TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)

...

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

zmniejsz troszke ciezar i rob glebsze , albo powiedz chlopaka zeby asekurowali

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

No Zawodny.

Juz napisali wszystko, nie szalej z ciezarem, jak technika ma na tym w duzy sposob kulec.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

jesli tak cwiczyles zawsze to dlatego (miedzyinnymi) efektow nie bylo

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-08 19:32:54

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

robaleq

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1489 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30384

------> Zawodny

Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-03-08 19:43:52

NO PAIN NO GAIN

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

wez badz bardziej stanowczy i wyegzekwój asekuracje albo niech wyp*****lają z mordowni

proponuje ciezary na klatke -10kg na sztandze
i -5kg na hantlu
na sztandze sproboj w ogole nie opuszczać do klatki tylko 0,5cm nad to uchroni od odbijania
hantle glebiej

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-08 19:46:48

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

robaleq

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1489 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30384

zawodny chcial sie pokazac na filmiku jakie duze hantle dzwiga i masz Ci los

p.s. Jaruś nie bądź taki

Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-03-08 19:48:16

NO PAIN NO GAIN

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

ja Ci życze przede wszytskiem, żebyś do końca testu nic sobie nie zrobił tymi hantlami

...

ramboszcza

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1866 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25068

Chaczyk

Kur.. już wczoraj zauważyłem ten filmik. Uważaj na siebie!! nie wolno ćwicvzyć w ten sposób, ktos powinien ciebie asekurować a jeżeli wiesz, że nie dasz rady to nie próbuj bo może sie to skończyć jeszcze gorzej!!

pozdro i uważaj na siebie