Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

Klate to ja mam A krata taka lekka, niestety dół brzucha nadal wygląda nie tak jak bym chciała
Diete pewnie będę nadal trzymac, ale jak będzie głód to coś dorzucę. Tylko 2 tygodnie do zawodów zostało.

Fajnie Ci weszła ta drabina
Znacznie lepiej niż hula hop nad którym musisz jeszcze popracować

Szajba - a jednak umiesz chwalić bliźnich!

Cześć Viki.
Ostatnio widziałyśmy się na zawodach w Gdyni, ja oczywiście w roli kibicki.
Patrzę i oczom nie wierzę, fajna ta drabina, podzielam Twoją radość, sama bym się ucieszyła jak cholera gdybym tak zrobiła.

Viki przepięknie wyszła Ci ta drabina i tak bardzo lekko.

Paatik

Szajba - a jednak umiesz chwalić bliźnich!

Zauważ proszę, że oprócz pochwały nie mogłem sobie odmówić małej, kąśliwej uwagi

Szajba dzięki Hula hop musze najpierw kupić, nie mam w asortymencie jak Pan Jan

Cześć Neka Pamiętam spotkanie. Z drabiny sie ciesze, bo dużo nad nią pracowałam.

Nadinka dzięki.



18.08 niedziela

Prawie umarłam...
Ale od początku. Przed południem bieganie. Miała być szybkość, jednak zamiast odcinków 1km i 400m postanowiłam zrobić szybkie 5km. Miałam nadzieję, że uda się poprawić czas z kwietnia i złamać 23 minuty na pętli w terenie (raczej płasko, dwa krótki i strome podbiegi + zbiegi, jeden mostek ze schodkami).
Niestety...
Jak zwykle zaczełam za szybko Pierwsze 2km jakoś poszły, na 3 km kryzys, na 4km tylko jedna myśl żeby się zatrzymać, a na 5km walka z mdłościami, zmęczeniem i ogromną chęcią żeby odpuścić, szczególnie ze na pobicie czasu i tak szans nie było. Ale co się dziwić, jak tętno zbliżało się do maksa
Nie robiłam dawno biegów w drugim zakresie ani odcinków 2-4km i wyszło











Po południu rekreacyjna wycieczka rowerowa. W planie jakieś 2-2,5h jazdy po płaskim, na zmiane z przyczepką i bez. Sporo przerw, bo Młody co chwilę piciu, siku, jeść, a teraz mama, a teraz tata Na rowerze bez przyczepki jechało się super, lekko i wygodnie. Na tym drugim znacznie gorzej, nie dość że siodełko twarde i koszmarne, kierownica za daleko tak że musiałam jechac pochylona i bolała mnie szyja i barki to jeszcze ciężar większy niż połowa mojej wagi Z górki wcale nie jechało samo, pod górę mocno ciągnęło w tył, a jak było jakies błoto, kamień, gałąź itp to czuć był szarpnięcie. No ale zaminialiśmy się z mężem i było ok.
Do czasu aż postanowiłam, że wrócimy inną drogą niż jechaliśmy. Okazało się, że prowadzi zupełnie w inną stronę. Zgubiliśmy się Z planowanych 2h zrobiło się prawie 4h Z płaskiego - podejścia takie, że ledwo można było prowadzić rower z przyczepką. Mój mąż mało aktywny, w tym roku niewiele jeżdził na rowerze i widziałam, że zmęczony a nie chciałam żeby mi na zawał padł Także cała druga część trasy z tą koszmarną przyczepką Jedzenia brakło, bo przecież dawno mieliśmy być w domu na obiedzie Pod koniec to już mi się płakac chciało bo nie miałam siły. Jak zlazłam z rowera to mi się wszystko trzęsło a na nogach ledwo stałam. Zjadłam loda to dostałam gęsiej skórki i dreszczy
Pomimo obfitego obiadu całą noc budził mnie głód, ale byłam zbyt zmęczona żeby iść do lodówki. Cały czas śniło mi się jedzenie, szczególnie słodkie - ciasta i ciastka

Mam dość wycieczek rowerowych na jakiś czas
















Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-08-19 21:31:13

Skąd ja to znam. Moje początki jak zaczynałem z Żoną jeździć. Jechaliśmy na 1h i wracaliśmy po 3h bo jednak nie ta droga

Takie wypady super sprawa.

Wycieczki sa super, bardzo lubię. W sumie nawet 4h w tempie rekreacyjnym nie robi na mnie wrażenia, pod warunkiem że bez przyczepki. Bo z tym obciążeniem to bardziej jak trening siłowy Kiedyś pod bardzo stromy podjazd nie byłam w stanie ruszyć tego zestawu prowadząc rower, bo mnie ciągnęło w dół. Młody waży 18kg. Przyczepka nie wiem, ale obstawiam min. 15kg bo ja ją ledwo z piwnicy wynoszę (znajomy kiedyś mówił że takie ważą 20-30kg).
Pas mi pokazał spore różnice w tętnie w zależności czy było obciążenie czy nie

Dampaz ja myślałam że jak pojedziemy tą drogą to będzie krócej albo wyjdzie podobnie


Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-08-20 11:25:42