ta

ta data leucyny pewna mam nadzieję?

pomysl ewentualnie nad crea shotem przedtreningowo moze byc jako druga porcja, moze byc przeniesiona ta poranna reszta ok powodzenia

To jak chcesz mieć tą siłę psychiczną to może zapisz się do jakiegoś Fight Clubu. Co masz brać?? Hmmm nie bierz, stosuj dobrą dietę.

By zacząć trening i pracę na eksplozją trzeba zbudować solidny fundament mięśniowy w innym stopniu narażasz stawy na mocne przeciążenia i szybką kontuzje . Tą inną dziedziną sportową jest piłka , czy ja czegoś nie rozumiem .

Oprócz problemu z zasypianiem i tą wydzieliną nic mi nie jest, nosze tez soczewki, ale to raczej nie od tego i nie wiem czy moze to byc powazne czy przejsciowe i krew z nosa z tego co pamietam leciala mi chyba raz ale to od udezenia pilka w twarz.

Czy ten trening domatora cos pomoze, bo ktos kiedys mowil na orum ze to nic nie daje i ze mozna "spalic miesnie" czy jakos tak. Jak mialaby wygladac ta dieta, nie odsylajcie mnie do dzialu "odzywianie" bo tam jest to zbyt obszernie rozpisane, a pozatym nie jestem jakim kulturysta, dopiero chce zaczac cwiczyc. Rozpiszcie mi [...]

5-10 lat??za 10 lat bede mial prawie 30(mam 18lat)chyba przedadziles ;)czyli jak powinna wygladac ta dieta, zeby nie byla zbyt skomplikwana??!

posty jak poskładać smemu dietę są na górze w odżywianiu, pogrubione, poczytaj. jeśli będziesz miał dodatni bilans tak z +500-700 kcal (więcej zjadał niż spalał) to nie ma siły żebyś nie nabierał masy. cała ta zabawa składa się z 3 elementów: -trening -dieta -regeneracja i całe 3 są tak samo ważne, bez diety ani rusz. zdr.

Ta promocja tigerów ciągnie się już ponad tydzień, normalnie puszka 250ml kosztuje 2,50- teraz litr 2,50

ta po prawej sronie to orginal pakowane po 5 szt w pudelku

wydałbym ta kase jak bym miał pewnośc że to dobry towar..

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Brak Chodzi o to ze juz Dawno nic nie brałem xD a z dieta to ruznie jest ;/ w moim wieku ciezko zadbac o ta diete no ale gdyby ktos mi pomugl zrobic dobra diete to był bym wdzieczny ;)

zestaw bardzo ok. sam zastanawiam sie nad tym wyciągiem ławkę chciałem kupić taką http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-dwustronnie-regulowana-l001.html ale chyba lepiej będzie kupić tą co ty podałeś + np. prasę do niej. co o tym sądzą specjaliści od marbo?

[...] w momencie kopnięcia musisz zmienić kierunek w jakim tą siłę ładujesz. Kopiac natomiast tylne siła idzie centralnie w cel. Jako przykład podam najsławniejszą obrotówkę świata, czyli własnie "The Jeta" On kopał tylne, od dołu. I fakt faktem, muszę się zgodzić, że boczne, jeśli ma się je lepiej wyćwiczone, to oczywiście może być [...]

"Jak kopiesz boczne po obrocie to noga idzie właśnie po okręgu a w momencie kopnięcia musisz zmienić kierunek w jakim tą siłę ładujesz." Jeżeli wystawisz sobie cel z lewej strony przy kopaniu prawą to nic nie musisz zmieniać zresztą nic się nie da zmienić. Jak wystawisz sobie cel na wprost przy kopnięciu bocznym po obrocie to będzie [...]

1. Oczywiście, że tak. Nawet nie sama siłownia/trening siłowy, a po prostu aktywność fizyczna. Szczególnie ta aktywność, która sprawia nam przyjemność, staje się naszym hobby i stylem życia. Wtedy nie ma co do tego wątpliwości. W sytuacji, gdy ktoś zaczyna i jeszcze nie wiem o czym czy polubi treningi, to wpływa na pewno pozytywnie na wydzielanie [...]

Tu macie kilka fotek z pierwszego polskiego mixtapy'u. Dzisiaj pierwszy raz wyszedłem na pole pograć (pogoda sprzyjała), ale mi się za***iście grało. Super mam drybling ale ta celność , aż sam się zdziwiłem, że po takiej długiej przerwie (ostatni raz grałem w październiku) jeszcze coś mi zostało. Pierwsze 3 mixtapy możecie ściągnąć ze strony, [...]

Ta zakres ruchu 3-4 =>przeciazenie miesnia +dieta=>przyrost. zakladajac ze %maxyalnego odpowiedni do sily, pozatym powyzej 8 mc mozna mase i sile laczyc Przyjacielu ty moj nie pamietasz ze sila jest scisle zalana od masy?:> i wc wersa (: Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-27 22:28:24

nie ta ankieta. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

jestem pierwszy raz na tym forum...:) mozecie mi podpowiedziec gdzie jest ta ankieta do wypełnienia ? :D