wine na kogos innego tak [...]

To moze cos takiego: - proteiny/bialko - bcaa/glutamin - spalacz, l-karnityna? tylko chcialbym jeszcze zaznaczyc dwie rzeczy. - jestem studentem, wiec z ta dieta to jest czasami ciezko, bo je sie czasami co jest, kiedy jest (pozdrawiam studentow;) ) - jestem studentem - biednym studentem, czyli te koszty tez nie moga byc jakies kosmiczne

Ok, sorry Mam 10ml enana z BD i 10ml z Gena***, różni się jakością? Myślałem że za tą cenę BD zaj**isty, a tu czytałem wiele opinii że nie różni się zbytnio od underow... A dałem k**wa jeszcze raz tyle co za Gena Zmieniony przez - Hulk77 w dniu 2015-05-11 10:45:43

chłopaki :P fajna ta merida matts HFS 2000v ...ale ona jest troche droszsza niz 1400zł :) fakt fajna nawet bardzo ale kosztuje więcej niż moje auto :)

to teraz musisz ulozyc diete pod ta kalorycznosc , w tematch z linku powyzej wszystko masz dokladnie opisane krok po kroku jak to zrobic , nastepnie wklej tutaj do sprawdzenia