ta

Trzeba bedzie diete ulozyc:/ tero sie najbardziej boje:/ ta na mase ciezka jest a co dopiero bedzi ena redukcji

Ta troszke juz bralem HP przed treningiem kozak Ok postaram sie poprawic na przyszlym treningu, wrzuce filmik to ocenicie, dzis bary nogi

buahahah jaki filmik zawodny za duzy ciezar bierzesz na wyciskanie hantli i w dolnym zakresie nie masz sily to raz a dwa brak asekuracji to samo w wyciskaniu na skosie, w ogole nie panujesz nad tą sztangą

ta sztanga przecież Ci doslownie spada na klate, czemu jej nie opuszczasz? oraz to co pisałem już pittowi: jak wyciskasz hantle to nie pozwalaj żeby przechylały sie na zewnątrz, nawet wskazane jest żeby były lekko przechylone do wewnątrz

no ale mozliwe jest zeby nagle reka z ta hantelka skonczyla na lbie... zreszta sam napsial ze tak juz sie kiedys stalo

Hahahah, leżę po tym filmiku, bez kitu. Ta mina jak hantel Ci spadł i dalsza akcja... bezcenna.

No troszke*****owo mi idzie wiem o tym:/ ale podczas testa nie odpuscilem zadnego trneingu trzymalem ta diete a blo iezko, ale od 3 dni juz nie trzymam, stale sram i rzygam:/ musialem sie czyms zatruc:/ mozliwe ze twarogiem bo jakis kwasny zjadlem bo zapomnialem do lodowki schowac. Ale dzis juz lepiej wiec od jutra mam nadzieje ze dam rade, [...]

Albo tym razem gorzej mu ta sztangielka upadła Nie no bez żartów, zawodny czekamy na podsumowanie

to uczucie kiedy przewaza sztangielka i pada sie na ryj... bezcenne i ta mina, sympatyczny usmieszek - przeciez nic sie nie stalo, niewazna jest technika - wazna jest zabwa

wow.... konkret na następny cykl proponuję za tą kasę kupić 100 browarów (proponuję krótki ale konkretny cykl- potem możesz go przeplatać na zmianę z winkiem) i radził bym to dawkować tak: T: 1x bro rano na czczo 2x bro przed treningiem 3x bro po treningu W: tu możesz na lajcie opierdzielić 5x bro bez przerwy * UWAGA OGÓLNA (dobrze jest [...]

najezdzac nie bede bo inni to zrobili, zreszta sam dalem dupy na cyklu (podsumowanie na dniach jak wreszcie zmienie ta ****a radiowke na neostrade ). ale immo masz 3 opjce: 1. zacznij sie uczyc jezdzic na wrotkach 2. zajmij sie innym sportem 3. zacznij cwiczyc jak czlowiek...

Postaram sie. Bede robil filmy z treningow bo technike trzeba poprawic. Z ta komorka na treningu to masz racje. Od poniedzialeku zaczynam redukcje, spalacz wprowadze ale w trakcie, to samo z jakims cp. na razie dieta i ciezki trening.

OTO REGUŁY PRIDE FC: Zabronione akcje (faule) w PRIDE FC: 1. Atakowanie krocza, 2. Uderzenia łokciami w głowę, 3. Uderzenia głową, 4. Atakowanie oczu przeciwnika, 5. Ciągnięcie za włosy, 6. Gryzienie, 7. Wkładanie palców do ust lub nosa, 8. Kopanie lub uderzanie rękoma w tył głowy przeciwnika i kark, 9. Dźwignie na małe [...]

Chyba mnie do konca nie zrozumiales Chodzilo wlasnie o to, ze inni podawaliby linki do jakichs tam gal w tym temacie, a Ty przez opcje edit, dorzucalbys ta gale do swojego 1 newsa

[...] WYM. W OPADZIE/ PODCIAGANIE DO KLATKI /8-10 5x10/10/10 7,5x10/10/7 5) WZNOSY BOCZNE NA MASZYNIE SIEDZĄC 1x100 7,5kg x 40 + 5kg x 20 + 2,5kg x 40 Czas treningu: 37' Komentarz: 1) Jestem bardzo zadowolony z tego ćwiczeni i z ciężaru jak na pierwsze treningi!!! :) Mogłem atakować 1 RM ale perypetie z prawym barkiem w tym tygodniu trochę mnie [...]

[...] zielona paprytczka bardzo smaczna i poki byla w miare rozsadna cena rowniez jadlem jedna wielka dziennie, ale teraz za droga co do treningow to fakt, bylem wrecz zdruzgotany ta kontuzja, bo wreszcie dobralem odpowiedni trening i diete w jednym momencie co latwe nie jest, ale dobrze ze z barkiem juz ok, wiec od poniedzialku jade od nowa z [...]

mat2005 nigdy wcześniej nie ćwiczyłem systemem z każdą partią osobno, byłem bardzo sceptyczny do takiego treningu. Poczytałem jednak FAQ pumy i się przełamałem. Mimo, że to dopiero początek, mogę powiedzieć że to był słuszny wybór. Jeśli połączysz mocne, sensowne treningi z dobrą lub co bardziej wskazane bardzo dobrą dietą efekty będą bardzo [...]

jest MOC kenio ta laska co nagrywa filmiki to Twoja lady tak?

Hubert bez krzyku nie ma rekordu józek ja także odpuszczam te drag curl bo chyba podejde do tego uginania bardziej pedalsko - izolacyjnie plecy w mc, przy tych ciezarach proste nigdy nie beda, ale i tak technicznie lepsze to bylo niz 205kg poprzednie. P4TR jest moc i niech tak będzie do końca owszem, ta laska to moja przyszła żona grzechmek z [...]

W ss nie ta kolejność dla obecnej fazy! Po co dodatkowe serie w mdsie?