ta

[...] kaloryki jak wskoczysz na 4000kcal to może Cię podlać. Musisz jeść sporo ale pilnuj jakości tej żywności. Pomiar np co niedzielę na czczo i wówczas jak idzie do przodu to zostawiasz jak stroi to delikatnie podbijasz do góry. Chodzi o to żebyś budował tą masę mięśniową ale nie zalewać się za bardzo bo może być tak, że tej aktywności nie masz aż [...]

dobra biore tą robote

czlowieku i ty sie dziwisz ze cie zalewa. bialka i tluszczy skandalicznie malo i fura węgli z beznadziejnych zrodel. cala ta dieta to pomylka. tylko jaja i indyk sie nadają

ok wiec czekam na kogos kto sie zna i oceni tą "nową diete"

Wiadomo ze tłuszcz w sporych ilościach będzie mulił, ja np jajecznicy czy jajek na miękko, twardo bez pieczywa nie zjem. Rozbij ta ilość tłuszczu na 2 porcje lub dodawaj do posiłków, nie pij solo.

dam Ci potem odp, musze się zastanowić. I przestań spamować bo liczne grono klientów odganiasz. ta jakoś nie było ani jednego Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-28 10:00:42

to teraz nie rozumiem brzuch chcesz zmasowac czy tylko utrzymywac w formie ta sama sprawa sie tyczy czworobocznych przy 30 powtorzeniach zapomnij o zwiekszeniu masy tychze miesni

OK. Wielkie dzieki za odpowiedz i SOG. A ta masc dostane po prostu w aptece??

ja tam z przelykiem nie mam problemow.kiedys polykalem 5 tab kreatyny 1000 olimpa+3 kap d-ribose na raz.i nic mi w gardle nie stawalo.a znowusz moj kumpel jak kupil ta kreatyne to musial ja sprzedac bo nawet 1 kap nie mogl przelknac

Dzieki Kamiru za link do tego tematu, bo wlasnie przechodze ten sam problem, dluga przerwa w treningu daje sie teraz odczuc masakrycznie pozdzieranymi stopami, zaraz pedze po ta masc i na noc sobie wysmaruje co trzeba ;) Sogi polecialy !

Postanowiłem trochę poczekać z tą kuracją. Zacząłem więcej ćwiczyć z każdym treningiem mogę ćwiczyć większym ciężarem, bo coraz mniej boli bark. Myślę, że jeszcze z miesiąc dwa i będę mógł trenować na maksa i wtedy bym zaczął cykl żeby go wykorzystać w pełni. Teraz chcę kupić białko z Ostrowi Milkiland WPC 80. Czemu akurat to? odpowiedź prosta - [...]

Chyba ostatni tekst jednego z Was - Moderatorów to coś w w tym stylu, że Extensor był dobry kilkanaście lat temu kiedy niektórych innych w Polsce nie było". Już zamówiłem online Trec ale się zastanawiam dalej, który lepszy? Trec wyszedł mnie taniej ale nie o to chodzi tylko o jakość. Ta nienajlepsza rozpuszczalność teraz mnie niepokoi bardziej po [...]

Jeżeli jakakolwiek substancja zagęszczająca jest dodana do produktu, to muszę to być ujęte w jego składzie. Z reguły jest to karboksymetyloceluloza. Tak, to ta substancja jest, sprawdziłem na etykiecie.

Hi, nie bylo mnie dlugo na forum i jakos nie moge skumac co to ta kaza(KZ)? Mozecie dac dokladniejszy namiar bo temat mnie interesuje - kiedys cwiczylem TKD teraz ThaiBox. dzieki modo modo

Hi, No, nareszcie udalo sie ten (*********)filmik obejrzec:))) Dzieki Ukasz:)) 1. Ten wypierdek taekwondoka po prostu nie nadawal sie do niczego. Nie wiem komu tam w WTFie czerwone pasy daja, ale u mnie w sekcji niektore zielone, o niebieskich nie wspominajac( i czerwonych tez)umialy wiecej niz ta sierota.Nawet nie mowie o technice, tylko o [...]

a ta omcia i dupka odemnie najbardziej

tą dupcię z piasku wyczysć bo tarcie będzie nie miłe...

Dzięki wszystkim , zapowiada się dzisiaj dłuuuga noc i co ja mam zrobić z całą tą omą Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-20 14:39:59

marek999 kolego podałes mi dokładnie tą samą ławkę na której korzystasz na swojej siłowni? czy moze z tej starszej wersji,jak ławka sie sprawuje jest poddawana ostrym cięzarą?

gdzie ta stronka czy opanowala mnie pomrocznosc jasna ze nie widze adresu