ta

[...] tym przyszły moje poręcze, tylko trzeba je jeszcze skręcić a nie mam kiedy %-) Poprosiłabym męża, ale znowu będzie gadanie, że miejsca nie ma a kolejny sprzęt kupiłam %-) Dieta wg założeń. Edytuje ciągle ten sam dzień, bo tak mi łatwiej wprowadzać zmiany, więc nie mam podglądu kilka dni wstecz. Jem ciągle to samo ;-) Waga dziś z rana w końcu [...]

Viki gratuluję, no i ta radość - bezcenna

Fajnie Ci weszła ta drabina :-) Znacznie lepiej niż hula hop nad którym musisz jeszcze popracować ;-)

Cześć Viki. Ostatnio widziałyśmy się na zawodach w Gdyni, ja oczywiście w roli kibicki. Patrzę i oczom nie wierzę, fajna ta drabina, podzielam Twoją radość, sama bym się ucieszyła jak cholera gdybym tak zrobiła.:-)

Viki przepięknie wyszła Ci ta drabina i tak bardzo lekko.

Szajba dzięki :-) Hula hop musze najpierw kupić, nie mam w asortymencie jak Pan Jan ;-) Cześć Neka :-) Pamiętam spotkanie. Z drabiny sie ciesze, bo dużo nad nią pracowałam. Nadinka dzięki. 18.08 niedziela Prawie umarłam... Ale od początku. Przed południem bieganie. Miała być szybkość, jednak zamiast odcinków 1km i 400m postanowiłam zrobić szybkie [...]

[...] nie robi na mnie wrażenia, pod warunkiem że bez przyczepki. Bo z tym obciążeniem to bardziej jak trening siłowy ;-) Kiedyś pod bardzo stromy podjazd nie byłam w stanie ruszyć tego zestawu prowadząc rower, bo mnie ciągnęło w dół. Młody waży 18kg. Przyczepka nie wiem, ale obstawiam min. 15kg bo ja ją ledwo z piwnicy wynoszę (znajomy [...]

Viki ile chcesz za tą opaskę? Dla faceta się nada, czy za różowa?

Wielkie gratulacje. Do twarzy Ci z tą jedynką. I niech tak na zawsze zostanie.

No to zacznę od sobotniego Arrow Barbarian Race Ustroń - Arrow 28.09.2019 Mój debiut :-D Do tej pory nie wystartowałam w tej formule, bo gdzie ja i arrow, nie nadaję się, nie umiem, nie zrobię... ;-) Wrzucałam wcześniej filmiki jak to wygląda. Bardzo się cieszę, że mnie namówiła moja trenerka (która zresztą wygrała w sobotę, a w niedzielę była 3 [...]

Paatik też się zdziwiłam %-) posiedziałam 10 minut w jacuzzi i pierwszy raz stwierdziłam że nudno tak i nawet perspektywa wejścia do zimnej wody mnie nie przerażała. Mało tego wcale nie dostałam gęsiej skórki jak tylko zamoczyłam nogi %-) A teraz mam zakwasy. Ale żeby nie było, to nie całkiem od pływania. Od złośliwości ;-) Trzy tory były, na [...]

[...] jak się ścigasz, ale nie ty się męczysz %-) Chwilowy brak dostępu do kompa, więc w skrócie z telefonu. W czwartek dnt, był plan pojsc na siłkę, ale mój chłop głupi i nie dotarłam... Dziś krótki bieg. Planowałam dłuższą trasę i jakieś 8km, ale zakwasy w nogach nadal są, a ból w przywodzicielach był taki, że zastanawiałam się czy w ogóle nie [...]

Paatik jestem tu od wczoraj ;-) Fighter ja się głównie opieram na informacjach z książek Skarżyńskiego i Gallowaya, do tego własne doświadczenie plus konsultacje z trenerami i zawodnikami. Skarżyński wyróżnia trzy okresy - tzw. orka (chyba 6 tygodnie, biegi w pierwszym zakresie i przebiezki i krosy), siew (jakieś 2-3 miesiące, dochodzi siła [...]

Fighter chodziło mi o wykresy z biegu. Nie wiem jak teraz wygląda ta nowa aplikacja Suunto, ale movescunt był cały czarny ;-) Fsl szkło hartowane to u mnie podstawa, na biegi jeszcze osłonka silikonowa. Widziałam że te Vantage można tak niefortunnie od boku przy krawędzi rozwalić. Póki mój v800 żyje to zmiany nie planuje, ale jak padnie (a wiem że [...]

Uff, chociaż w przysiadach więcej podnoszę %-) Ale pewnie nie od mojej żony :-D BTW Viki, jak Ci pasuje ta klatka? Osobiście uważam, że jest mocno przekombinowana. Zmieniony przez - FighterX w dniu 11/19/2019 8:23:48 AM

Ciekawe czy Fanss złapie ta lekka jak ptasie mleczko aluzje?:)

Ciekawe czy Fanss złapie ta lekka jak ptasie mleczko aluzje?:) Myślisz, że to do mnie była? Toż wie, że ja jeszcze mleko pod nosem :-))

Paawo dzięki :-) Start dosyć wąski, a ludzi dużo, akurat razem startuje Piątka i 23km. Czas lepszy niż poprzednio, ale mogło byc lepiej. Będzie o tym w relacji. Niestety nie mam wyników z drugiego biegu, napisałam juz w tej sprawie do organizatorów i czekam. Póki co zaległości: 29.11 piątek Najpierw praca, póżniej krótkie bieganko, po Młodego do [...]

Daj przepis na ta granole, Please:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-12-10 06:36:48

to juz czas na postanowienia noworoczne? Jak Cię znam i ta idea zacznie kiełkować to już w przyszłym roku jakiś maraton wpadnie jako wprawka do tego 100km!