ta

Bo kreowanie sterydów jako coś złego jest duże lepsze dla mediów. Myślisz, że ludzie wolą czytać i oglądać, że 99/100 ludzi na testosteronie czuje się lepiej niż Ci, którzy nie mieli z nim nic wspólnego czy może wolą przeczytać, że ta jedna osoba zmarła na zawał, od trzech lat miała prostate, a dziecko, które jej się urodziło ma cztery głowy - [...]

k***a ale muli ta strona activlabu %-) Jap******e strone startowa laduje mi w 30 sec }:-( Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-04 21:23:07

Za duże skoki chcesz robić , pamięta że masa to bardzo długi i wolny proces i tutaj waga nic nie znaczy , głównie lustro i zdjecia oraz dobra znajomosc swojego ciała . Nie skacz o 300 w nadwyzce tylko dodawaj po 100 i obserwuj 2-3 tyg .. Ta masa to będzie nauka a na następnej będziesz bardziej świadomy .. Ja ci podam swój przyklad ze jak robię [...]

Za duże skoki chcesz robić , pamięta że masa to bardzo długi i wolny proces i tutaj waga nic nie znaczy , głównie lustro i zdjecia oraz dobra znajomosc swojego ciała . Nie skacz o 300 w nadwyzce tylko dodawaj po 100 i obserwuj 2-3 tyg .. Ta masa to będzie nauka a na następnej będziesz bardziej świadomy .. Ja ci podam swój przyklad ze jak robię [...]

Info o mnie jest w moim profilu chyba że chcesz coś jeszcze wiedzieć. Nie wiem włąsnie gdzie jest ta granica intensywności po której biceps musiałby być ćwiczony raz w tygodniu dlatego dodałem to 4 ćwiczenie aby na maksa go spompować zmęczyć bo zawsze ćwiczyłem bez tego ćwiczenia 4 ale 2 razy w tyg.

Np biaalko all nutrition ma lepsza rozpuszczalnosc, wiecej smakow, lepsze w smaku a cena ta sama

No ta pani była z pewnej firmy.. nie wiem czy mogę podać nazwę. Wydałam tam ok. 500 zł

wklej zdjecie bo ta waga mnie odstrasza %-)

No dobrze tylko mnie nie opierniczcie za tą diete ;) bo świeżak jestem w tych sprawach a i czytałem wszystkie linki jakie podaliście i tylko coś takiego przyszło mi do głowy :D siedze już na kompie od 3 godz .

a właśnie zmieniam ta diete to co , mam jesc przed treningim kolega radzi mi jakis suplement

[...] posiadam już od około miesiąca . Codziennie na wieczór cwiczę jakieś 30 minut różnych cwiczeń . Oprócz tego piłka nożna , rower około 60 minut 3 razy w tygoniu i inne takie rekreacyjne :) A na następny miesiąc dojdzie już siłownia 3 razy w tygodniu . I od razu wrzucam moje normalne zapotrzebowanie w dni bez siłowni i z siłownia :) [...]

Obawiam się trochę tego, że fizjoterapeuta dobierze mi ćwiczenia typowo pod kręgosłup, a nie na przyrost masy/mięśnie a tak na prawdę to jest mój cel na siłowni i póki co jestem bardzo zadowolony z efektów pomijając tą dysproporcję pleców

Eeee tam mnie ta fotka nie drazni ale ksywa zydonator jest zarabista heheh. A tak na powaznie to na tym zdjeciu nie wyglatasz tak zle. Pozdrawiam "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim [...]

jesli chcesz wyzezbic ladny brzuch, to musisz zrzucic pare kilo gdyz brzuch brzuch widac dopiero przy ok. poziomu 10% tkanki tluszczowej, a watpie ze ta cala Twoja masa to miesnie jak Ci tak zalezy na tym brzuchu, to najpierw wyrob sobie na nim miesnie, zrob chociaz 3 miesieczny plan brzucha, na rozrost miesni, potem cwicz abs2, bo 6 weidera [...]

twoja sprawa czy chcesz mono czy jablczan jablczan ma tą zalete ze wiąze mniej wody przy mono retencja jest większa

Jak masz dopieta dietę i nie leci waga to wtedy suple, po co hajs tracić? Lepiej za tą kasę trochę wołowiny kupić...

Nie mam nadwagi bo mam prawidłowe BMI tylko chodzi mi o tą oponkę na brzuchu :) No właśnie i się zastanawiam czy przy zapotrzebowaniu ok 2900 KCAL spożywająć 2000 dam radę to spalić tylko że w dłuższym czasie? Bo nie chcę jakoś specjalnie angażować się w redukcje tylko chciałbym tracić tłuszcz przy okazji chodzenia na siłkę. A co powiecie o BCAA? [...]

0-700-21-24-55 tam Ci powiedza ile jeszcze pojedzie btw co to za nowy koksik ta odzywka bialkowa - co ona ma do cyklu i wogole zdup[iles ze nie pojechales z metanem od poczatku ale cuz... Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

misoo: wlasnie chodzilo mi o Glycemic load - nie wiem skad mi sie wziela ta pierwsza nazwa GL wykorzystuje IG i % weglowodanow w produkcie i dlatego jest bardziej miarodajny ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a wiec jednak sie gdzies spodkalem z ta nazwa ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "