ta

Będąc ostatnio w Gdyni, miałem okazje przymierzyć tą kurteczke , super się prezentuje.Bardzo dobra jakość i wykonanie. http://imageshack.us/a/img96/6475/baseeballjacket.jpg

Teraz jest druga wersja tej kurtki, inny kolor, właśnie ją zamówiłem i szczerze powiem ,że ta druga mi się bardziej podoba, według mnie bardziej w oczy się rzuca :D

co do wyżej podanej mojej diety posiłek numer 3 będzie się zmieniał, jest to obiad w pt. na pewno będzie rybka ale co do reszty dni to myślę, że będzie mięsko :) prosił bym o ocenę tej diety czy jest w miarę ok czy jednak totalne dno jak ta poprzednia.

Witam po raz kolejny :) Poczytałem co nie co i myślę, że wygląda to lepiej ale brakuje mi trochę kalorii i tłuszczy doradzicie co dodać? I jak wygląda waszym zdaniem teraz ta dieta? :) Brałem informacje z tego tematu: [...]

hmm ciekawe pytanie czy warto.. z mojej strony to napisze tylko tyle że jak bym sie miał narodzić znowu z tą wiedzą którą mam teraz to napewno bym na******lał.. ze sterydami fajna sprawa jak sie umnie z nich korzystać,i jak sie potrafi być i żyć na OFie,

Przeczytałem ten artykuł http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Nie jestem jednak ekspertem i nie wiem jak urozmaicać te diety. Na tą którą już ułożyłem poświęciłem trochę czasu i miałem problemy. Może zróbmy w taki sposób. Zaproponujcie konkretnie gdzie i jakie zmiany wprowadzić żeby dieta była w miarę ok. Nie musi być ona [...]

Nieda sie powiększyc zapomniałem,że forum pomniejsza foty.Niech jakiś mod skasuje te zdjęcie.Ale tak mi nie wygląda ta łapa na 46

Szeroko,ale ta łapa ni...uja nie wygląda na 46cm,dałbym góra z 42cm

ta przypadłości to tłuszcz. zainwestuj w dobre jedzenie i dietę redukcyjną oraz aeroby. a nie odzywki. zdr

kurcze ciezko z ta nowa silka bo u nas jest tylko jedna taka profesjonalna , druga jest w szkole , sprzet samorobka a trzecia to taka mini nastawiona bardziej na fitness,ale szkoda gadac, najbardziej mnie wnerwil tekst ze siedze i czytam gazetki sportowe , a co mam robic jak jedna babka biega na biezni a druga to juz wi co ma robic bo jej [...]

Uzupełni ankietę, wstaw cały plan, zmień tą rozpiskę co podałeś bo jest przeładowana. Skorzystaj z lunku wyżej - przeczytaj i trzymamy kciuki za rezultaty :)

DZieki za odpowiedzi! A wiec pierwsza fota byla roiona w listopadzie a ta druga jakis 2 tygodnie temu. Od tego czasu przytylem 4-5 kg i w klacie poszlo ok 4 cm . Moze na tej fotce drugiej to innaczej wyglada bo jest zrobiona z daleka. Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

Staż treningowy na siłowni: 8 miesięcy Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? codzienny trening mięśni brzucha plus sam trening gdzie ta partia jest mocno angażowana jest bardzo złym pomysłem . Takie podejście może cię doprowadzić do przetrenowania stabilizatora ciała .

Ta bluza fioletowa jest świetna pasuje ja kiedyś nabyć.

No i gdzie jest ta dominacja nóg na tym zdjęciu? Nogi pokazałeś ale góry nie widać. Dodaj normalnie przysiady do planu, nie kombinuj bo one nie mają za zadanie tylko przetrenować nogi. Jakie priorytety w FBW, to nie schematy od tego. Ankietę uzupełnioną wklej. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-09-01 22:32:05

brolly ja teraz zaczynam pić ten koktajl troche przerobiony a oto przepis 1 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 500 2 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 400 3 Ser twarogowy półtłusty 125 4 Banan 75 5 Cukier 40 6 Płatki kukurydziane 50 z tego wychodzi [...]

wielkie dzieki za ta odpowiedz-wlasnie czegos takiego mi trzeba bylo-i ja tak sobie mysle ze do tego dobrze bylo by wziac kretke,glutamine i moze jakies aminki-dobry wybor??aha i juz chyba ostatnie pytanie-do kiedy mam cwiczyc na maxa a od kiedy troche zwolnic tempo zeby nie spalic tego co zrobilem??

z zywieniem nie jest najgorzej, mam diete, wiec jakos leci. na bicepsa nie narzekam, na trica tez nie, tylko z ta klatka mam problem . ;/

wszystko zależy od tego z czego zrobionsa jest ta ściana działowa i jak jest gruba w żelbecie da rade wiercić ale faktycznie do lekkich i przyjemnych to nie należy. Jeśli jednak masz odpowiedni sprzęt to spokojnie ogarniesz. Pamiętaj tylko by dowiedzieć się jak są poprowadzone przewody w ścianach u suficie, co by nie przewiercić żadnego

żeby tylko regeneracja to prop 50mg -co dwa dni maks 100mg nic więcej, jeśli chcesz utrzymać tą wagę.