ta

RYMCERZ..człowieku nadal wierzysz w te bajki LTWT o tym, że gdzieś tam dalej jest coś co jest: 1) unikalne 2)poznają to tylko nieliczni!!!!:) SIC 3) tylko w dobre ręce itd..człowieku fajnie jest ćwiczyć, ale po co ta propaganda?? Tak oczywiście kiedys cesarz nakazał mnichom stworzyć super styl, dzięki któremu w 5 lat!!! będą wojownicy mogący [...]

jedna rzecz jest nieprecyzyjna , mianowicie czy w pierwszej probie , chodzi o to ze kreatyna jest podawana z bialkeim w sensie ze w jednej porcji czy ze po prostu ta osoba , je bialko , no i kreatyne ?

[...] sobie uzupelnić, jesli mozna w kilka badan: Badanie w ktorym stwierdzono, ze dobowa dawka D-pinitolu wysokosci 1g (2 x 500mg) wykazywac moze korzystny wpływ na suplementację kreatyną (porownywalny do tego jaki osiagnieto w badaniach przy dodatkowych porcjach wegli /90g/ lub wegli i bialek /50 i 50g/). Konkluzja jest jednak taka, ze [...]

[...] gainer (mass xxl) po treningu bialko (ultimate protein trecc) i na wieczor przed snem znowu ultimate:) efekty sa ostre. jesli chodzi o sile na laweczce ze 105 na 115 jak nie 120 sie buja... biceps z 40 na 41 cm. zdziwilo mnie ze zwykla kreatyna podzialała tak na kolesia z 3 letnim stazem, ktory nie jeden cykl obranzlował. na prawde polecam;]]]

[...] miała trafiać do mięśni, ale ona sama w sobie jest bardzo dobrze wchłaniana, więc czy parę minut w tą, czy w tą nie robi różnicy. Podsumowując ile osób tyle teorii. Dla mnie transportery to strata pieniędzy. Nie wiem ile brać kapsów, bo biorę w prochu, ale pewnie ktoś tutaj w temacie napisał dawkowanie. Na bolące stawy pomaga glukozamina.

Najgorsze że nie mam wagi i nie wiem ile ważę. Na wakacje ma być forma jak ta lala

[...] jest ale jak słyszę : "Wyłącz tą klimatyzację bo mi zimno" to mnie **** chce strzelić ja ******le na polu ze 30C a ona mówi że jej zimno wali mnie to że zawsze ustawiam na 16C ale przynajmniej da sie funkcjonować na sklepie to ja nie wiem jak ta dziewczyna zimę i jakieś chłodniejsze dni przeżywa chyba z domu nie wychodzi w ogóle a że [...]

i to mnie w****ia ludzie wchodzą i mówią że duszno i gorąco w sklepie a ta ****a idzie i mówi że jej zimno no ja ******le tak jak mówię na polu w **** ciepło i grzeje do sklepu ciepłe powietrze a ona że jej zimno to niech się ubierze a nie pokazuje swoje grube nogi co ja miałem... a właśnie ta dziewczyna na zdjęciach to chyba photoshop jej na [...]

Artek90 właśnie już długo się zastanawiałem co to znaczy Fajnie, że komuś się podoba , a co do fotki to i ta i ta mi sie podoba

a czyli masz ta wersje ""europejska" mam ta sama coffy pewnie 150mg/kaps. bierz smialo

@Killing232 ja tam miałem taki przypadek, że przemądra pani doktor stwierdziła u mnie koklusz, a przepisałem się do innej i ta inna dała mi antybiotyk, no, ale przez ten jej antybiotyk miałem spadek płytek krwi, dwa tyg. w szpitalu {{:-(. No, ale to było jak ważyłem jakieś 50kg i byłem cherlawy %-). A z reguły teraźniejsi lekarze gdy pytam o [...]

Polędwica ma fajne makro, nie?:) Nie przeszkadza Ci ta mała ilość węglowodanów? Nie czujesz żadnych zjazdów (osłabień) w ciągu dnia? Każdy inaczej reaguje na niską podaż węglowodanów (ponoć 100 g to tylko nasz mózg potrzebuje). Jestem świadoma diet z 40g węgli w rozkładzie ale tak na wszelki wypadek zastanów się czy jakiegoś doładowania po np. 5 [...]

[...] wam że to bokser wymiękł.Wygrażał sie że będzie na niego czatował i że mu ryj obije,wieć mój koleś poprzez tą typke powiedział mu że czeka na niego i że moze sie z nim ustawić kiedy tylko chce i gdzie tylko chce...no i po paru dniach ta laska do mego kolesia ze ten bokser zdaje se sprawe ze nie ma większych szans i że jeśli już to kogoś na [...]

shield ta druga twoja spoko ale ta pierwsza to taka w guscie mocnego

ale to nie ta dyscyplina. dla mnie body jest w okolicach pro ze wzlgedu na zapatrywania, cel (niewazne, czy startuje) i powod. ja mam byc wiekszy i silniejszy niz wszyscy wokol nie bedac przy tym zapasionym wieprzem. mysle, ze ta druga definicja zadowoli zdecydowana wiekszosc ludzi. ciebie pepe by zadowolil taki stan?

Nie nie, nie blad, ja robie ze sztanga na smithie czyli nie maszyna ze sztabkami, tylko prawdziwe krazki nalozone. Chociaz teraz mam takie lęki jakies ze mi sie ta podstawka pod nogami przesunie, przechyli (bo stoje na podwyzszeniu by schodzic pietami nisko) i chyba zaczne robic na takiej hack maszynie (tez z nakladanymi ciezarami, nie jakies [...]

Jak robisz jednorącz to zaczynaj od słabszej ręki i to ona wyznacza ile ma wykonać ta silniejsza. Każdy ma dysproporcję siły - w miarę opanowywania ćwiczenia to się niweluje. Tak, tak robie, ale tak jak mam teraz w planie, najpwierw robie te wyprosty znad glowy jednoracz i tu czuje spora asymetrie, a potem zaraz mam cable pressdown gdzie robie [...]

Madzia - a wstaw taki układ który uważasz za wzorcowy. Nie znam się na pozach ale jest kilka miejsc gdzie układ ciała wydaje sie taki nienaturalny…, tutaj np złapałam moment gdzie nogom coś estetycznie ta poza zabiera. No i trza sie kokieterii nauczyć - jedyne co ja bym umiała z tego pozowania - to wejście, odgarnianie włosków i wyjście z ta [...]

[...] 5. DB pullover 3x15 (10kg)(10kg) (10kg) (10kg) 6. Seated cable row narrow grip 3x12 (43kg) (41kg)(36kg) (33kg) Wczorajszy trening, niby sila byla ale jakos czuje ze ta gora sie robi nieco slabsza, zobaczymy jak to wyjdzie dalej w tej redukcji. Waga leci w ladnie w dol jak trzeba, czuje ze ta redukcja sie fajnie rozkrecila, glodna jestem [...]

Ja trenowalam zdrowa reke, ale tak na 60-80%, tak tylko zeby byl jakis ruch w interesie, no i tez przez ta teorie wlasnie ze jest jakis transfer na chora strone, a jak juz moglam trenowac ta slaba to wlasnie dopasowywalam trening zdrowej do slabej, czyli dlugo robilam mozna powoedziec na 100-120% mozliwosci slaba reke (> 100% bo byly dodatkowe [...]