ta

Dziękuję, dziękuję jeszcze troszkę i stuknie minus 20kg I to na samym tylko sfd każde deko na wagę złota Żebym ja miała takiego chłopa jak ta kobita, o której czytałam, to bym spała na pieniądzach Babka nie mogla się zmobilizować do zrzucenia nadmiaru kilogramów, a mężowi zależało, więc przemówił do niej finansami i za każdy porzucony [...]

filonka, zouza, yosis, martasi, Ann, selene211, dzięki, kciuki sie bardzo przydadza, bo to ta sama reka, w ktorej mi bark szwankuje, nie chcialabym zeby sie calkiem posypała Mam nadzieje, ze nie unieruchomilo mnie na dlugo Plan na jutro - zdejmuje 300 kcal, skoro póki co z treningów nici. Moze starczy i na 1600 tez bedzie cos leciec [...]

zwolnienie z w-f biedaku.. mi krwi już dwa razy odmówili.. raz przyznałam się że mam okres (jakby ta kapka zwiększała znacznie upust krwi podczas pobrania ) a za drugim razem ciśnienie im sie nie podobalo. no jak nie to nie bo cisnienie mam zawsze niskie! o!

[...] całkiem obecna forma na łopatki położy i wrócę do początkowego zdychania przy 30 sekundowych podbiegach :-/ Próbowałam rękę trzymać cały czas zgiętą i przyklejoną do pasa, tak jakbym ją miała na temblaku, ale parę razy się zapomniałam i poczułam wbijaną szpilę. Muszę bardziej uważać. Nie wiem czy to dlatego, że nie mogłam sobie pomagać rękami, [...]

[...] kondycja marnieje. Także chyba nie mam wyjścia - muszę robić cokolwiek żeby całkiem nie oklapnąć Micha na dziś Szłam dzisiaj z sąsiadką do domu i jak już wchodziłyśmy do klatki, ta stanęła, zlustrowała mnie z góry na dół i rzekła dumając: - a ty to CHYBA coś schudłaś? No jak za nią nie przepadam, tak dzisiaj mnie rozbawiła serdecznie

oj oj co z ta reka? Musze zobaczyc co tam pisałaś

A podobno siłownia jest niebezpieczna No a nie? Jakby nie siłownia tobym tak fajnie nie schudła i nie przywiozła roweru i nie zaczęła jeździć Wszystko przez siłownię Ale ha ha ten trend widać dotyczy lekarzy Coś w tym jest. Ten w szpitalu kazał mi nosić na temblaku, ale na drugi dzień go olałam, bo stwierdziłam, że mi się ta ręka strasznie [...]

Krewetko, plank jest na brzuch mozesz w to miejsce kazde cwiczenie na ta cześc ciała wstawic A jeżeli chcesz w podobnym izometrycznym stylu to rob vaccum bardzo fajne cwiczenie

W temacie oddawania krwi to dowiedziałam sie kiedys ciekawego info ktore nie chca rozpowrzechniac by ludzi ejednak ta krew oddawali Dzielna babka z ciebie I ładnie ci leci dalej,

W temacie oddawania krwi to dowiedziałam sie kiedys ciekawego info ktore nie chca rozpowrzechniac by ludzi ejednak ta krew oddawali A co?

oj laska gonisz mnie gonisz i juz niedlugo pewnie przecigniesz a w kwestii krwi ..powiem tyle ze agencji FBI nie stosuja krwi tylko roztwor Ringera ....czyli chyba nie do konca jest z ta krwia tak jak sie powszechnie uwaza

[...] mogłam zrobić pierwszej serii przysiadów. Fajnie Masuj sobie ten łokiec codzienni to wazne i rozgrzewaj go porzednie dodatkowo przed cwiczeniami Dokupię tą maść repair coś tam co miałam od doktorka i będę smarować Znalazłam dzisiaj na siłowni sztangi Reeboka z kolorowymi obciążeniami do zajęć pump, popróbowałam i chyba to jest to czego póki co [...]

Cicho baby Utrzymanie wagi po schudnięciu będzie kolejnym wyzwaniem, jestem pewna, że nie pozostaniesz w tym okresie bez opieki szefowej Według mnie trudniejszym niż chudnięcie No powiem ci, że mnie wystraszyłaś Taki mi Iza komfort stworzyła że moja podświadomość nie dopuszczała myśli, że przecież może uznać, że jestem już dorosłą [...]

shrimp ale zobacz ...jestes w ciagu spadajacym z waga i nie rezygnujesz z trzymania sie diety, nie wiem jaki masz docelowy target ale jak go osiagniesz bedziesz miala niezle nawyki jedzeniowo -cwiczeniowe wiec utrzymanie wagi nie powino byc problem. kolejna sprawa ( przynajmniej ja ta mam to co teraz opisze) w nszym przypadku to wyrywanie, mozolne [...]

podziwiam Cię za tą wielomiesięczną konsekwencję w trzymaniu miski. czasami sobie tak myślę, że tak się nie da, jak widać na Twoim przykładzie jak najbardziej TAK

sporo tego mleka na kawke Ci idzie ja dzis do swojej kawki tez wlalam 100ml zeby podbic ww w obiedzie i stwierdzilam ze nie smakuje mi juz tak jak kiedys wole ta moja prawie czarna z 1 lyzeczka mleczka

[...] :-/ Pewnie się samo wyjaśni. Ta przerwa między jabłkiem i udkiem na pewno też mi nie pomogła. Ale ogólnie mnie na coś nosi. Kupiłam dziś serek włoski serwatkowy i emmentaler i zamówiłam białko pod kątem lodów truskawkowych. Mam nadzieję, że mnie one uspokoją. W Lidlu tydzień niemiecki to wzięłam też kiełbasę białą, bo mi się od długiego [...]

relaks relaks po prostu zmniejsz kalorycznośc diety, powoli ta staje sie za duza zejdz na 1700 zmniejszając tłuszcze olej rzepakowy zamien na oliwe z oliwek lub olej lniany, masz za duzo omega6 w diecie w tej chwili reszta jest ok. Tak to jest przy kazdym odchudzaniu nie da sie rowno zejsc, trzeba twardym byc

to spoko, moze rzeczywiscie nabial jak go duzo przyjęłaś, on lubi powodować retencje wody. He he jest taka dieta co to raka ma leczyć i w ogole zgodnie z internetem to na wszytstkie dolegliwości jest je sie twaróg z olejem lnianym i mój tata sie sparł ze to bedzie robił.. oczywiscie po 4 dniach dostał takich boleści brzucha od nadmiaru nabiału, ze [...]

chroniąc swe zdrowie przed ta pro-zdrowotna dieta Słowo pisane jest święte, a papier wszystko przyjmie Dzisiaj: