ta

bul fajnie to zabrzmialo z ta muzykalnoscia heheheh ale tak na powaznie to raczej odwrotnie powinno byc wydaje mi sie po jajcarskiej odzywce :P:P:P pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

Właśnie z ta metodyka treningu to jest troche inaczej. BJJ skupia sie bardziej na kontroli pozycji i dopiero potem na wykonczeniu przeciwnika jakas technika. W LL nie przyklada sie az takiej roli do kontroli, tylko od razu stara sie konczyc. W oficjalnych walkach miedzy tymi stylami wygrywa jednak BJJ.

Kusi ta insa z lodowki podobno sie niczym nierozni od tej naszej wytwarzanej w trzustce a jak sie nie ruzni to jak mozemy trzustke wypalic?? Zamierzam isc do lekarza i pogadac na ten temat. Ja rowniez slyszalem ze insa tylko po treningu jak cos ale trzeba siedziec na tylku i pochlaniac giry zarcia (mam na mysli czas aktywnego trwania insuliny)

Kusi ta insa z lodowki podobno sie niczym nierozni od tej naszej wytwarzanej w trzustce a jak sie nie ruzni to jak mozemy trzustke wypalic?? bardzo idiotyczny tok rozumowania. oczywiste ze niczym sie nie rózni bo gdyby tak było to nie była by insuliną tylką innym hormonem/substancją. a testosteron injekcyjny nie różni się niczym (poza estrem) od [...]

ramontz po prostu wklej ta relacje bo interesujacy temat nie musisz linka podawac

No a6 się ładnie prezentuje tylko jeszcze ta przerzutka z przodu mogła by być opisana. NAjlepiej żeby było przynajmniej Alivio ale pewnie w takim zestawie to z c050 bedzie najwyżej

A dorac mi jeszcze to mam nowa puche magnituda dokupic bo ta kretka na mnie dziala dobrze czy moze tego createstona z zawartoscia kretki dozucic

Wzorek po 20 latach na silce każdy już chyba uwielbia ból zakwasowy :) ale bardziej chodzi o to , że mogę wtedy ćwiczyc na drugi lub trzeci dzień tą samą partię dzieki temu . Nawiązując do wypowiedzi kolegi poniżej : " miesien rozciagniety to miesien slaby i luzny ...." może i tak , jesli się robi to między seriami w boju !!! ale kto robi [...]

No właśnie, chyba bardziej tu chodzi o wytrzymałość niż samą siłę , co pewnie i tak jedno z drugim się wiąże , tak jak przy wyciskaniu na klatę , mięsnie klatki z barkami czy tricepsem i plecami itp. nie da się pewnych rzeczy odseparować , jednak ta minimalna różnica nawet słowna może mieć ogromne znaczenie między siłą a wytrzymałością Z [...]

To prawda , zawsze może trafić się jakiś wariat co zrobi niemożliwe dla przeciętnego człowieka i podważy tym samym wszystkie pozostałe opinie. Dla 99 % ludzi może okazać się ten trening do bani i robienie strechingu w trakcie , po lub przed treningiem itd itp a jednemu może przypasować. Jednoznacznie nie da się stwierdzić, że ta osoba jest [...]

A dlaczego nie możesz wykorzystać w pełni potencjału tych planów? Nie mogę progresować w przysiadzie, na każdym treningu są moje nogi wyczerpane po całym dniu. Tak jak pisałem, mój dzień wygląda bardzo aktywnie i jestem cały czas w ruchu. A ta dodatkowa aktywność jest koniecznością np w pracy czy po prostu aktywnie spędzasz czas? To zapewne [...]

A dlaczego nie możesz wykorzystać w pełni potencjału tych planów? Nie mogę progresować w przysiadzie, na każdym treningu są moje nogi wyczerpane po całym dniu. Tak jak pisałem, mój dzień wygląda bardzo aktywnie i jestem cały czas w ruchu. A ta dodatkowa aktywność jest koniecznością np w pracy czy po prostu aktywnie spędzasz czas? To zapewne [...]

No to musisz skupić się na dobrej misce i odpowiedniej ilości snu żeby ta regeneracja była w porządku. To ćwiczenia inaczej angażujące grzbiet ale warto stosować je zamiennie.

Ta gazeta nazywa się "Budokan". O bjj/vale tudo jest tam dość dużo, ale inne tematy też poruszają (np. ciekawe artykuły Jacka Slagowskiego o technikach uderzeń i kopnięć - np. low kick itp.). Jeżeli uda Ci się dostać tę gazetkę (raczej większe kioski - EMPiK, dworcowe itd.), to kup ją sobie, bo warto - moim zdaniem po prostu nie leją tam [...]

Właśnie ja mam takie pytanie jak mam ściąganie drążka do karku i mam 15/12/10/8 to mam stosować tą progresje czyli dokładać obciązenia bo mi nie raczyli napisać pozdrawiam

A ta massacra co to jest?

Biniu czy supl. okolotr. zaklada przyjmowanie kreatyny i bialka w dni nietreningowe? Czy moge ta masakre brac tylko w dni treningowe przed treningiem? Wogole co bys kupil na swoj cykl HST mogac wydac tylko 100 zl. Wiecej nie chce z roznych powodow. Byc moze branie kreatyny z takimi funduszami jest bezsensowne?

hehe w sumie sam wprowadzalem HST do Polski hehe w sumie sam wprowadzalem suplementacje okolotreningowa :D wiec do rzeczy :D Biniu czy supl. okolotr. zaklada przyjmowanie kreatyny i bialka w dni nietreningowe? jak sama nazwa wskazuje suplementacja okolotreningowa dotyczy czasu przed w trakcie i po treningu wiec bezposrednio NIE jednak warto [...]

b. dużo przy tego typu ćw. zalezy jednak od budowy stawów barkowych, ułożenia względem łokci, nadgarstków- a szczegolnie tułowia, co objawa się w torze ruchu- jednak przy kontrolowanycm ruchu owo wybicie zza karku jest ćw. wg. mnie ezpieczniejszym niz zwykle wyciskanie zza karku, piuerwsza faza ruchu- ta ktora moze wprowadzic barki w stan [...]

było juz duzo podobnych, jak nie ma złamania to przykładaj altacetem (wg mnie na obicia najlepszy) smaruj czyms przeciwzapalnym lokiec, ta noge zreszta tez mozesz, nie cwicz pare dni i zobaczysz po tej małej przerwie czy sie polepszyło, ogolnie to poszperaj w wyszukiwarce